今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。
連続でジムに行くのは、身体的に大変ですが。
定休日の午前中しか行けないので、しょうがないですね・・・。
そして、また追い込んでしまった宮であった。
いやこれ、休日より仕事してる日の方が楽ですよ。
なんと、今回も昨日に引き続きケトルベルでのトレーニングの特訓をしてしまったのです。
なんか腕というか、肘にキテる。
下肢もバキバキ。
そんな中、ミドルキックで自分なりにコツを掴んできましたよ。
たまに、へっぽこキックになってしまっていたのです。
脱力して上手くやろうとしたからかな・・・?
フォームは、そんなにおかしくないはずだし・・・。
何が原因か分からなかったのです。
最近のミットトレーニングでは、S先生に上半身の捻りを使って、相手の胴体を打ち抜くようにと教わりましたが。
上半身の力みもあるのかもしれません。
で、私が気が付いたのは、キックをトップスピードに乗せる事。
キックする方の下肢は、インパクトの前に軽く屈曲しています。
それを、途中から少し伸ばすようにしたのです。
すると、そこに大腿四頭筋のパワーと速さが加わります。
仕事の大きさ〔J〕=力〔N〕×距離〔m〕だから・・・。
フォームには気を付けているから、距離はあまり変わらんとして。
力は膝の伸展で、少し上がります。
また、仕事率Pは「力F×速度v」で表すことも出来る・・・。
膝の伸展により、インパクトまでの時間は早くなるはず。
つまり、ミドルキックの仕事量が、力と速度が少し足されるだけで、掛け算で上がった。
・・・となる?
これは、カイロプラクティックの骨格矯正にも使われる理屈なんですが。
骨格矯正の場合は、力を使うとリスクがあるから、速さで補ったりしますね。
とした上で!
更に、体術の精密さを上げていけばいいのかもな〜と。
いやー、シンプルな動きほど奥が深いですね!
整体も格闘技も・・・というか、技術って根底にあるのは同じです。
本日、筋肉痛まみれな宮ですが、勉強になってほくそ笑んでます(笑)
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩2分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
TEL 03−5742−8593 までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 10時〜19時45分
毎月整体勉強会も開催中!
詳しくはこちら→ 基礎整体講座PRO
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連続でジムに行くのは、身体的に大変ですが。
定休日の午前中しか行けないので、しょうがないですね・・・。
そして、また追い込んでしまった宮であった。
いやこれ、休日より仕事してる日の方が楽ですよ。
なんと、今回も昨日に引き続きケトルベルでのトレーニングの特訓をしてしまったのです。
なんか腕というか、肘にキテる。
下肢もバキバキ。
そんな中、ミドルキックで自分なりにコツを掴んできましたよ。
たまに、へっぽこキックになってしまっていたのです。
脱力して上手くやろうとしたからかな・・・?
フォームは、そんなにおかしくないはずだし・・・。
何が原因か分からなかったのです。
最近のミットトレーニングでは、S先生に上半身の捻りを使って、相手の胴体を打ち抜くようにと教わりましたが。
上半身の力みもあるのかもしれません。
で、私が気が付いたのは、キックをトップスピードに乗せる事。
キックする方の下肢は、インパクトの前に軽く屈曲しています。
それを、途中から少し伸ばすようにしたのです。
すると、そこに大腿四頭筋のパワーと速さが加わります。
仕事の大きさ〔J〕=力〔N〕×距離〔m〕だから・・・。
フォームには気を付けているから、距離はあまり変わらんとして。
力は膝の伸展で、少し上がります。
また、仕事率Pは「力F×速度v」で表すことも出来る・・・。
膝の伸展により、インパクトまでの時間は早くなるはず。
つまり、ミドルキックの仕事量が、力と速度が少し足されるだけで、掛け算で上がった。
・・・となる?
これは、カイロプラクティックの骨格矯正にも使われる理屈なんですが。
骨格矯正の場合は、力を使うとリスクがあるから、速さで補ったりしますね。
とした上で!
更に、体術の精密さを上げていけばいいのかもな〜と。
いやー、シンプルな動きほど奥が深いですね!
整体も格闘技も・・・というか、技術って根底にあるのは同じです。
本日、筋肉痛まみれな宮ですが、勉強になってほくそ笑んでます(笑)
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