今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。



今回は、二時間弱のトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
７月の打ち込み
ミットトレーニング
７月の筋トレサーキット
基本の打ち込み
ダンベルステップ３分１ラウンド４分１ラウンド
握力前腕ケトルベルトレーニング８キロ左右５０往復
シャドー自主練２分３ラウンド

となりました。

久々に、吐きそうになりました(笑)
それぞれのメニューの間に休みなしが連続すると、まだまだきついですね。

そこに、何とか出来てしまう体力がついてしまったのもあるのかと。

最近、体重も７９キロになり、筋肉も少しデカくなりました。

そして、汗も以前ほどの量ではなくなっている。

という事は、レベルアップして安定してしまったという事です。


つまり、ここから更にパワーアップするにはプチ限界を何回か超えた程度では大幅な成長が見込めない可能性が高くなりますかね・・・。
もちろん、その条件内でもレベルアップは可能ですが。

キックボクシングを始めた３年前の時のように、殻を破るような限界突破のトレーニングをやってもいいのですが。

５２歳のオッサンですから、ツライ。

このまま更なるパワーアップでも良いのかもですが。

このままプチ限界を何回かで、フィジカルを安定させつつ・・・。
もっと技術力を伸ばす方が現実的と言えるかもしれません。

恐らく、宮崎の骨格では今の体重がベスト。
あまり増やすと動きが悪く遅くなります。

やはり、技術方面にシフトか・・・とか考えてしまいました。
これからは、マススパーリングやミットトレーニングメインが良いかな？

今度、先生方に相談してみようかと思います。





ブログサムネ

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