今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



なんか、久々に普通のトレーニングやりました。

１時間４５分のトレーニングです。

やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
シャドー自主練
４月の打ち込み
ミットトレーニング
基本の打ち込み
４月の筋トレサーキット
懸垂自主練
ケトルベルサーキット
ミドルキック打ち込み１００回
ダンベルシャドーサーキット


となりました。

うむ、久々に普通ですね・・・。
しかし、ミットトレーニングでは、ゆうと先生からアドバイスが。

打ったらすぐに戻す事
アッパーは、動きをコンパクトに背中を使う
肩で打つ

ですね。

これは、また武道の癖が出ました。
相手に打ち込んでトドメを刺そうとしたり、相手の腕を取ろうとしたりする癖が影響したのか？

また、アッパーは何回も何回も直されますね。
ゆうと先生はボクシングレベル高過ぎなので、しょうがない。

しかし、期待通りに自分のものにしたいですね。
逆に強烈なアッパーが得意技になるくらいにする位でちょうど良い。

そして、肩で打つは武道の特性から離れている。
確かに肩を発射台の様にして拳をボールを投げるようにすると良いのは分かってるんですが。

武道や整体の体術では、肩はとにかく力まない！・・・が普通なのです。
太極拳なんて、ちょっとでも肩が力んだら減点ですからね。

難しいなあ・・・。

武道の上書きだともったいない、どちらも出来るようにしたいですね。

これも、今年の目標か〜。

アマチュアのマスやライトスパーで上級に食い込みたいし。

今年の目標はタフな内容になりそうです。

もっと基礎を再構築しないとですね。
すると、ありとあらゆる応用に繋がっていきます。





ブログサムネ

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