動かして治せ！

今週の定休日二日目もキックボクシングのジムに行けましたよ。

来週は、温泉旅行に行くので、お休みするから・・・。
ジムに行くとやり過ぎてしまうので、強制的にお休みするのです。

だがしかし。

今回は、体調がちょっと良くない。
左腹が痛い・・・。
下し気味ですし。

でも、病院行ったり薬飲むレベルではないんですよね。

こういう時は、動かしてしまいます。

ファシア（内臓や筋肉の膜）の流動性を出して、毒素を流すんですね。
これは、整体の手技でも、強度のあるトレーニングでも流動性は出ます。


そして、一時間半ほどトレーニング。
体調悪いのに、やっちまった。

ラストのミドルキック１００回は、脂汗出てきた・・・。

具合が悪い時に出る、あの汗ですね。
妙に汗の量が多いと思ったら、１．５Lの汗をかいてましたね。

体重計に乗って、驚きました。

やはり、体調自体は悪かったようです。

でも、その後は特に一万歩以上歩いたりしましたが、無事回復。

理論通りにいったか。
次の日も、少し疲れてるな〜くらいです。


そう、プロの格闘技の選手もそうですが、ケガをしても関係ねえ！と動く選手は早く治癒します。
しかし、大事に安静にしてしまう選手はケガに泣く。


というか、ちょっと体調が悪いからといって、いつも通り動けませんでは格闘家としてどうなのかと。

こういう時も、いつも通り継続が肝要。
今回のハヤトジムでのトレーニングも、良い経験になりました。

ハヤトジムは、今月中は紹介キャンペーンやってます。
キックボクシング学びたい方は是非。

整体師の宮崎の紹介だと体験入会に申し込んでくださいね。
宮崎の知っている方限定で、お願いします。






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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
ご予約・お問い合わせは・・・
　ＴＥＬ　０３−５７４２−８５９３　までお願いします。
定休日　水曜日・木曜日
受付時間　１０時〜１９時４５分

　毎月整体勉強会も開催中！
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呪いと祝福

久々に、本業の内容ですよ。
さて、最近お世話になっている協会のお陰で、勉強が進みまくってます。

手技療法の世界も、日進月歩なんですね。
常に世界で論文が出て、国際セミナーが開催されて、手技療法の可能性が広がっているのです。

その最先端に触れ続けて、もう２年・・・。
これだよ、知りたかったのは・・・！と思い、我ながら勉強を積み上げてますが。

理論と技術が飛躍的に上がる祝福がある一方。

しっかり呪いもある(笑)

一生、高度な勉強をし続けなければいけない呪い。


宮崎ほどの鋼の精神力をもってしても、くじけそうですよ(笑)

でも、手技療法は勉強した事が、臨床に直結する。
そこで得た経験はプライスレス・・・！

これは、強力な呪いを代償に、強力な祝福受けるしかないわけだ。

だって、その方が面白いですし。
人生ってやつは、どれだけ経験積んで成長出来たかが、大きな指標の一つになりますし。


でも、この祝福と呪い・・・。
アラフィフでなく、２０代の頃に受けたかった・・・。

まあ、時代ですね。
今の若い方が羨ましい。

でも、江戸時代でも明治時代でも、凄い人は凄いわけで。
時代が〜とか言い訳こいてる暇ないですね。


こういう事が時代の節目で発生するから、普段から修行しておかないと付いていけないんですよね。
現在、絶賛喰らいつき中です。

ギリギリ微妙について行けている。
修行し続けてて良かった。

手技療法の可能性は、無限大。
可能性に限界があるのは施術者自身。

・・・と、お世話になっている先生は言ってました。

自分自身の可能性も無限に広げたいもんです。
毎日積み上げるしかないですねえ。




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ミドルキックの仕事量を考える

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。



連続でジムに行くのは、身体的に大変ですが。
定休日の午前中しか行けないので、しょうがないですね・・・。

そして、また追い込んでしまった宮��であった。
いやこれ、休日より仕事してる日の方が楽ですよ。


なんと、今回も昨日に引き続きケトルベルでのトレーニングの特訓をしてしまったのです。
なんか腕というか、肘にキテる。

下肢もバキバキ。


そんな中、ミドルキックで自分なりにコツを掴んできましたよ。

たまに、へっぽこキックになってしまっていたのです。
脱力して上手くやろうとしたからかな・・・？

フォームは、そんなにおかしくないはずだし・・・。
何が原因か分からなかったのです。


最近のミットトレーニングでは、S先生に上半身の捻りを使って、相手の胴体を打ち抜くようにと教わりましたが。

上半身の力みもあるのかもしれません。

で、私が気が付いたのは、キックをトップスピードに乗せる事。



キックする方の下肢は、インパクトの前に軽く屈曲しています。

それを、途中から少し伸ばすようにしたのです。

すると、そこに大腿四頭筋のパワーと速さが加わります。

仕事の大きさ〔J〕＝力〔N〕×距離〔m〕だから・・・。

フォームには気を付けているから、距離はあまり変わらんとして。

力は膝の伸展で、少し上がります。

また、仕事率Pは「力F×速度v」で表すことも出来る・・・。
膝の伸展により、インパクトまでの時間は早くなるはず。

つまり、ミドルキックの仕事量が、力と速度が少し足されるだけで、掛け算で上がった。


・・・となる？

これは、カイロプラクティックの骨格矯正にも使われる理屈なんですが。

骨格矯正の場合は、力を使うとリスクがあるから、速さで補ったりしますね。


とした上で！

更に、体術の精密さを上げていけばいいのかもな〜と。

いやー、シンプルな動きほど奥が深いですね！

整体も格闘技も・・・というか、技術って根底にあるのは同じです。

本日、筋肉痛まみれな宮��ですが、勉強になってほくそ笑んでます(笑)





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久々のセミナーで考える

本日は、午後半休をいただき研修に行ってきましたよ。

いつも、YouTubeの有料メンバーシップでお世話になっている先生がセミナーを開催してくれたので。

内容は、世界最先端のエビデンスに基づく理論と実技。
これは、勉強になりました。
この発想は無かったという内容ばかりで脳が刺激受けまくってます。

YouTubeの有料メンバーシップで勉強したけど、もっと詰めたかった内容も勉強出来ましたし。

今日から復習して、学んだ事を切っ掛けに勉強を広げていかないとです。


整体業界は、勉強に終わりはないですね・・・。
業界も日進月歩ですし。

宮崎も、結構勉強している方と自負してますが。
講師の先生に直に接すると、レベルの差に愕然とします。
世界レベルで論文読み込んでいる先生は、違いますね。

これこれ。
こういうのがたまに欲しいのです。

圧倒的な差を感じたい。

これって、進む道筋が見えてくるんですよね。
追えばいいだけだから、ある意味楽なのです。

後は、宮崎の才能の範囲内ですが、淡々と勉強するだけなのです。

明日からの勉強量を考えると絶望しますが(笑)

