いちいち限界を超えよう : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

本日は、水曜日ですが祝日。
いつもとは違う会員さんで溢れていました。

常に、１０人以上いますね・・・。
当院のクライアントのＮさんもいましたし。
子供も２人いた。

色々な方と練習出来て良い刺激となりました。

しかも、２時間のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
２月の筋トレサーキット
シャドー自主練
２月の打ち込み
ミットトレーニング
基本の打ち込み（２０回）
ラダートレーニング
２月のサーキット
基本の打ち込み（１０回）
筋トレサーキット

となりました。

汗は、１．９リットルかきました(笑)

打ち込みを３回は、中々のカロリーでしたね。
代表命令の打ち込み２０回は、いつもの倍。
２０分掛かりました。

ラストは懸垂で追い込みかけようかと思いましたが、筋トレサーキットに誘われて計画変更。

祝日なので来れていたＮさんも限界を迎えたようです。
ラストは基本の打ち込みに誘って、追い込んでもらいましたが。
これ以上は無理との事。

まあ、しゃあない。

でも、この位限界超えないと、身体って鍛えられないから・・・。

筋肉って、いちいち限界超える要素がないとなんですよね。

Ｎさんは明日筋肉痛で大変でしょうが、アミノバイタルでも飲んで耐えてくださいね。
次回は、今回と同じメニューやっても、本日ほどはダメージは無いはず。

後は、フォームを徹底的に修正する事。

宮崎は、更に限界を突破するのを２年半やりました。

そうやって、強くなっていったのです。

基礎的な体力が付いてきたら、どんどん新しい練習をやっていくと、更に肉体が進化します。
無論、基礎と基本のトレーニングは継続しつつですね。

現在、ハヤトジムには当院のクライアントさんが２人います。

これから増えると面白いんですが。
練習時間がかぶればフォローしますよ。

誰か、ハヤトジムに入会しませんかね。
当院に通ってくれている皆様、お待ちしています。