定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回は、１時間４５分のトレーニング。



やったのは、

準備運動・トランポリン
シャドー自主練
６月の打ち込み
ミットトレーニング
マススパーリング（ゆうと先生）２分３ラウンド
マススパーリング（女性会員・宮崎は防御のみ）２分２ラウンド
６月の打ち込み
ゆうと先生地味トレ
ダンベルシャドーサーキット
ケトルベル握力前腕トレーニング

となりました。

マススパーリングでは、かなり動けるようになりました。
手数も安定して４発以上打てるようになりましたし。

プロボクサーでもある、ゆうと先生とのマススパーリングでは、３ラウンド目で、

( ´_ゝ｀)「こちらの手数も増やしますよ」

と言われて、クリーンヒットを２発もらってしまいましたが。

やはり、攻撃が多すぎるのと、緩急をつけた攻撃がもっとあれば良いとの事でした。

しかし、５０歳以上のアマチュアボクシングでは、そこそこ戦えるだろうとの事。
引きと緩急をもっと安定させないとですね。

少しずつは出来ているのですが。

何か謎の流れになって、試合に挑戦する機会が来たとしても、実力は黙々と積み上げておかないと。

まあ、試合には仕事の関係上、出ないでしょうが。
普段からの、心構えとしてって感じですね。

世の中、何が起きるか分からないですから。


で、今日はハヤトジム１６周年Ｔシャツを共にトレーニングした女性会員さんが買うというので、宮崎も便乗しましたよ。

こちらですね。

IMG_3912

黒で生地もいい感じだったのです。
デザインも良いので、練習の時に着ようかと。

ユニフォーム効果も出るかもしれない・・・。

そして、現在自由が丘ジムでは、紹介キャンペーン中です。
なんか、今月もやるようですね。

IMG_3913

当院に通われている方が来てくれたら嬉しい限りです。

全身バランスよく速筋を鍛えられるので、老化防止になります。
健康になる事に関しては、かなりのアドバンテージとなるでしょう。

宮崎のキックボクシングのブログ記事を見て、そんな大変なトレーニングは出来ない・・・と思われている方。

安心してください。

他のほとんどの会員さんは、ここまで宮崎みたいにやってないです(笑)






ブログサムネ

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