今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



今回も、１時間半ほどトレーニング。

準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
打ち込みトレーニング
筋トレサーキット
ミットトレーニング
階段キック１０段
筋トレサーキット
サーキットトレーニング手伝い
筋トレ自主練

今回も効いたぜ・・・！

昨日のトレーニングの疲れもあり、ラストは出し尽くした感じに。

そして、脹脛は攣りませんでした(笑)
やはり、肉体強度のレベルが上がってしまったか。

今回も、学芸大学ジム（本部）の方々が何人も来ており、賑やかで良かったです。

何人かと楽しくお話しさせていただいた。

宮崎は、自由が丘支部のみの契約ですので、本部は行った事ありませんが。

そのうち行く機会があれば、行ってみたいですねえ。

水曜木曜と午前中ジムに行ってますが、本部から来た方々は９割以上小柄な女性でした。
そういうもんなのか。

何人かは、スピード・技の切れ・気迫が素晴らしく驚きました。

宮崎が見た所、推定７０歳以上の女性がいましたが、いい感じのミドルキック放ってるんですが・・・。
インパクト時の音も良いし、下肢も長い・・・！

高齢になっても、継続してれば、ここまで行けるのかと勉強になった次第です。
こういう事もあるのか。


やはり、いつもと違う場所に行って、一生懸命何かを頑張るのって広がりが出ますね。
今回は、偶然工事の影響で本部に通う方々と出会えて嬉しい限り。

オッサンは、仕事ばかりやってたら、未来が広がらないよな・・・。
仕事と家の往復のみはＮＧかと。
引退時や、退職後に苦労するかもです。


どんどん、外に出て新しい事学んで、普通出会わない方に出会わないと。
最近、当院のクライアントの皆様も定年を迎える方がちらほらいて、そのように強く認識しています。

宮崎は、性質上トレーニングをここまでやり込んでしまいますが。
ここまでやらなくてもＯＫですので、オッサンはどんどんチャレンジしましょう。

オッサンはストレスを与えすぎると、心身を壊しますし。
その前に鍛えた方が良いですよ。

トレーニングによる安全マージン・・・！
キックボクシングお勧めです。

トレーニングにより、余力を作り、チャレンジしたり色々な体験をすると楽しいですよ。
健康を確保した上で。

そのうち、世界が広がったオッサン同士で交流したいですね。



ブログサムネ

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