定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。




今回も、一時間半ほどトレーニング。

やったのは、

準備運動・縄跳び
６月の打ち込みトレーニング
ミットトレーニング
６月の筋トレサーキット
ダンベルシャドウサーキット
６月のサーキット
懸垂自主練
避ける練習

となりました。

今回も勉強になりましたね・・・。

ミットトレーニングでは、Ｓ先生からアドバイス。

ミドルキックは、打ち抜くように、膝が負けて曲がらないように下肢を棒のようにしてキック。
パンチの連打（ワンツーフックストレートなど）は、目線の高さを下げ過ぎずに打つ。
などなど。

これは、また攻撃力が上がりそうですね。
武道のクセで、重心を下げ過ぎるのも気を付けないとです。

しかも、脛の皮膚が損傷してますし。
固いミットを蹴りまくって、皮膚が耐えられなかったか。


避ける練習も、更に様になってきましたし。
もっと、攻撃スピードを上げてもらおう・・・。

最近、一時間半トレーニングするのが普通になってきましたね。
なんか、ペースを掴みつつも、ブラッシュアップのデザインが自身で出来てきているというか。

実は、余力を残しているので、ラストに懸垂で追い込んでいるのです。
出来そうなら、感謝のミドルキック１００回をやるという。
まあ、明日もジムに行きますし、それも計算に入れてたりして。

さて、キックボクシングを始めて来週で二年。
面白くなってきてますね。



ブログサムネ

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