まあ、いつもの事です。


さて、日本でもほぼ知られていない理論と実技が手に入りました。
あ、これは日本は手技療法に関しては後進国だからです。

そしてこれを、普段の施術に取り入れれば・・・？
クライアントの皆様の、健康上の問題解決に繋がりまくるかと。
きっと、皆さん喜んでくれるかと思います。


だがしかし。
本当は内容が内容だけに、私と同格位の相談相手と練習相手が欲しい。

でも、宮��は友達少ない。
人脈や、横の繋がりとかは、色々あって興味が無くなってしまったし。
これは、自業自得というか。
今までの人生のツケとも言う。

まあ、しゃあない。

自分の人生なんだから、やりたいようにやりますし。
自己責任。

我を通して幸せになる為に・・・。
その為には、それなりのエネルギーが必須。
また、出来る事を頑張ります。

いやー、レベルの高いセミナーに出ると、自分の中から色々出てきますね。
それと向き合わないといけないじゃん。
これは、成長に繋がりますけどね。

良い経験になって、勉強になりました。
感謝いたします。





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プチ常在戦場？

何やら、腰を痛めた宮崎です。
去年のぎっくり腰の再来みたいな感触が・・・。



だがしかし。

こういう時は、動かしまくった方が良いのです。
大抵の場合はですが、安静にすると、長引くか悪化する。

こういう時は、筋肉や関節に負荷を掛けて、そのエネルギーで毒素をポンピングすると良いですね。

ファシアの水素結合が外れるような刺激が加われば、毒素が抜ける。

と言う訳で、定休日二日目もキックボクシングのジムに行ってきましたよ。


先生方や、他の会員さん達に事情を話し・・・。
いざ、自分の身体で実験。

理論では、これでいいはず・・・と思いながら、一時間半ほどトレーニングしてしまいました。

まあ、確かに腰は気になるが、結構いつも以上に動けるもんですね。

( ・Д・)「腰が痛かったんじゃないんですか・・・？」

と言われるほど。

ついでに、健康やケガに興味がある方々に、整体やカイロプラクティックの理論を説明させていただき、他の相談も乗ってしまった。

で、その後も少々腰が気になりますが、問題なしで動けました。
美味しいランチ食べに行きましたし。


そして、一日経ちましたが、少し改善してますね。

暇な営業日だったので、自分でまた下行結腸を施術しましたが。

自分で検査してみたら、左の仙腸関節の動きが原因らしかったのです。

基本的に、左の仙腸関節が固まるのは、下行結腸が原因の反射。
右の仙腸関節が固まるのは、上行結腸が原因の反射。

基本的に、仙腸関節のどちらかが固まったり歪んだりすれば、痛い腰痛。
両方の関節が固まったり歪んだりすれば、ぎっくり腰相当。

まあ、歪むというか膜の滑走性が無くなるというか。

後は、栄養と睡眠。

更に、左下肢末端の刺激を入れて、中枢の鎮痛効果を出す。

これで何とかなるだろう〜と。


いやー、腰は弱点になってしまいましたね。
でも、去年からキックボクシングで鍛えてますし、ランニングも始めた。

理論の勉強も進みまくってます。

でも、その疲労のせいじゃーん・・・って感じでもある。

でも、頑張らないと生きてる意味ないし。
って思うのも悪い癖だなあ〜と思ったりして。

まあ、常に人生ギリギリ上等って事ですね。

なんという常在戦場。
いや、本職からすれば、プチ常在戦場？

今回も、ジムで全力出せましたし。
ラストの全力滅多打ちは、息が上がりました。

当院のクライアントの方々にはドン引きされますが(笑)
これはこれで、私的には楽しいのです。


あ、腰は二日目の本日、ほぼほぼ回復しました。
実験成功です。





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【【改訂版】疾患とつながる 解剖生理図鑑】読んでみました

基礎医学の勉強で、いつもお世話になっているゴロー先生が本を出したので、購入しましたよ。
改訂版を購入。

初版は、訂正が多く大変みたいでしたので・・・。
いやー、ゴロー先生にクレーム入れてた方々がいましたが、本を出す膨大な苦労も知らない方々のようです。

後は、本を出せる継続した知識の蓄積と、本を出す勇気と行動力。
成功者の行動なんですよね。

私も、見習いたい。

対応もお見事としか。
尊敬いたします。

【改訂版】疾患とつながる　解剖生理図鑑

ゴロー

永岡書店

2024-01-10

そして、こちらの本は無論勉強になりました。

今まで勉強してきた事が、ハッキリするという感じに。
やはり、イラストが入って、順序だてて、関連付けて説明してもらえると記憶に残りやすいです。

そして、やはり基礎は大事。
基礎を勉強してると、現在有料メンバーシップで勉強させてもらっている事にも、思わぬところで繋がったりするのです。

そうか、流行りの勉強かと思ってたけど、基礎医学で出てるじゃん・・・とか思ったり。
そして、新しい勉強も基礎と基本を学びなおすと、より深い理解になったり。

点と点が線になる瞬間って、勉強の面白い所かと。

ゴロー先生には、神経学の勉強でも有料版を購入させていただきました。



お陰様で、国試の神経学の過去問は９割以上正解出来るようになりました。
現在、時間がある時に再度復習して、記憶を定着させています。


そこに、今回の【改訂版】疾患とつながる　解剖生理図鑑です。

これを読むことにより、更に基礎を盤石にしていきたい。

ああ〜、２５年前の駆け出しの頃に、こんな教材があればな・・・(笑)
今の若い方々が羨ましいです。





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股関節周り筋肉痛からの、膝の話

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
今回は、友人との待ち合わせがあったので、時短トレーニングですが。

一時間ちょい練習。
でも、股関節が筋肉痛になるほど、膝蹴りの打ち込みやりました。


かなり股関節は鍛錬している宮崎ですが。
キックボクシングのジムで、集中して股関節の筋トレやったり、膝蹴りとか練習頻度が低い慣れてない事をやると、こうなります。

股関節は、年齢を重ねるごとに動きが無くなります。
それは、中年から高齢までの膝の痛みに繋がるのです。

股関節の仕事を膝がやらなくてはならないからですね。
この場合、膝だけを施術しても意味が無い・・・とは言いませんが、股関節を中心に施術した方が良い。

で、膝の仕事を減らすためには、内臓と足首と・・・となって、結局全身バランスを取らないといけませんね。

と言う訳で、当院のクライアントの皆様にも股関節のトレーニングとストレッチを推奨しまくっていますが。

その難しさも分かっています。

いや、宮崎も太極拳の二段位を取る時に、散々苦労したのです(笑)
その宮崎が、まだ股関節に慣れない事させると、筋肉痛ですからね。

股関節は奥が深いです。
これは、進化の過程を勉強しても、そう思います。


と、そんな中・・・！
５０歳のオッサンが、次の日に筋肉痛が来るのが嬉しいような、しんどいような。

まあ、クライアントの方々にやってくれと言った事は、私はそれ以上にやる。
宮崎が模範とならんとね・・・。

整体師も楽な職業ではないですね(笑)





