今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。

今回は、1時間４５分のトレーニング。
ラストは過酷に。



今日は、なぜか一番乗り。
その後に8人以上になりましたが。

皆さん、月末で忙しいのかもしれません。

そして、今回やったのは

準備運動・縄跳び
筋トレ・シャドー自主練
基本の打ち込み
1月の筋トレサーキット
ミットトレーニング
1月の打ち込み
キック特訓
1月のサーキット
ミット持ちあいの階段キック6段
マススパーリング2分を2回

となりました。

今回、なぜきつかったかと言うと、ラストの打ち込み・階段キック・マススパーリングが19歳の若者が相手だったからですね。

宮��は、51歳ですので32歳差。
おっさん、頑張りました。

ミットで打ち合うのも、ボクシングルールで戦うのも大変です。
10代ならではの、エネルギーが戦闘力に加算されているような。

細胞の若さからくる、エネルギーの放出があるのです。
オッサンにはそれが無いので、老獪な技術で何とかしないといけません。


マススパーリングでは、2発もらってしまいました。

その後は、お互いに気になった事を指摘。

(´･ω･｀)「ここが攻めやすかったとか、気になった事あります？」

( ´_ゝ｀)「あー、いつもは突っ込んでジャブ打つんですけど、プレッシャー強くて上手くジャブ打てませんでした。・・・僕はどうでした？」

(´･ω･｀)「私は、真ん中から来るストレートが怖かったかな。回避しきれなかったのもらっちゃった」

とか、共に分析出来たのです。
これが勉強になり、刺激になりましたね。

こういうパターンもあるのか・・・。
体力を根こそぎ持っていかれましたが、面白いと思えるのでＯＫ・・・！

楽しかった。

ジムに行った時の参加人数やメンバーによって、ボーナスステージ入りますね。

もちろん、これは普段からのトレーニングあってこそ。
地道に一生懸命積み上げたら現れる扉を開けるとこうなる。

やはり、継続すると良い事ありますね。






ブログサムネ

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