涼しくなってきたので、ランニングを再開しましたよ。

現在、水曜木曜はキックボクシングのジムに行ってますから、日曜日は筋トレとランニング。

といっても、筋トレは軽く１５分で、ランニングも３０分位です。

筋トレは、スクワット１００回・腕立て伏せ５０回・四股１００回・フォームを変えての腕立て伏せゆっくりを２０回・マウンテンクライマー３０秒・合掌トレーニング１０秒を３回ですね。
ほぼインターバル無しでやれば、１５分位で終わります。

ランニングも、ゆっくりです。

走るのは、やはり苦手ですし。
走ってても、つまらないんですよね・・・。

去年から始めて、その頃から比べるとかなり走れるようになりましたが。
やはり苦手というか、やりたくないです。

でも、やるのは理由があります。

整体業界でも格闘技業界でも走るのを推奨している
筋トレ以外のトレーニングをやるのは大事ですし、将来動ける身体でいたい
緊急事態の時に、走れるようにしておきたい
汗をかいて解毒したい
格闘の能力や、整体の体術の向上
苦手を克服する精神力で、何か謎のレベルアップをしたい

などですね。

意外とメリット多いので、やりたくないけどやってます。

こうなりたい！と思ったら、将来から逆算すると良いですね。
なら、今これが出来てないと・・・とか、今からこれやっとかないと・・・とかで、今何をやればいいのか分かってきます。

宮崎は、常にこんな事考えています。

他人の成長より、自分の成長の方が面白いですし。
つまり、他人を推している時間などない。

自分を推せ・・・！

成長出来ると、それなりのイベントが発生しますし。
それを鋼の肉体と精神力で、体験したい。

その方が面白いですし。

残りの人生、どうせなら楽しく過ごしたいですよね。



ブログサムネ

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