追い込まないデメリット : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回は、参加人数少な目・・・。

なので、宮崎が準備運動など調節して打ち込みやったりして。
月末月始は、皆さん忙しいのかもです。

そんな中、１時間半ほどトレーニング。

準備運動
７月の打ち込み
ミットトレーニング
７月の筋トレサーキット
ダンベルシャドウサーキット
７月のサーキット
避ける練習２分３ラウンド
腕立て自主練
懸垂自主練
ミドルキック打ち込み１００本（左右５０回）

となりました。

７月になったので、新たなメニューが加わり苦戦しましたね。
７月の筋トレは、腹筋に効きます・・・！

そして、避ける練習では、ミットを使ってのものに。
ちょっと難易度が上がり、ラウンドも増えましたが。

Ｉ先生に、良くなってるとＯＫいただきました。
しかし、ダッキングが難しいですよね。

もっと、リズム取って反応良くしないと・・・。

ラストのミドルキック打ち込みは、自分で決めた事ですが。
最初、大変でした。

基本的に、練習後にやりますし。

でも、だんだんレベルアップするもんで。
それなりの威力のミドルキックを、集中力を切らさずに１００回（左右５０回）やったにも関わらず。
結構、余裕が出てきました。

去年は、下肢が攣りそうになってたのに。

いやー、今月５１歳ですが。
何とか、成長出来るもんだなと。

やはり、自分でこんなもんだろう・・・と勝手に限界を決めたら成長はないですね。

どの分野でもそうかもですが、常識はどんどん良い意味で破っていきたいもんです。
割と、限界を何回も超えると、なにか見えてくるものです。

こんなもんだろうというレベルだと、時間だけが過ぎて大して成長出来ていない。
なんという非効率。

やるなら、なんでもやり込まないとタイパ的にも意味がないような。
時間は有限ですし。

宮崎は、それに味をしめてしまった(笑)
どうせなら、レベルアップした自分を褒めたい。
それは、自信やオーラにもなるでしょうし。

もう、時間やリソースの無駄になるので、ちんたらやってられないですね。