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左膝にダメージが

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。

来週は用事があって一回しか行けませんし、再来週はお盆休みでジムに行けません。

なので、今全力出さないと・・・。

と言う訳で、全力。
今回も、一時間半ほどトレーニング。

だがしかし。

今月のサンドバック打ち込みメニューの時に、左ひざに違和感というか超不安定感。
ちょっと痛い。

これは・・・。

やりすぎたか。
数年前から、左の膝はたまに不安定でしたし。

でも、こういう時は関係ねえ！

最後まで打ち込みですよ。

( ´_ゝ｀)「大丈夫ですか？無理しないでください」

と、言ってもらえて嬉しかったです。

その後に、皆に心配されながらも、自分で施術。

自分で触診して・・・。

これは、半腱様筋・半膜様筋の緊張・・・？
あれ？腓骨頭の位置が・・・。
脛骨近位端も、流動性が無い？

とりあえず、さっと施術して痛みは引きましたが。


本日、更に自分で施術して、アクティベーター使って半月板内側も押し込んでみました。
突出が右膝と比べて出ていたので。

何とか、練習前の状態になりましたが。

私も年ですね・・・(´；ω；`)

でも、自身で調整しながら更に鍛錬できるのは、整体師ならではと言えます。

そして、こういう時に安静はＮＧ。
今後、ケガに泣く事になります。

傷めないように負荷を掛けて、筋肉で毒素をポンピングした方が良い。
その方が、コラーゲンとエラスチンの水素結合が外れやすい。

後は、栄養と睡眠。


ううむ、流石に無理が出てきたか・・・と反省しつつ。

どうすればもっと出来るのか？考えてしまいますね。
整体師の悪い癖です。

今回は余裕でクリアですが、もっと酷い状態になった時にブログネタになりそうです。



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プチセミナー開催しました

クライアントの方で熱心なOさんに、施術後に筋トレやストレッチのやり方を指導してもらえないかと言っていただけました。
時間を取ってもらい、有料でお願いしたいと。

この方は、施術により効果を感じてくれている方です。
その施術者により、このように鍛えたりすると良いなどのアドバイスが的確になるのではとの事。

確かに。
施術させていただいていて、ここをこういう風に鍛えたりすると良いのにな〜とか。
このストレッチはやって欲しいな〜とか。

凄く思ってましたが、それは別のジムのトレーナーさんに教わればいいのではと思ってました。
やはり、プロが教える方が良いですし。
今までは手短に説明してたり、軽く教えたりしてただけ。


筋トレやストレッチは、フォームの修正が大変なのです。
ミリ単位で修正しないといけない場合もあります。

後は、呼吸をどうするとか。


それを例えば、２０分やるとすれば？
料金は、２０００円で良いかな？

後は、予約の関係上もあります。
これは、宮崎に時間がある時と、もちろんクライアントさんの時間がある時がマッチしたら。

という感じで話が進み・・・。

Oさんに、股関節と脊柱のトレーニングを指導させてもらいました。

内容は、

スクワット
肩入れ
四股
股関節を強制的に認識させるやり方

などなど。

それぞれ、意味や正しいフォームをお伝えしました。
あっさり、前屈が凄く出来るようになりましたね(笑)

