何があっても揺るがないルーティン : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

明日は、セミナーで行けないので今日行かねば。
しかも今回は、友人との約束があるので１時間ほどのトレーニング。

やったのは、

準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
シャドー自主練
筋トレサーキット
１０月のサーキット
ミットトレーニング
ダンベルシャドウサーキット

となりました。

いつもと違って時短で、メニューが少なめに。

しかし、学びは多い・・・！

まず、構え。

今回はニュートラルを保てました。
威力減ったけど(笑)

ゆうと先生にＯＫいただけました。
何とか、意識しないでも出来るようにならないと。

拳の位置と防御態勢になり過ぎないように注意。

そして、体力ってやはり付いてきているな～と。

そんなに水を飲まなくても平気になってきており、今回は軽く汗を流した気分。

二年前なら、体力切れて帰り道が病人みたいになってたはず。

うむ、積みあがってきているなあ・・・。
このまま年齢重ねても、少しずつでも強くなっていきたいもんです。

それは、健康寿命にも繋がる。

そして、今回は時短で明日はセミナーでジムに行けません。
更に、来週も未確定ですが集まりに呼ばれていて水曜日は行けない可能性。

こういう事もあろうかと！

いつも、頑張って通っているのです。
たまに行かなくても関係ない位に、継続していれば問題ない。

日曜日は筋トレとランニングやってますし。

どんな事が起きても関係ない位、普段からの積み重ねは大事だと思ったりしますね。
世の中、いつどうなるかなんて分かりません。
一寸先は闇。

ですから、人生を積極的に楽しんで、修行は定期的にルーティンが望ましい。
時間が経てば経つほど、強くなりますから。

ボ～っとしてたり、ゴロゴロしている時間って無いですよ。

という、なんという危機感。
皆さんも、危機感持って普段から積み上げてみても面白いかもしれません。