速筋付けて若さを保とう : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

あ、ハヤトジムは４月中に宮崎の紹介で入るとお得なキャンペーン中です。

何か始めたいという方は是非。

そして、今回も１時間４５分ほどトレーニング。

準備運動・縄跳び
打ち込み基本
ミットトレーニング
階段キック（持合い）１０段
筋トレサーキット
３月のサーキット
打ち込み自主練
３月の打ち込み
３月のサーキット
筋トレサーキット

と、結構過酷な内容に。

ラストの方は、誘われたので。

疲れたから断るのは、宮崎ルールでは粋でないのです。

しかし、打ち込み２回にサーキットを４回とは。
更に、サーキットに匹敵する階段キックも１０段。
手は抜いてない。

去年の宮崎からしたら、考えられない負荷ですね。
５０歳を超えても、身体は進化します。

この調子で、地味に頑張りたい。

そして、当院では速筋を鍛えるのをお勧めしています。
人間は年を取ると、速筋が遅筋に置き換わっていくからですね。

なので、老人になっても若い方とマラソンとかで張り合えるのです。

しかし、速筋を付ければ・・・？

健康と若さを保ち、筋肉を付けるメリット全てを享受し、戦闘力も上げられるわけですね。
滝汗かくので、肌も綺麗になりますし。

あらゆる面で、キックボクシングは非常に理想的と言えます。

自由ヶ丘ジムも良い方ばかりで、先生方も指導に慣れており雰囲気も良いです。

今月は、紹介キャンペーン中なので、このチャンスをお見逃しなく。
なんと、半年縛りありですが、会費が一か月分無料なので大きいかと。

まずは、体験入会をネットで申し込み、行動して経験すると良いでしょう。

当院のクライアントの皆様には、是非やって欲しいので・・・。

不安な点や、分からない事があれば宮崎に聞いてくださいね。