定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、２時間のトレーニング。

代表のサーキットが５連発でした(笑)
だいぶ追い込めました。



やったのは、

準備運動・トランポリン
シャドー自主練
３月の打ち込み
ミットトレーニング
代表特製サーキット５回
コンビネーション打ち込み

となりました。

さすが、代表の特製サーキットは地獄ですねえ。
インターバルも短く、ひたすら動き続ける感じです。

サンドバックによそ見無しで２分本気で打ち込み・トランポリンを３回繰り返すのがひとつ。
フォームチェックで鏡を見てしまうクセがあるのですが、相手から目を離さない訓練でもあるようです。
よそ見した会員さんがいて、ペナルティで何故か宮崎がバービージャンプ１５回追加(笑)
バービーの後はすぐトランポリン。


更に、打ち込みと筋トレを混ぜたサーキット。
筋トレサーキット２回。
ダンベルシャドー１回。

トドメで打ち込みやりました(笑)
全て、インターバルは３分くらい？

一年前の自分なら途中で止まっていたでしょうし、二年前ならそもそも参加すら出来なかったはずです。

それが今では、

かなり疲れたな・・・で済んでいる。
我ながら、体力が付いてきました。

どんなに疲れても、フォーム・構え・呼吸は維持したのが良かったのかと分析しています。


HPとかの能力パラメーターが、ゲームみたいに数値で見れたら面白いでしょうけどね。
二年前と比べて確実に桁が変わっていると思います。

何とか、ここからリカバリして明日のトレーニングに備えなくては。
リカバリ力も上がっているんでしょうが、常に追い込むためにギリギリの回復で実感ないです。

でも、リカバリできているから、いつもの仕事に戻れる訳で。

今日も静かにレベルアップ継続です。






ブログサムネ

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・
　ＴＥＬ　０３−５７４２−８５９３　までお願いします。
定休日　水曜日・木曜日
受付時間　１０時〜１９時４５分

　毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→　基礎整体講座ＰＲＯ

Instagram
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○

タグ ：
#自由が丘
#キックボクシング
#ハヤトジム