そして、結構出来てますね・・・。
根性ありますし。

後は、サービスで基礎整体講座で使った股関節の進化の内容を。

股関節が進化の過程で、どれだけ重要だったか理解すれば、訓練の必要性を感じるはず。


と言う訳で、みっちり２０分。

プチセミナー開催させていただきました。

こんなチャレンジをするチャンスをくださったＯさんに感謝いたします。

元々の職業もあるし指導もされていたＯさんです。
意識高い方は違いますね・・・。

何やら導いてもらいましたね。
勉強になりました。





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中学生の整体

先日、嬉しい事がありました。

長年の付き合いがある方が、中学生の娘さんを当院に連れてきてくれたのです。
娘さんが幼稚園児の時？に母子で地酒燻製会に来てくれた方ですね。
大きくなったな・・・。

重い机を持った時に、右腰が痛くなったとの事です。

(´･ω･｀)「久しぶりだね〜」

(*･ω･)「・・・？」

（　´∀｀）「小さすぎて覚えてないみたいです(笑)」

ふむ、そりゃそうか。

で、とりあえず検査して施術させてもらった所。

腰痛無し
姿勢が良くなった
顔つきが変わった
呼吸が深くなった

となり、

(*･ω･)「えっ、ヤバい・・・。呼吸出来てる！」

と喜んでくれました。

お母さんも、変化が見て分かるので大喜び。

来た時は姿勢が悪く、口がへの字で活力が無く、ダルさから？の動きも遅かったのもあるのですが。

全て改善出来たかと。

後は、ダンスやってるらしいので、身体を思いっきり動かして鍛えていけば本来持ってる能力が開花するでしょう。
身体が整う事は、マインドにも直結するから。


恐らく、姿勢や運動に気を付ければ通わなくても大丈夫。

埼玉から来てくれましたからね。
たまに、調整で来てほしいですが。


こういう学生さんが、覚醒に近いような変化を出せる事って、結構あります。
恐らくこの子は、身体能力が格段に上がるタイプ。

何か見つけてハマると、恐るべき進化をしそう・・・。
ひとつ開花すると連鎖するかもだから。

私は、若い方のこういう覚醒を見るのが好きなのです。

おっさんになって分かりますが、子供は可能性が無限大。

でも、身体の歪みで、覚醒や進化が滞っている子が多いです。


今回は、この子の母親と私の縁により、この子が私の施術を受けられましたが。
恐らく人生変わるかと。

でもこれが、縁のある子のみかと思うと、どうにかならないもんかなと。
もっと才能が開花する子が沢山いるはず。

でも、私も普段施術させてもらっている方々を助けないとですし。

整体施術の特性上、そんなに大勢診れません。

一人では、リソース足らんよね・・・。
若い頃に一騎当千をこじらせなければ良かった。
チーム戦が出来ない宮��です。

実は、その為に心血注いだ基礎整体講座でしたが。
とん挫したし。

難しいもんですね。
まあ、腐らずレベルアップして、何かあれば動きたいです。




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健康への最短の道？

当院に通ってくれている４０代女性が、私のススメでキックボクシングを始めたのですが。

現在、週に一回ほど６回通われたそうです。

すると、なんと！
身体が良くなってきています。

この方はブラック企業で、フラフラになりながら働いています。
そして、運動不足に栄養不足で、気力も湧かない状態。

食事も適当で、いつも指導させてもらっていました。
仕事で疲れすぎて、休日は寝込むという人生が楽しめない状態だったのです。


それが、なんと６回キックボクシングジムに通っただけで、この効果。

無論、この方は出来ないなりに一生懸命練習しています。
私のアドバイス通りにやってますね・・・。

さすが、ブラック企業に耐える精神力。

ジムでは、死ぬかと思ったらしいですが(笑)
汗が止まらなくて、水は１リットル飲んでるとか。

体内の水分入れ替えまくりですね。
毒素も流れまくり・・・！

更に、普段は腹が減らないのに、今は凄く腹が減ってモリモリ食べているようです。

かなり良い傾向と言えます。

人間食べないと。
非常事態になればなるほど食べて、試練に望まないといけません。
まずは、食うのだ・・・！


いや〜、今までクライアントの皆様にはヨガ・ピラティス・ストレッチなど良いですよ〜・・・とか言ってましたが。

ちょっと効果としては微妙と思ってました。

やはり、最短で健康になるにはキックボクシングなどで限界を攻める。
更に、ヨガ・ピラティス・ストレッチを普通にこなすとベストなのかなと。

どちらも必要。

何をやるにしても、ちんたら緩くやってても時間の無駄・・・？

いやー、勉強になりました。
私自身、キックボクシングの練習を頑張って良くなっているから経験に寄る学びになった次第。

今回は、クライアントの方に勉強させてもらいました。

感謝いたします。




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股関節は鍛えよう！

今月のジムでは、股関節中心の筋トレをやっているのですが。

今まで知らなかったやり方もあり、次の日には筋肉痛になった宮��です。


この私が、股関節周りの筋肉痛とは。

そういや、キックボクシングやり始めた頃もキックのやりすぎで筋肉痛になったっけ・・・。

でも、私は太極拳の昇段審査の為に股関節は鍛えまくってます。
二段位は受かりました。

また、站椿功（タントウコウ）などで、武術的な鍛え方もしている。

四股も、筋トレに取り入れており、スクワットは恐らく今でも１０００回は出来ます。
バックランジも１００回出来る。


でも、いつもと違う股関節の筋トレをしただけで筋肉痛という事実。

股関節って、やはりかなり重要で複雑なんだと再確認出来た次第。


進化の過程を考えても、非常に重要と言えます。
これは、noteにも書きました。




最近、両方の股関節を人工関節にしたクライアントの方もいて、考えさせられてます。

股関節って、私並みに鍛えていてもこれですから、一般の運動あまりしない方は固まりやすいんですね。
内側に入って、外側に回旋しないとか。

これは、股関節周りの柔軟性を失って、不具合多くなるのです。

股関節の動きが少なくなるだけで腰に負担が掛かって腰痛になりやすいですし。
血液のポンピングも甘くなるために、隣接する消化器系にも影響が出ます。
つまり、腹を壊しても股関節の動きは悪くなります。


更に、股関節が動かなくなってくると、その仕事を膝が請け負う事に。

膝が痛いので、膝自体を何とかしようとしても意味が無いという事になりますね。
そもそも股関節が働いてないので、膝に負担が掛かって痛みが出ているんですから。

中年以降の膝の痛みって、大抵これです。

なので、整体では腰が痛かろうと膝が痛かろうと、股関節を何とかしないといけない訳ですが。


まあ、複雑で強い関節ですので、はいそうですかとなりませんね。

今の私の技術でも、介入が浅くなります。
もちろん、それなりに影響は出せるんですが。
色々方法はあるので。


なので、高齢になっても健康でいたいのであれば、股関節は鍛えて動かすと良いのです。
ストレッチだけでなく、負荷をかけて動かすのが重要ですよ。

ストレッチで伸びたから、どうにかなる関節ではないかと。
ううむ、人体は奥が深すぎますね。


なので、明日のジムでも股関節のトレーニング頑張りたいと思います。
頑張って鍛えれば、何か閃くかもしれません。




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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック　
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ショートスリーパーは危険？

いつも情報収集で使っている【togetter】で、睡眠に関する話題があったのですが、これが非常に勉強になりました。



睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生のお話が凄いです。

成田悠輔氏のチャンネルで、対談形式で睡眠についてお話してますね。
前編・中編・後編の三部あり、合わせて一時間半ほどですが久々に集中して聞きました。

頭が良い人同士の会話って、良いな・・・。
勉強になるし、面白いです。


そして、テーマは『睡眠』

私は整体師なので健康に関する事にはアンテナを高くして、常に最新情報を勉強したいと思っています。

睡眠についても、勉強の糸口になる素晴らしい内容だったので、ここでシェア。

「寝不足だと嫌な奴になる？」
「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態？」
「失われた30年の原因は国民総寝不足？」
「日本は自覚できていない睡眠障害者であふれている」
「日本の大学 ここがおかしい」世界的権威・柳沢正史教授に成田が一番聞きたかった質問！

