今週の定休日二日目は、キックボクシングのジムへ。



先週も今週も、週に一回の参加でしたが、何とか調子を崩さずにトレーニング出来ました。
やはり、普段から継続しているのと、たまの休憩みたいなバランスが良いのかもしれません。

そして、１時間４０分ほどトレーニング。

準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
１０月の打ち込み
ミットトレーニング
ダンベルシャドウサーキット
ケトルベルサーキット
１０月のサーキット
基本の打ち込み
懸垂自主練

となりました。

今回も良いメンバーと共に練習出来て充実しましたね・・・！
入会から日が浅いけど、かなり動ける女性メンバーの方とケトルベルとダンベルシャドウが出来たのも楽しかった。

ラストは、体力切れ直前的な感じでしたが、何とかなるもんでして。

むしろ、ミドルキックの威力が上がったりするんですよね。

これは、疲労により力みが無くなり、しかし技術的には一定レベル行ってるから・・・？
体内で膜の連続性によるラインが出来るのを感じるのです。

逆にこれが無いと、へっぽこキックになる。
フォームを完璧にしつつも、疲労でそれが崩れないようにしないとです。

漠然と、作業の様にこなしても意味が無いですねえ。

これが、普段から当たり前のように発動出来る位の鍛錬度があった方が良いという事か・・・。

道は遠いです。


ラストの懸垂は、精神力搾り切った感じ・・・。

来年あたりには、同じトレーニングでも余裕がある状態にしたいもんです。








ブログサムネ

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