定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回も、一時間半トレーニング。



やったのは、

準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
ミットトレーニング
１０月の打ち込み
ダンベルシャドウサーキット
ケトルベルサーキット
基本の打ち込み
避ける特訓
シャドウ自主練
代表特製サーキット

ラストの代表のサーキットで力尽きました。
なので、懸垂やミドルキック打ち込み１００回とかの余力無し。

共に組んだベテランの若手女性と話しましたが、なぜ代表のサーキットはいつものサーキットより負荷が増すんだろう・・・と。
なんかの能力？
代表はプロの選手だったから、対戦相手に同情しますね(笑)

二人して、かなりサーキットはやり込んでるはずなんですが。
まあ、少々自信がある。

でも、最後の方はベテラン若手女性も動きが止まる時もあるし、宮崎はジャンピングスクワットで足元がふら付きます。
宮崎は、スクワットは１０００回出来るんですが。

終わった時は、数十秒動けない。

限界を超えるようなサーキットで、間違いなくレベルアップ・・・！
でもまあ、覚悟の量が問われるサーキットであった(笑)

若手女性も宮崎も、声を掛けられた時点で覚悟したのです。
今後は、特に覚悟が無くても、こなせるようにレベルアップしないとですね。


そして、避ける練習はベテラン組のＮ島さんに教えていただいた。
ボクシングのコンビネーションらしいです。

ワンツーフックからジャブを避ける。
カウンターでストレートフックから、相手のストレートを避ける。
カウンターでフックストレート。
そこから相手のジャブをウィービングで避けてストレートフック。
相手のストレートをウィービングで避けてフックストレート。

これ、覚えるのちょっと大変でした。
まあ、慣れでしょうが。

でもＮ島さんにも稽古つけてもらって、ちょっと自信が付きました。
シャドウで、練習しないとです。

さて、来週再来週はジムに週に一回しか行けません。
なので、明日も超負荷を掛けて頑張らないとです。



ブログサムネ

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