サブタイトルだけでも、非常に興味がそそられるな・・・。

そして、実際視聴させてもらった所、これは資料にまとめないとな〜とか思ってしまった。
ここから勉強を広げていけそう。

そうする事で記憶が定着しますし。

これは、良いテーマを見つけました。
寝ない人はいないから・・・。
万人向けのテーマと言えます。

勉強の良い切っ掛けをくださった成田悠輔氏と、柳沢先生に感謝いたします。





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小指が攣った！・・・の対処

久々に整体師らしく、臨床報告みたいなのを書こうかなと。

昨日のブログで、筋肉が攣ってどうのこうのと書いたら・・・。

本日、ラストのクライアントさんの左足の小指が攣りました(笑)
施術後に着替えが終わった後ですね。

私の立てたフラグのせい？

クライアントさんは３０代女性の常連さん。
左の膝に負荷がたまりやすく、運動不足気味。

脊柱から骨盤まで調整し、矯正。
左股関節を外旋方向の矯正と、左の膝窩筋を施術して、全体を揃えて問題なかったのですが。


会計時に辛そうだったので、施術。

リスフランの調整があまかった・・・？
私服で座っている状態なので、アクティベーターで調整。

少し良くなりましたが、靴を履く時にまた攣りました。


これは、毒素だまりか・・・と思い、再度ベッドに寝てもらって調整。
BRM療法の持ち方で、液体のテクニック。

これで、完全に改善された模様。
喜んでいただけました。

私も嬉しいです。


毒素だまりや液体のテクニックと言っても、怪しい療法ではありません。
欧米では最先端の考え方とやり方ですね。
論文も出ています。

去年の１０月の時点で、これを知っている同業者は３００人程度。
今は、どれくらいでしょう〜。

そして、これは構造のテクニックの後に、このように使うとかなりの効果が見られますね。

他にも、何に効いたかはブログに書くと面倒なので、ニュースレターにでも書こうかしら。

いやー、今回も常連の方に喜んでもらえて嬉しい限りです。
勉強し続けないとですねえ。





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攣ったら整体？

去年からキックボクシングを始めた宮��ですが、筋トレもかかさずやっています。

キックボクシングに水曜木曜の午前中に行ってるので、日曜日に一回だけにしてますが。
営業後に、一人で黙々とやっているのです。

なんか、営業日より休日の方が疲れているんですが・・・。
でも、出来る男って、仕事出来る上に更にその位鍛えてるイメージ。

凄いオッサン目指してる宮崎です。
なので、習慣化して頑張ろうかと。

そうやってガチで取り組んで継続してると、更にその上の領域に行けるかもしれませんし。

そういう領域は、現時点でのレベルでは想像も出来ないものですから。
結構本気で継続して、その先に見えるものなのです。


そして、筋トレも考えながら組み替えて、色々試し中です。

実は、キックのやりすぎで、左の脹脛が攣りやすくなってます。
右のアキレス腱もヤバい。

こういう時は筋トレに限ります。

この場合は、痛い部位や強い限定的な筋肉の緊張の塊に、毒素が溜まっているので。
これを筋肉の出力８０％ほどの負荷で流します。

安静にしたらダメですね。

更に、脹脛は去年のセミナーの時に公開した効果的なやり方があります。
そこに、毒素を流すテクニックを応用すればＯＫ。

まあ、練習中に攣ったら危ないのでケアしますが。

どんどん、攣ればいいじゃない・・・？

とかも思っていたりして。

腹筋鍛えている時も、一番上の腹筋攣りましたしね。

でも、伸ばしたら治って強くなった。
こういう事に関しては、ゴチャゴチャ言うな的なオラオラ系でいった方が良い場合が非常に多いのです。


整体の技術で、余計な過緊張を消して無かった事にしておけば、また負荷を掛けるだけ。

そうやって、強くて良い筋肉が付いていくのかと。
局所的に使わないようにもなるでしょうし。


うむ、やはりあらゆるトレーニングと整体は、相性が良いなあ〜と。

かなり効率的に鍛えられるかと思います。

と言う訳で、鍛えている方は整体を上手く使ってみてくださいね。





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おススメの神経系セミナー

昨年に、YouTubeでお世話になっているゴロー先生の教材を購入させていただきました。

https://sub.goroumanabi.com/p/Z1Mha4JiamWg

これが、非常に勉強になりましたよ。

神経学の基本や考え方を学べるのです。
神経系の勉強は、カイロプラクティックの学生の時から苦手・・・！

これは、ほとんどの方がそうだと思います。
複雑すぎるし、分かりにくいのです。

だがしかし。

手技療法家であるなら、理解して知っておかないといけません。
神経の走行や、仕組みは非常に重要な判断材料だからです。

もちろん、その上で病院を紹介するなり出来るとベスト。


ああ〜、こんな教材が２０年前にあればな・・・。
本当に良い時代です。

こちらのリンクから購入すると、専用ページにて動画にて学べますよ。

https://sub.goroumanabi.com/p/Z1Mha4JiamWg


同業の先生で、よほど神経学に自信がある方以外は買いかと。

私はすでに４回ほど繰り返し復習しています。
ゴロー先生が用意してくれた国試の問題も、９割以上正解出来るようになってきました。

更に、嬉しいのが特典が二つ追加された事です。

こちらも、非常に勉強になりました。
ゴロー先生には感謝ですね。

ここまでかみ砕いて説明できるとは。
そのやり方や考え方も大いに勉強になったりして。


しかし、オッサンは神経学の単語を覚えるのが厳しい(笑)
使わないと忘れますし。
これが、老化か。

若い時に、もっと本気出しておけばよかった。

でも、オッサンでも本気で集中して覚えて理解した事は、復習すればまた定着するから・・・。
諦めたらダメ・・・！

今後も、この教材とゴロー先生のチャンネルで勉強を継続させていただきたいですね。

継続しないと退化するし。


いや、本当に２０年前の私に、これで勉強させてあげたい。
勉強し続けないと置いて行かれますね(笑)





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【筋膜ディストーションモデル】

【筋膜ディストーションモデル】という専門書を読んでみましたよ。

筋膜ディストーションモデル

マルカス・ナーゲル

ガイアブックス

2018-05-10

最近は、オステオパシーなどの本を読む事が多くなりました。
後は、欧米の論文とか。

この本も、臨床でのヒントが多かったです。

特に、肩の筋間中隔の所が、すぐに臨床で使いやすいかと。


筋膜ディストーションとは、結合組織の可逆的な歪みや変形のことですね。

20世紀末にスティーブン・ティパルドスによって考案されたFDM(ファッシャルディストーションモデル)。

FDM(ファッシャルディストーションモデル)は、カイロプラクティックやオステオパシーとは異なり、捻挫や肉離れなどの怪我、腰痛や肩こりなど体に生じた変化(筋膜の歪み)を、元に戻すことにより治癒させるという新たな手技療法です。

スポーツ選手に良いとありますが、確かに大学サッカーで活躍している方の踵の施術に使わせていただきましたが、効果が上がっていますね。

これ、普通の施術では厳しかったかも。

たまに、カイロプラクティックやオステオパシーとは違った視点から勉強しないといけませんね・・・。

まあ、それも基礎と基本を大事にした前提ですが。


昔と違って、今はこんな専門書が沢山出ていますし、Ａｍａｚｏｎでおススメされるから楽です。

私がカイロプラクティックの学生の頃に、この環境ならなあ〜。
昔・・・と言っても２０年ほど前ですが、今より情報発信されておらず、閉鎖的で学ぶのも大変でした。
今の若い方が羨ましい。

