定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



先週は、金沢に旅行していたので、二週間ぶりのトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
筋トレ自主練
打ち込み自主練
１１月の打ち込み
基本の打ち込み
ミットトレーニング
１１月のサーキット
シャドウ自主練
ダンベルシャドウサーキット
ケトルベルサーキット
懸垂自主練

となりました。
１時間４５分掛かりましたね。

今回は、ストレートの威力が上がりました。

そう、思い出したのです。

初期の頃に、拳は武道と違ってボールを投げるように・・・と教わった事を。

何故か、思い出してやってみたら、威力がアップ・・・！
今まで、正拳突きのクセが出て、まっすぐ出していました。

我ながら、よく自分で気が付いたもんです。
自分の頭で考えて行動を見直すと、物凄く腑に落ちるもんです。

それか、旅行に行って心身が休まり、色々な経験をして思考が変わったか。
何が切っ掛けで、レベルアップするか分からないもんですね。

自分の能力の柱となる事をひたすら高めて、それだけでなく他の経験をするのが良いと実感です。

ジムは二週間ぶりでしたが、筋トレとランニングはやっていたというのもあり、何とかパワフルにトレーニングをこなせました。

よし、この調子だ。

明日のキックボクシングも頑張りたいですね。









ブログサムネ

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