定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
今回は、１時間半のトレーニング。



やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
シャドー自主練
９月の打ち込み
ミットトレーニング
握力前腕ケトルベルトレーニング１２キロ左右２０往復
殿筋トレーニング（宮崎主導・２０回ずつ）
ボクシング式マススパーリング（対アマチュアベテラン）２分３ラウンド
ミット持っての蹴りあい左右２分ずつ
宮崎の合気道教室

となりました。

今回は、二か月に一回遭遇するマスター会員の男性と練習になりました。
で、こういう時は必ず練習が大変でキツくなる(笑)

さすが、アマチュアの試合で勝ったことがある会員さんは練習量が違いますね・・・。

最後のマスター会員さんとのマススパーと蹴りあいで、かなり体力持っていかれました。

というか、ミットを持っていた手がプルプルしてます。
２分２ラウンドのキックの連続衝撃に耐えきれなかったか。

宮崎もまだまだですね。


そして、そのマスター会員の方が、

（ ´,_ゝ｀）「スパーリングで首を取られると動けなくなってしまうんですが・・・、合気道だとどうやります？」

と聞かれたので、首を取られた状態からの合気道の返しをお伝えしました。

あっさり、マスター会員の方が転がりましたね・・・。
合気道は一応段持ちですが、腕が錆びついてなくて良かった。

体幹からの四肢の連動・手首の使い方・肘の向きなどの説明をしたら、納得してもらい喜んでましたね。
見ていた他の女性会員さんも、面白ーい！と言ってました(笑)

スパーリングの練習が多い方ですから、是非実戦で役立てて欲しいです。

合気道は、実戦投入まで鍛錬に時間が掛かります。
ストライカーが、突如合気道使うと、かなり虚を付けそうですね・・・。
ルールの問題もありますし、上手くやればというのと状況に寄りますが。

面白い発見かも・・・。
宮崎も勉強になりました。




ブログサムネ

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