今週の定休日も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



今回は調子が良かったので、二時間弱トレーニング。


やったのは、

準備運動・縄跳び
５月の打ち込み
ミットトレーニング
ダンベルシャドウ
５月のサーキット
筋トレサーキット
チューブ筋トレ
ダンベルパンチサーキット
ミドルキック打ち込み１００本
基本の打ち込み
基本のサーキット

となりました。

ラストの二つは、新規の方がいたので付き合いました。

そして、レベルアップ・・・！

宮崎は、体力が上がった！
キック力が上がった！

いやー、ダンベルを使ってのシャドウやサーキットが良かったのか。
いつもと違うトレーニングすると、効率が上がったり完成度が上がりますからね。

ラストの打ち込みは、代表がデバフを追加してきましたが、耐えきった・・・！
ギリギリ・・・というか、少し押し負けた(笑)
でも、OKいただきました！
ド根性です。

そして、なんとここまでやっても、トレーニング後のダメージが少ない。
去年の宮崎なら、帰り道はゆっくりしか歩けないとか、汗が止まらないとかだったでしょうが。

いやいや、５０歳を過ぎても鍛えぬけば身体は進化するんですね。

実は、また体重減りましたし。
まさか、７５キロ切るとは。
キックボクシングやる前は、８０キロ以上あったのです。

しかし、身体はLサイズからXLサイズに大きくなってますし。

これは、良い進化。

自身の身体で証明出来ました。

来月は、キックボクシング始めて２年になりますね。
継続して良かった。

凄いジジイ目指して、今後も継続していきます。



ブログサムネ

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