今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。
暑くて怯みますが、習慣化大事。

暑くてだるい？仕事で疲れた？気分が乗らない？

そんなの関係ねえ！
一流以上は、習慣化しているのです。




そして、左足の怪我も微妙・・・！
しかし、そんな中。
二時間ほどトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込みトレーニング
筋トレサーキット二連続
ミットトレーニング
ケトルベルトレーニング
７月のサーキット
シャドウ自主練
懸垂自主練
筋トレ自主練
感謝の全力ミドルキック１００回

ラストのミドルキック１００回で、左足の怪我も少しは安定してきたような。

そして、懸垂頑張りました。

基本的には、一番キツイ順手（オーバーグリップ）でやりますが。

これを限界までを３回。

ここから、平行なバーを使うパラレルグリップ。
これは結構楽です。

オーバークリップで限界かと思いきや、ここから更に追い込み。

二時間ほどのトレーニングの最後ですから、大した数出来ませんが。

このように、限界を超える所に意味があるので。

毎回限界を超えるのって、メンタルに来るんですけど。
でも、これを超えないと意味が無いというか、タイパ悪いというか。

裏切らない結果が欲しいという欲望が勝るから・・・。

やってしまいました。
関節は裏切る事あるけど、基本的に筋肉は裏切りませんし。


技術力は上げつつ。

筋力アップも同時並行で目指していきたい。
ちんたらやってたら時間無くなりますからね。

他にやりたい事もありますし。
なるべく意味のない時間は過ごしたくないですね。

どうせやるなら、効率よく鍛えたいもんです。



ブログサムネ

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・
　ＴＥＬ　０３−５７４２−８５９３　までお願いします。
定休日　水曜日・木曜日
受付時間　１０時〜１９時４５分

　毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→　基礎整体講座ＰＲＯ

Instagram
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○

タグ ：
#キックボクシング
#ハヤトジム
#自由が丘
#懸垂