宮崎教室２回開催 : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

今週の定休日二日目もキックボクシングのジムに行けましたよ。

宮崎が訪れた時は、ちょうど入れ替わりで宮崎一人に。

( ´_ゝ｀)「宮崎さん、今日行けますよ！」

（ ´,_ゝ｀）「久々にやりますか・・・！」

(´･ω･｀)「あ、いいっすねえ」

と、ライトスパーリングの誘いが・・・。

だがしかし。

やったのは、

宮崎の膝痛に関する説明と施術
準備運動・トランポリン
基本の打ち込み
ミットトレーニング
腹筋サーキット
殿筋サーキット
基本の打ち込み
シャドー自主練
握力前腕トレーニングケトルベル１２キロ左右１０回を２回
腕立て特訓
宮崎の腹筋教室
懸垂

となりました。

そう、宮崎の教室が多くなりました(笑)

なんと、代表が先々週あたりから膝が痛いとの事。
普通に動けてますが・・・。

( ´_ゝ｀)「先生、これどうなってんすか？」

と、ゆうと先生に言われたので、説明して少し施術。
結果的に痛みが少し引いただけですが・・・。

ここからは、専門的な説明。

腓骨が上方変位。
これは、つまり大腿二頭筋が腓骨を上方に引っ張っているという事です。

つまり、足首の捻挫などで内反していて腓骨を下に引っ張っているのではない。
足首も確認しましたが、距骨の前方変位が少しあるだけ。

距骨は、軽くアジャストで変位解除。
下腿は、膜の動きを捻じりの動きで出して・・・。

パテラ（膝のお皿）も上に行きにくい。

という事は、膝の少し下辺りの組織にも負担が掛かっているのか・・・？

今ブログ書いていて思いましたが、膝蓋下脂肪体だったか・・・？
しっかり診れないという事は、こういう事です。

あらゆるパターンが、後から後から出てきて気になる。

とりあえず、伏臥位で腓腹筋近位を施術。
この時、優しくやりましたが、かなり痛いらしい(笑)

(ﾟ∇ﾟ ;)「えっ、かなり優しくやってますよね？」

と、施術見ていた女性会員さんが驚いてました。

ああ～、本当は骨盤や股関節のファシアの流れのチェックに、腹部ファシアの動きも出した方がいいのだが・・・。

１０分使いました。

ここは、整体院ではない。
ジムですからね・・・。

他の会員さんも、増えてきたし、ここまでとしました。
介入するにしても、バランスを調整しながらになりますね。

後は、セルフケアや安静についてアドバイスを。

恐らく、トレーニングによる負担もあるのではないかと。

出来れば２週間ほどトレーニングを抑えてもらった方が良いです。

そのくらい休ませた方が、回復しやすいでしょうから。

宮崎が膝下の組織やファシアに動きを出しておいたので、そこも含めて様子見です。

と言う訳で、今回は誘ってもらいましたが、ライトスパー無し。
宮崎が安静の重要性をお伝えしました。

プロの格闘家は、無理するからなあ・・・。
でも、代表には感謝してもらえましたよ。

そして、ラストは筋トレの話になり・・・。

自由が丘マダム３人に腕立て伏せと腹筋のコツをお伝えしました。

腕立て伏せは、パンチ力に影響します。
肩甲骨から背筋を意識して、腕立てが出来るように誘導。

腹筋に関しては、解剖学から理屈を説明。

尾骨を巻き込んで降ろさない・息を吐き切って腹筋をつぶすなどのコツをお伝えしました。
腹筋を触らせてもらって、誘導したら理解出来たようです。

最近、宮崎の立場も少しずつ変わってきてますね(笑)

トレーニングは、しっかりやってます。

今回も筋肉バキバキですよ・・・！
膝が不安定な分、上半身や体幹中心でトレーニング出来ました。