避ける練習 : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日二日目も、無事にキックボクシングのジムに行けましたよ。

今回も、一時間半以上のトレーニング。

そして、新トレーニング追加・・・！

避けたり受けたりする練習ですね。

ダッキング・ウィービング・スウェイ・ガードを駆使します。

先生が、ストレッチポールを持って、攻撃・・・！
何も言わずに攻撃されるので、どう来るか分かりません。

普通のミットトレーニングだと、「はい、ガード！」「はい、くぐって！」と言われるので微妙に対応出来るのですが。

今回の練習は声掛け無しで、ダッキング・ウィービング・スウェイ・ガードを駆使して避けまくるのです。

更に、第二段階として・・・。

避けたり受けたりした後に、反撃も練習。
反射レベルで出るようになると理想ですね。

いやー、これは面白いかも。

今回は、とりあえずって感じでストレッチポールでやりましたが。
本来は、ヌンチャクみたいな道具を使うらしい。

ちょうど、ベテラン組のＴさんやＮさんもいて、練習を見せてもらいましたが勉強になりました。

そうか、脚使ってどんどん回り込んでますね。
攻撃受けたり避けたり、反撃した後には、もうその場にはいない。

脚の使い方は、合気道の側体動作を応用出来そう・・・。

後は、慣れ・・・と、それだけ避けれて動ける余裕のある体力か。

我ながら体力付いてきているのですが、慣れない動きだとまだまだ運動効率の問題や脳のメモリの問題が解決できません。

道は遠いですねえ。