定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
来週がお盆休みなので、今週頑張らねば。



今回も1時間45分ほどトレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
８月の打ち込み
基本の打ち込み
ミットトレーニング
シャドー自主練
キックボクシング形式マススパーリング２分３ラウンド
ボクシング形式マススパーリング２分３ラウンド
ダンベルステップ３分
握力前腕トレーニング８キロ左右５０往復
懸垂

となりました。

今回は、久々のマススパーリング。

ベテランの男性会員さんが稽古つけてくれましたよ。
この方は先々月にアマチュアのキックボクシングの試合で勝った方ですね。

２分を６ラウンド連続。
休憩は３０秒です。
最初の３ラウンドはキックボクシング形式で、最後の３ラウンドはボクシング形式でやりました。

６ラウンド目は両方の脹脛が攣りかけました(笑)
お互いに何発か強めに入ってしまい、宮崎の唇が少し切れましたね。

しかし、勉強になりました。

キックは、防具無しでしたが、少し当たっただけで痛い・・・！
これ、普通に喰らったらと思うと恐ろしいものがあります。

防御や回避の重要性が、身に染みて分かりました。

更に、ボクシング技術の重要性も。

キックのダメージが強いといっても、パンチの攻撃や捌きが試合の流れを左右する印象を受けましたね。

ゆうと先生に聞いたら、最近ではキックボクシングの選手もボクシングの技術を学びレベルが上がっているとか。

キックを上手く使えつつ、ボクシングの技術を上げていけば、マスや試合の時に有利に戦えるという事か・・・。

今回の練習で実感が持てました。
必要だ！と強く思うと、学習効率が上がりそうですね。

明日も、練習頑張ります。






ブログサムネ

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