今週の定休日二日目もキックボクシングのジムに行けましたよ。
今回は、２時間のトレーニング。



やったのは、

準備運動・縄跳び
筋トレ自主練
２月の筋トレサーキット
２月のサーキット
マススパーリング２分を３回（若手会員さん）
マススパーリング２分を２回（ベテラン会員さん）
シャドー自主練
２月の打ち込み
ケトルベルサーキット
ベテラン会員さんによる避ける練習講座
２月の筋トレサーキット

となりました。

今回も、マススパーリングで勉強になりました。

前回の左手が前に出続ける弱点は克服。

しかし、構えがやはりマス中に下がってしまうのと、肘をもっとしめる構えに出来ず苦戦。

これは、ベテラン会員さんに教えを乞い、色々教えていただけました。
背中を丸めるように肩や肘を前に出すと良いみたい。

更に、フックは肩の高さから斜め下に。
これで、打ち漏らしが減るとの事。

なるほど。
ここ一か月ほど、マスやってるから、アドバイスの内容が頭に入りやすくなってます。

これは、来週までに熟練度や再現性を上げておく。

ジムに行かなくてもシャドーやイメージトレーニングで出来るはず。

少しずつ前進ですねえ。







ブログサムネ

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