定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、用事があった為に１時間１５分ほどトレーニング。
やったのは、
準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
筋トレ自主練
１０月の打ち込み
ミットトレーニング
１０月の筋トレサーキット
１０月のサーキット
基本の打ち込み
となりました。
今回は、１０月の筋トレサーキットが鬼・・・！
腕立てしまくりで、全員限界に。
９種目のサーキットですが、全て腕立てなのです。
宮崎は、比較的腕立て伏せは得意なんですが。
ラストの腕立て伏せ状態から、腕のみでジャンプして拍手は宮崎でも完全に出来ません。
既に腕が限界。
万全の状態なら行けるかも・・・？
でもこれが、腕立て伏せ中心のサーキットのラストとなると話が変わってくる訳だ。
しかし、最後まで集中して限界を超えたので、筋肉モリモリ。
腕や肩、大胸筋周りがパンプして、Tシャツがきつくなるほどに。
いやー、１０月は腕立て伏せ中心で鍛えられそうですね。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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今回は、用事があった為に１時間１５分ほどトレーニング。
やったのは、
準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
筋トレ自主練
１０月の打ち込み
ミットトレーニング
１０月の筋トレサーキット
１０月のサーキット
基本の打ち込み
となりました。
今回は、１０月の筋トレサーキットが鬼・・・！
腕立てしまくりで、全員限界に。
９種目のサーキットですが、全て腕立てなのです。
宮崎は、比較的腕立て伏せは得意なんですが。
ラストの腕立て伏せ状態から、腕のみでジャンプして拍手は宮崎でも完全に出来ません。
既に腕が限界。
万全の状態なら行けるかも・・・？
でもこれが、腕立て伏せ中心のサーキットのラストとなると話が変わってくる訳だ。
しかし、最後まで集中して限界を超えたので、筋肉モリモリ。
腕や肩、大胸筋周りがパンプして、Tシャツがきつくなるほどに。
いやー、１０月は腕立て伏せ中心で鍛えられそうですね。
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