まあ、与えられた環境とカードでやるしかないんですけどね。


さて、次の専門書読んでいきますか・・・。

久々に本が積んであるのです（笑）


　基礎整体講座２０２３募集中　

 ２０２３年１２月２６日（火）開催の整体セミナーです。

詳細は、こちら。




基本的に受講した事ある方限定ですが、興味のある方はご連絡ください。




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基礎整体講座２０２３募集中

去年も、基礎整体講座を忘年会に合わせて行いました。



そして、今年も開催します。
最近、オステオパシーを含む色々な勉強が繋がってきたのです。

そして、分かった事があり、臨床でもかなりの効果を上げているので、資料にまとめてセミナーでシェアしようかと。

既に、基礎整体講座に通ってくれていたメンバーが参加表明してくださり、感謝しています。

忘年会も、美竹さんにお願いしないとです。


以下詳細です。


日時　２０２３年１２月２６日（火）　１２：００〜１７：００

場所　大井町カイロプラクティック

費用　１５０００円

内容　膜の理論と実技


となります。

参加は、今まで基礎整体講座に来てくれた方でしたら、連絡いただければ。


実は、基礎整体講座は去年で終わりだったのですが。
修行し続けたら進化してしまい・・・。
点と点が繋がった。

そしたら、猛烈にシェアしたくなったのです。
無論、シェアするのは条件を満たしている方のみとなりますが。

今回の内容を理解して、テクニックの感覚を持ち帰っていただければ、応用は無限大に近いかと。
基礎整体講座に来てくれていた方なら、可能と思っています。

今まで対応出来なかった症状にも対応できるようになります。

すでに臨床では結果出てますが、講座の日まで更にデータを積み上げておきますので。

講座に来られる方は、お楽しみに。




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成長の行先は決めてない

定休日一日目のキックボクシングの後は、お世話になっている整体院へ！



うむ、休日に午前中キックボクシングで身体を鍛え、昼はお世話になっている整体院へ・・・なんか充実ですねえ。
そして、その後は素敵なランチにありつけたんだから。


お世話になっている先生は、私のぎっくり腰を何とかした先生。

施術を受けて、色々と情報交換して・・・。
遅いお中元と早いお歳暮を置いてきた。


施術中に指摘されたのが、私の下肢がかなり良くなっているとの事。
背中も柔らかくなっていると言ってもらえました。

これは、４か月継続したキックボクシングのお陰ですね。

やはり、身体は鍛えないと。
身体というのは８０％以上の負荷を掛ければ、治癒は早まります。

先生の客観的指摘により、私の中では実験成功。
体調良いですし。

ジム疲れ凄いけど。


これは、経験と実感として私に反復学習されて定着したといえます。

凄い勉強になってるな〜と。

私が行動したり勉強したりした事が、このように繋がっていくのは面白い。

これが、勉強なんですね。


さて、今年は転換期です。

考え方・行動・勉強のレベルが上がり、マインドが成長する。
実力は、結果的についてくる。

自分が変われば、周りへの見方も変わるでしょう〜。

そう、自分が成長するしかないのです。
視野を変えていく。


たまに、頑張っている私を見て、どこに行くんですか〜？と色々な人に言われますが。

逆に、あなたはどこにも行かないの・・・？

と聞きたい。

行先は決めてませんよ(笑)
短い人生という枠組みで、進んでると楽しいだけです。





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俺より治せるやつに会いに行く

昨日は、午後に半休をいただき、気になっていた先生のセミナーを受講してきましたよ。

手技療法のセミナーに行くのは、大和整体が一区切りついた以来。
ベンチマークしていた先生が単発のセミナーを開催するとの事でしたので、行ってみたのです。

費用は、３時間で６万円弱とお高めですが・・・。

これが、大正解であった。

会場は、Ｔ先生の整体院。

会場に１０分前に入ると、異様な雰囲気。

これは、ガチのセミナー特有のやつですね。

参加者は、１２人。
私の見た所、参加する先生方は、ほぼほぼガチ系。

いわゆる職人・・・！
継続して勉強して、クライアントさんの悩みに応えようと日々勉強し続けて、ひたすら成長を続ける手技療法家達です。

ほとんどが初めまして状態ですので、この雰囲気か。

いいですねえ〜、この感じ・・・！

これは、熱いセミナーになりそう。

やはり、私はこういう刺激と学びが欲しかったのだ。


そして、セミナーが始まり久々に集中して学んだ次第。

どうしても知りたかった膜の最新の知識をゲット！
そうそう、これの最新の理論が知りたかったのです。

そして、テクニックも非常に応用範囲が広く、今までの私の積み上げてきたものが活きるものでした。

更に、私と組んだ先生が、最近手根骨の舟状骨を事故で骨折して、ボルトを抜いたばかりという。

私が見た所、今回のセミナーで劇的に改善してましたね。
組んだ先生には悪いですが、非常に勉強になった(笑)

これは、かなりの人を助けられる。

そして、最後は一時間延長！
セミナー告知もありましたが、皆さんの質問攻めにＴ先生が応えまくり・・・。
私も、疑問に思っていた事をいくつか質問。

非常に納得のいく答えをいただいた。

なるほど、これが世界最先端の知識。

参加者の先生方は、飛行機の時間がある方を除いて残って学ぼうと必死でした。
一定以上レベルの先生が質問して、その答えを聞くのは凄く勉強になるから・・・。

結局、３時間の予定が、４時間セミナー(笑)

非常に濃い時間を過ごせました。

しかも、Ｔ先生は礼儀正しいし、紳士的。
私より勉強量・行動力・コミュ力が圧倒的。
気を使うタイプ。

若いのに凄いですね。
見習わねば。


久々に、格上の先生の学びに触れる事が出来ました。

世の中広い。

さて、復習頑張ろう。

実は、今日学ばせてもらったテクニックを使って、常連の方に喜ばれました。
こんな輪を広げたいなあ〜。

さて、水素結合から勉強しなおしますか！





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医師の紹介？

今日は、面白い事がありました。

新規の方が来院してくれたのですが、これが大変な状況。

４か所ほど病院周って、色々な科で検査したけど異常なし。
レントゲンも問題なし。

でも、痛いし身体中に影響が出ている状況。

そんな中、〇〇医大の医師に筋肉が原因ではと言われたそうです。
筋肉は繋がってるから連動して症状が出ているんじゃないかとの事。


その方曰く、〇〇医大の医師はすごく親切なんだとか。
しかし、医師も整体みたいな考えを持つ方もいるんだなと。

そこでカイロプラクティックや整体行った方が良いかもと言われ、なんとその医師がその場でネット検索。

住んでる所から近いという事もあり、大井町で検索。
色々見たけど、ここがいいんじゃないかと当院を指定してくれたようです。


大井町で１７年以上仕事させてもらってますが、初めてのパターンで面白いと思った次第。

そのクライアントの方は、施術させていただき、痛みはほぼ消失。
原因も見えてきました。

施術プランも、説明させていただき納得いただけました。

喜んでいただけたと思いますが。


いやー、こんな事ってあるんですね。

その医師にとって何が決め手で当院になったんでしょう。
他にも色々あるのに。

興味深いですね。
それを聞けたら、自身の進化の切っ掛けになったりして。


これを切っ掛けに、優秀な医師とお知り合いになれたら、こちらから逆に紹介出来たりするんですが。

漢方の馬場先生にも、６０人近く紹介させてもらってますし。

私は友人や知り合いが少ないコミュ障なので、そんな繋がりを今後少しずつでも作っていかないとと思ってしまいました。
難易度高い・・・。

整体で出来る範囲、メディカルで出来る範囲は別ですからね。
メディカルで、気が合って親切で優秀な素敵な先生と出会いたい。

って、私もそれなりのレベルになれって話ですね(笑)


