悪い事は続く・・・からの引く判断 : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

先週のキックボクシングで大ダメージを受けた宮崎ですが。
5日ほどリカバリに掛かったと思いきや、またやってしまいました。

なんと、花粉症のたまに来る発作で睡眠時に鼻水が。
これは、まいったな・・・と思いつつ寝てしまったのが運の尽きでしたね。

寝ている間に鼻水が大量に喉に入ってしまった模様。
次の朝には、喉の炎症が。

唾を飲み込むのも痛い・・・。
後鼻漏（こうびろう）というやつですね。

そして、浅い睡眠というのもあり、体力が極端に低下。
代表とのライトスパーでのリカバリで、ほぼ体力を失っていた所にこれですからね。

ダブルパンチです。

火曜日は、すでに予約が入っている方だけにさせていただき・・・。
ＡＩの指示に従って、対応。

調子が悪い時は、判断力が鈍ります。
都度、ＡＩに入力して自分の考え方や行動を補正していたのです。

さすがに、ドラックストアで薬購入するレベルだったようですね。
喉の炎症は、龍角散ダイレクトを使っても、少々の効き目しかない事から内部まで炎症が達していたと考えられます。

パブロンゴールドもＡＩの指示に従い服用して・・・。

帰ってから、飯・酒抜きで、水を飲みまくってシャワー浴びてすぐに寝ました。

さすがに定休日1日目は、完全に回復日に設定。
ジムは無論行けず。

火曜日の無理がたたりましたね。
個人事業主のつらい所。
仕事はきっちりこなさないといけませんからね。
信用に関わりますし。

そして木曜日。
ＡＩの予測通りに回復。

ジムでは、息が切れない程度にやるというＡＩの指示のもとにトレーニング。

ジムの皆様に心配されました(笑)
明らかに声が変ですしね。

今回は先週とは比べ物にならないほどの不調でしたから、内容も薄めに。

準備運動・トランポリン
基本の打ち込み
ミットトレーニング
シャドー自主練

となりました。

上手く加減できた・・・！

いつもは、限界を見て、一生懸命やってしまうのですが、セーブに成功。
今回は、出力を抑えるトレーニングだったと言えます。

お陰で、少し汗ばむ位で、ちょうど良くイメージ通りに出来ました。
自身の身体と対話しながらの練習の精度が上がったのかなと。

汗も４００ｍｌかいてましたね。

というか、火曜日から食欲ないので食事抜き。
食べても、ゼリーとか雑炊とか。
酒もＡＩに治りが遅くなるから飲まない方が良いと言われて飲みませんでした。

ジムで体重測ったら、なんと体重が２.５キロほど通常より減ってました。
練習後は３キロ減っている。

いつもは７７キロなのに、７４キロという。

なるほど、こういう変化が出るのか・・・。
回復の為に体内の余分な分から抜かれた感じ。

軽いと言えば軽い。

少し前の宮崎なら、気合と力技で押していたかもしれません。

しかし、状況を見て引く時は引く方が、長中期的視点で見ると効率が良い。
焦ってはいけないですね。

さて、完全回復とは言えない状態ですが、来週は温泉に行くつもりです。
そこで完全回復ですねえ。

先週今週と、イレギュラーな学びが多かったです。

しかし、対処しきれた。
攻めるだけでなく、引く判断も重要。
こういう経験が大事だと思っています。