今週の定休日二日目もキックボクシングのジムに行けましたよ。

１時間４５分のトレーニング。
だいぶ、体調が戻ってきましたね。



体力は７５〜８０％って所か・・・。
ラストの追い込みは止めておきました。

やったのは、

準備運動・トランポリン
４月の打ち込み
ミットトレーニング
シャドー自主練
４月の打ち込み
４月のサーキット
ダンベルシャドーサーキット
４月の筋トレサーキット

となりました。

ミットトレーニングは代表が相手してくれたのですが、ボディの防御からのフェイントでアドバイスが。

宮崎は、武道の癖でボディへの攻撃に腕で防御する癖があるのです。
その隙に顔にフックをもらうパターン。

( ´_ゝ｀)「宮��さんなら、ボディは受けてしまうか、スウェイで対応してみてください」

とアドバイスが。

腹をへこますように後ろへ。
バックステップでもＯＫ。

これは、パンチでもキックでも同じ。

なんとかＯＫ頂きました。

そう、宮崎はどんどんプレッシャー掛けて前へ・・・！のタイプなので、引きの重要性を理解しました。

バランス良く変えていかないと。
どっちも出来た方が、読まれにくいし、駆け引きも複雑になります。

体重差があっても、顔面にタイミングよくフックが入れば宮崎でも大ダメージですし。
これは、今までのマススパーリングやライトスパーリングで体感済み。

フェイントからフックでの顔面のダメージは、出来る限り防御か避けるかがベスト。

シャドー自主練で、しっかり練習しました。
スウェイやバックステップで避けても、すぐにカウンターとか打てないかな・・・とか考えてしまいますね。

こうやって、自分なりの戦術の組み合わせが少しずつ出来上がってくるのかもしれません。


さて、結構動きましたが、なんとか勘を取り戻せてきました。
大ダメージ受けてから、追い打ちがあって、やっと回復。

一か月掛かりましたか。

結構、良い経験になり、気が付いた事もある成長に大事な期間だったと思った次第。

不調でも、というか不調の時は逆にチャンスですねえ。
思考停止にならなければ、成長に繋がったり事態打開の戦術の幅の広がりとなるのです。






ブログサムネ

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・
　ＴＥＬ　０３−５７４２−８５９３　までお願いします。
定休日　水曜日・木曜日
受付時間　１０時〜１９時４５分

　毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→　基礎整体講座ＰＲＯ

Instagram
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○

タグ ：
#自由が丘
#キックボクシング
#ハヤトジム