そういう意味では、現在漢方の先生はありがたい存在。
整体で出来る範囲と、漢方で出来る範囲も違います。


個人事業主だから、気楽に一人で誰にも関わらず・・・って訳にはいきませんねえ。

色々考えてしまいます。





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成長の波

ぎっくり腰が、何とか全快しましたよ。

今日も、ぎっくり腰の後にお世話になった整体院に行ったのです。




私としては、最終調整も兼ねてだったのですが。

なんと、今回は新しい概念というか、やり方を施術していただきました。
しかも、教えてもらってしまった。

Y先生、感謝いたします。

お世話になりすぎてるな・・・。
何かで返さないとです。

エネルギーの交換というか、もらってばかりではダメでバランスが重要ですから。
この世は、等価交換。



そして、そのやり方は勉強と練習が必要です。
今の私でも、数か月は掛かるでしょうし、今のやり方をあまり崩さずに練りこまないといけないから・・・。

まあ、私なら出来るでしょう。


Y先生に波が来て、ここぞとばかりにエネルギー出しまくってるから、私も便乗だ！(笑)

これは、タイミングとエネルギーを出す思い切りが重要。



チャンスは、次に来るとは限らない。
次は無いかもしれない。

なので、私も今年中にクラスチェンジに匹敵する進化と成長をする事にしました。

ああ〜・・・、この私が強烈なぎっくり腰になったのもシナリオ通りなのかも〜。
と、いう事は・・・？

皆さん、意味分かるかな(笑)

いやー、面白い。
４９歳になる前に、チャンスというか流れが来たか。


整体も面白いけど、成長する人生って面白いのです。





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ぎっくり腰レポ�ァ，泙箸�

ぎっくり腰レポです。

最終回。
今までのレポはこちら。










火曜日に、ぎっくり腰になった宮��ですが。

水曜日に整体のお世話になり、とりあえずは金曜日に仕事出来ました。
まだ、痛かったですが、身体を上手く制御出来れば施術は可能。

技術の工程は増えるし、気を張ってるから疲労が溜まりますが。

しかし、その後は日がたつごとに回復・・・！

一週間以上たった今は、まだ予断を許さない状態ですが。
普通に、仕事して遊びに行ってます(笑)

でも、無理はしない。

いやー、当院に関わる皆様には心配とご迷惑をおかけしました。

とりあえず、試練を乗り切って、今後の仕事が更にレベルアップ出来ると報告させていただきます。



そして、皆様もお気を付けください。

ぎっくり腰という悪魔は、誰にでも訪れます。

年齢？　関係ない。
鍛えぬいた筋肉がある？　関係ない。
ストレッチやって食事気を付けてる？　関係ない。
たまに整体に行っている？　関係ない。

私は、毎日ストレッチしてケアしてますし、糖質制限やオーソモレキュラー療法を元に食事は気を付けています。
漢方でブーストもかけている。

トレーニングも、スクワットは１０００回出来るし、椅子に足を乗せた状態で指立て伏せを３０回出来ます。
合気道・拳法は四段だし、太極拳も二段です。
休日は、歩き回っています。


それでも、ぎっくり腰になるのです。

私だから、ギクッと来た時にそれ以上のダメージは防げたけど・・・。

普通なら、あまりの痛みと痺れで転倒して更にケガしてしまうかも。
二次災害になるのです。

その後の対処や、身体の使い方次第では、症状は更に長引くでしょうし。
最短で治したいものです。

皆様もお気を付けくださいね。

そして、ぎっくり腰になってしまったら・・・！


まずは、落ち着く。
そして、当ブログが参考になれば幸いです。






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ぎっくり腰レポ�ぁ，�助けアイテム

ぎっくり腰レポです。

今までのレポはこちら。







さて、開業して１７年以上。

開業以来初めての恐ろしい事態となったわけですが。

そんな中！
活躍したアイテムをご紹介したい。

まずは、アミノバイタルとレバコール。

味の素 アミノバイタル GOLD グレープフルーツ味 粉末 30本入箱 アミノ酸 4000mg BCAA EAA コンディショニング

味の素

2012-09-04

【日邦薬品工業】レバコールアルファ 250ml×4本入

日邦薬品

アミノバイタルは、味の素さんの製品。
医療用のタンパク質に関しては老舗と聞きました。

これって、若い頃に組手で打撲になった時。
飲んでるのと飲んでないのとでは、次の日の回復が明らかに違って驚いたものです。

今回は、非常事態なのでゴールドを買った。

レバコールは、フジモト薬局で仕入れたもの。



これらがあって良かった。

カードは多ければ多いほど良い。


そして、もうひとつ！
以前紹介したこちら・・・！



スパットシューズですね。

これ、手も靴ベラも使わずに履けます。

あの状態で靴を履くなんて無理ですから・・・！
下手すりゃ、靴を履くだけで致命傷になります。


この靴にしておいて良かった。

去年の９月に購入しましたが、私は歩きまくるせいかボロボロ。

最後の役目を果たしてくれましたよ。

そして、もう一足購入かと思いきや。

なんとスケッチャーズから、同じようにハンズフリーの靴が出ているのです。

大井町アトレのABCマートで買った。

うむ、良い・・・！
色といい、フォルムといい・・・。

カッコいいです。

でも、お値段はスパットシューズの２倍ですけど(笑)

そして、実はイトーヨーカドーで同じものがお値段お得に売ってるのです。
確か、３０００円位安かったかな？

なぜ、イトーヨーカドーで買わなかったかというと、サイズが無いから。

私は２８センチ。

このサイズが、イトーヨーカドーに無い。

でも、いいのです。

あ、サイズが合う方は、イトーヨーカドーで購入すると良いですよ。

いざという時に、頼りになる靴です。

自分がいつぎっくり腰になるか分かりませんもんね。

備えあれば憂いなしです。





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ぎっくり腰レポ�� 整体の役割

ぎっくり腰レポです。





さて、火曜日に発症したぎっくり腰。

色々対処して、水曜日の朝。
定休日初日。

痛み変わらず
少し、歩けるようになった
熱は無い
立ってる時に横の揺れに弱い（つまづいたらアウト）
座り始め、立ち始め、寝る時に痛い
便も尿も、見た目は異常なし


さて、お世話になっている整体院の予約は１１時。
そして、天気は強風と雨！(笑)

