今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



しかし、水曜に無理した分がたたり、ちょい不調(笑)



疲れすぎて、よく眠れず。
これは、オッサンだから？

集中力も落ちているのを感じる・・・。
漢方も駆使したのですが。

二日目は、様子見ながらの１時間半ほどトレーニングになりました。
集中力が切れないように注意してのトレーニングです。

やはり、無理した分次の日に影響ありますね。

でも、無理しないと鍛えられませんし。

無理なく鍛え続けるのも非常に重要と思いますが、宮崎はどんどんレベルアップしたいのです。
クラスチェンジとかしたい・・・！

そういうのって、限界を超えた先にありますし。
到達した時の感動や快感ってもんもあるのです。

まあ、バランス取りながら、やってくしかないですね。


で、今回やったのは、

準備運動・縄跳び
８月の打ち込み
ミットトレーニング
８月のサーキット
筋トレサーキット
ダンベルシャドウサーキット
基本の打ち込み（１５回）
懸垂自主練

ですね。

なんだかんだやった方ですかね。

しかし、右の背中と左肩は限界を迎えたらしく、ちょっと痛みが。

懸垂頑張り過ぎましたか。

何とか自分で修正しないとです。
というか、本日にもう治ったけど。

限界を迎える力加減って難しいですね。

限界超えないと意味が無いし、超えすぎると仕事に支障が出ます。
今後の課題ですね。



ブログサムネ

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