定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、１時間半ほどトレーニング。



今回も、少数の会員さんと濃いメンバーという条件が重なりマススパーリングを特訓出来ましたよ。

やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
筋トレサーキット
ミットトレーニング
マススパーリング（ベテラン）２分３回
マススパーリング（他の支部ベテラン）２分２回
マススパーリング（女性会員、宮崎は防御のみ）２分２回
シャドー自主練
３月の打ち込み
ミット持ちあいキック２分２回

となりました。

やはり、いつもと違う会員さんとマスやると良い刺激になりますね。

しかも、かなり善戦出来たかと。
見てくれていた試合を控えているプロボクサーのゆうと先生も、特に言う事はないとの事ですし。

今回も、しっかり発動条件を満たしてマスに望めたのも良かったかと。

出力７０％一定
呼吸と足を止めない
崩れても、0.5秒で戻す
脱力・呼吸法からの流水モード

そして、今回は足を細かく使えたのが大きかったです。

これが実感できたのは、女性会員さん（ベテラン・身体能力上位層）とマスやった２回目。
宮��は、攻撃無し。

１回目は、足を使って上手く回り込んでいたので、全弾回避か防御出来ていたのですが。

( ´_ゝ｀)「宮��さん、２回目は足を使って横に動くのを止めてみてやってみてください」

という、ゆうと先生の指示でした。

これが、防御が大変でして。
２発ほどフックをもらってしまったのです。

左右に足を使って移動できないだけで、これだけ違うのかと実感できたんですね。
ベテラン女性会員さんと宮��はかなりの体重差があるので打たれても大丈夫でしたが。

同じウエイトだと危ないですね・・・。

これは、勉強になりました。

１月頃の宮崎は、武道的な棒立ちで動きが少なかったから・・・。
これは、打ち込みやすかったでしょうね。

なるほどねえ・・・。

今回は、足を細かく使う事が分かってきたので、これを昇華させていけば良いと分かりました。

明日も、基礎トレーニングはしっかりやりつつ、マスで集中が切れないようにやり抜きたい。

いやー、色々な人と対戦したくなってきました(笑)






ブログサムネ

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