定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
最初は、ゆっくりペースでトレーニングでしたが。

徐々に、きつくなっていき・・・。
ラストは、地獄のサーキットになりました。

１時間４５分のトレーニング。



やったのは、

準備運動・トランポリン
１１月の打ち込み
ミットトレーニング
１１月の打ち込み
１１月の筋トレサーキット
股関節中心筋トレサーキット
ダンベルシャドウサーキット
ケトルベルサーキット
１１月の打ち込み
１１月のサーキット

となりました。

打ち込み３回に、サーキット５回という。

しかも、ラストのサーキットは音源の調子が悪く途切れまくり。

なので、いつ終わるか分からず。

代表が、

( ´_ゝ｀)「はい、気にしない！続けて！」

となったので、通常の１．３〜１．５倍は辛くなったという。

ラストの、この追い込みがたまりませんね(笑)

ダンベルシャドウも、３キロのダンベルを左右に持ってですし。

ケトルベルは８キロを二つ使用。
１２キロを二つ使用だと、スイングの際に制御しきれないのです。

８キロは、何とか制御してきっちりやり遂げる事が出来ました。


ミットトレーニングでは、ゆうと先生にスウェイを混ぜてもらい、防御力アップですし。

いやいや、今回も頑張った。

しかし、２年と５か月毎週水曜木曜と通ってますが、常に疲れが。

このように、どんどん負荷がアップしているからなんですね。

なので、レベルアップが体感しづらいですが。

文章で残しておくと、だいぶレベルアップ出来たな・・・と分かり良いのです。


記録大事。

皆さんもnoteやブログに、どんどん記録していきましょう。
年単位の記録は、自分のマインドに良い影響が出るかと思います。

記録してないと、速攻で忘れるもんですしね。









ブログサムネ

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