定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



先週は、伊香保温泉にいってましたからね。
二週間ぶり。

そして、本調子でない。

攻撃力はそのままでしたが、持久力が・・・。
筋トレは、問題なく出来ました。

恐らく、明日行く時には１００％に戻せるでしょう。

こういうちょっとしたブランクというか、ペースが乱れても本調子を出せるように更なる訓練が必要ですね。

そして、そんな中・・・。
今回もレベルアップ。

準備運動・縄跳び
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング
シャドー
全力階段キック７段
ミット打ち込みトレーニング
懸垂自主練

打ち込みでは、参加者が少なかった為に、S先生がミットで打ち込みの稽古をつけていただきました。

メインで指導していただいたのは、

どんな状況でもジャブを打てる事
防御してからの攻撃

これをガードとコンビネーションを組み合わせながら、学ばせていただきましたよ。

しかし、何回かしくじりました。
脳のメモリが足りない・・・！

まあ、こういうのは慣れですからね。
何も考えず、どんどんやるのが良いですね。

今度は、ダッキングも入れてトレーニングしたいな・・・。

そして、懸垂は限界までを３回。

ラストにやったので、最初は５回。
次は４回。
ラストは１回。

どれも、降ろす時はゆっくりです。

ベテラン勢に、３回はやらないと・・・と言われたので実践してみました。
今までは１回しかやってませんでしたが、出来るもんですね。


何事も、出来ないんじゃないか・・・と思う前に、まずはやってみるのが重要です。
少なくとも１０００時間はコミットして、まずは量。

出来る出来ないは関係ない。
質は、少しずつ上げていきます。

結果は後から付いてくる。


さて、明日もジムに行って色々検証したいですね。

明日までにリカバリしないとです。


ブログサムネ

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