定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



くそ暑くても、淡々と継続・・・！

そして、２時間ほどトレーニング！

やったのは、

準備運動・トランポリン
筋トレサーキット２連続
打ち込みトレーニング
ミットトレーニング
筋トレサーキット
ダンベルシャドウサーキット
ケトルベルサーキット
ミドルキック全力打ち込み１００回自主練
懸垂自主練

今回、手ごたえを感じたのは、身体の変化。

いつもは、もっと汗をかいて、体重が落ちるのに今回は落ちません。

１，３リットル汗をかいて、同じだけの水を補給した感じに。

去年は２時間のトレーニングで１，８リットルの汗をかいていました。

最近では、汗が減り、身体が水を欲する・・・！

しかも、筋肉がデカくもなってるような。

体重も７５キロを切りそうでしたが、７６キロくらいで安定してきてますね。

筋肉が増えた分、水分を溜めておく事が出来ている？

もちろん、トレーニングでは手を抜いてないどころか、更に攻めています。


しかし、身体を大きくするというか、動ける身体になりたい宮崎です。

ジジイになっても、良い動きをしたいのです。

でも、身体の屈強さは失いたくないし、マッチョにもなりたいし・・・。
しかし、それでは身体が重くてスピードが。

バランスが難しい局面ですが、まあいつも通りやればいいかなと。
考えるより、とにかく鍛えた方が良いのは経験的に分かっています。

こういうのは、考え抜いた方がいい部分と、考えてはいけない部分もありますし。

上手く使い分けていきたいもんですね。



ブログサムネ

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・
　ＴＥＬ　０３−５７４２−８５９３　までお願いします。
定休日　水曜日・木曜日
受付時間　１０時〜１９時４５分

　毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→　基礎整体講座ＰＲＯ

Instagram
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○

タグ ：
#自由が丘
#キックボクシング
#ハヤトジム