定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

そして、本日は祝日。
いつものメンバーと、いつもは見ないメンバーがいて激混みです。

１０〜１５人が常にいた感じ。



実は、今回はかなり睡眠が摂れまして・・・。

割と絶好調。
そして、２時間のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
４月の打ち込み
ミットトレーニング
シャドー自主練
４月のサーキット
ミット持ち合い階段キック７段
５月の打ち込み
筋トレサーキット
基本の打ち込み
 
となりました。

いつもは会わない関さんや、当院に通ってくれてくれているNさんと共に練習出来て良かったです。
人数多いと、スペース的に大変ですが、これはこれで楽しいもんです。

大変だったのはインストラクターの先生方でしょうね。

新規の方が来てましたし。
新規の方は、基本的に先生が付きっ切りなのです。

物理的に厳しい感じだったので、宮崎含めた古参組で微妙にフォロー・・・！

自由が丘支部メンバーは、良い方ばかりだな〜。
全体を見て協力し合うのが当然で、快くＯＫが飛び交います。

こういう場は良いですね。
気持ちいい。

宮崎も勉強になります。

さて、共に練習したクライアントのＮさんは、体格とパワーに手首の構造が追い付かず痛めましたが。

フォームの修正
身体の使い方
グローブの買い替え

が必要ですね。

やはり大事なのがフォーム。
これ習得に時間掛かるんですよね。

そして、身体の使い方とフォームが一番最初から継続して学ばないと、長期的に効率が悪いのです。
故障により、トレーニングの継続にも影響が出ますし。

Ｎさんは、バンテージは良いものを購入したらしく、それは良かったのですが。
入会時にもらったグローブでは、体格とパワーに耐えられないようですね。

これは、体術があれば何とかなりますが、彼は格闘技初心者でしたから難しい。

やはり、フォームや身体の使い方を今から積み上げてもらい、道具でフォローかな・・・。

次に当院に来院された際には、橈骨・尺骨・手根骨の調整して膜の滑走性と血流の確保かなと。

宮崎の紹介で入会してもらって、一生懸命練習してるので長く楽しくトレーニングしてもらいたいです。






ブログサムネ

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