電車を乗り継いでいきますが・・・。

まさかの大冒険に。

ゆっくり歩いて、電車の揺れに苦しみ、人の流れを見て待ってから空いてる所を移動。
電車内では、座ったら立てないかもという恐怖で座らず。

今の私は、子供に体当たりされたら致命傷。

なんというスリル。


そして、無事に到着しましたよ。

状態を詳しくお伝えして、施術に。

無論、ぎっくり腰やってから２４時間経ってるとはいえ、炎症のピークに関しては微妙。
私の年齢だと４８時間くらいでピークなので、いきなり治る事はない。


炎症のピーク前に整体院に行く目的

私としては、現状身体がどういう状態なのか知りたかったのです。
自分だと分からない事があるので。

腰椎のサブラクセーションは？
腰に負担が掛かる原因がどこか？

分からないストレスって、私にとって凄いのです。

そして、炎症は治らないけど、治癒過程に入りやすい構造にしたい。
そう、炎症のピークを過ぎるまでは治らないけど、楽にはなるのです。

そして、分析出来て、対処法が明確になる。
これは、心が軽くなりますよ。

なんせ、明後日には仕事ですから。
もう、必死。


そして、気になる原因は〜・・・。

なんと、右の股関節。

股関節の運動効率の悪さが蓄積したっぽい。
これは、トーマステストで分かるのですが。

やはり、二次的なものか。

メインは股関節ですが、他にも色々・・・。

そして、痛いのは右という事が分かってきました。

左右差があるという事は筋膜の損傷。
中心だと、内臓の不具合とかになる。
骨折やヒビは考えにくい。

そして、施術後・・・。


なんと、かなり楽になりました！

可動域や、出来る事が違う。

今まで、自分の陣地が２０％の中でやりくりしていたのが・・・。
大体、６０％ほどに。

これなら、私の体術でかなり有利に身体を制御できる。


Y先生感謝いたします。

さすがとしか。

そして、色々ご教授いただき、非常に勉強になりました。

今回は、自分がこんな状況ですので、理解度も高かったです。

この経験は、プライスレス。


大井町カイロに、私と同じような症状の方が来たら・・・？

かなり力になれる勉強と経験をゲットしたという事になります。

この経験は大きい。
このタイミングでＹ先生の予約が取れて、むしろ私の整体師としての成長にとっては大きくプラスとなった次第。


いやー、ぎっくり腰になって良かった・・・？

まあ、なんにせよ経験大事。
なんでも塞翁が馬。

ピンチをチャンスに！

昨日の暗雲立ち込める絶望から、光が差しました。

私も、こんな仕事しないとな〜。


そして、帰りは行きに比べて、かなり楽になりました。

続きます。






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ぎっくり腰レポ�◆￣蠑匹砲弔い�

ぎっくり腰レポです。



火曜日の初日に、早めに寝た私は原因を色々考えてみました。

基本的に、ぎっくり腰の原因はオーバーワーク。

筋肉が限界まで頑張って、疲労度が９９％から１００％になる時にギクッとなるのがぎっくり腰。
１％は、振り向くとか、何か拾うとかでも１％なので、完全な不意打ちになる事が多くなります。

なんという魔女の一撃。


この時は、基本的に炎症が起きる。

炎症は、発赤（赤くなる）・発熱（体温上昇、局所的な熱感）・腫脹（腫れる）・疼痛（痛み）が症状として現れます。

これら４つの徴候に機能障害（機能喪失）を加えて【炎症の５大徴候】となるのですが・・・。

発赤・発熱・腫脹は無い・・・。

動きづらいし、激烈に痛いので疼痛・機能障害はありますが。

まあ、軽度の炎症はあるかも。


というか、やはりオーバーワークだよなあ〜と。

一日施術
週に三回は、営業後に筋トレ
施術の合間に勉強・ニュースレター作成・院内作業・事務作業

一人営業の宿命です。

私は、チーム戦が出来ない男。
その為、一人営業の気楽でストレスないのが良いのですが。

こういう時、困りますよね。

不安になりますし。

そして、昔の反動もあり、休日はじっとしていられず行動しまくってますし。

経営者としても、年齢的にも不安の種は尽きませんし。
というか、波状攻撃。

大人の階段登ってますなあ。
おっさんは、つらいよ。

これで、今度キックボクシングの体験に行きたいとか思ってるんだから、始末が悪い(笑)

でも、自分で考えて筋トレするより、専門の場所へ行って教えてもらう方が良いのかも。
これからは、鍛え方も路線変更ですかね。

とかなんとか考えながら、次の日の朝を迎えました。


炎症について

炎症は、発赤（赤くなる）・発熱（体温上昇、局所的な熱感）・腫脹（腫れる）・疼痛（痛み）が症状として現れます。

これら４つの徴候に機能障害（機能喪失）を加えて【炎症の５大徴候】と言われる。

炎症は、徐々に悪くなり２４時間後〜４８時間後にピークを迎えます。
大体ですが、２０代なら２４時間、それ以降の年齢なら平均４８時間。

ピークを過ぎたら、治癒の方向に向かう。

ピークを迎える前に、整体院とかに行っても、病院行っても基本治りません。
身体に必要だから起きた炎症ですし。

しかし、炎症のピークを越えたら、整体で改善しやすい。

つまり、ぎっくり腰をやってしまったら、年齢にもよりますが２４時間から４８時間は寝ろ！
って事ですね。

そして、炎症が起きている場所を冷やすかシップ。
例えば、ジップロックとかに氷水を入れて、当てておくと良いです。

氷や、保冷材を当てない事。
ゼロ度以下になる可能性があって、細胞が損傷します。

氷水なら、ゼロ度を保てるのです。


続きます。





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ぎっくり腰レポ� ―�章

恐ろしいぎっくり腰から、微妙に回復中の宮崎です。



一応、いまだかつてないダメージであり、現在進行形とも言える状態・・・！

もう、今から備忘録というかアウトプットでレポしていこうかと。

とりとめのない形になるかもですが、こういうのは書いているうちに何とかなるもんです。
後から、noteにまとめればいいし。

というわけで、スタート！


最初の状態　火曜日

一週間ほど腰が痛く、今日頑張れば明日明後日と定休日だし・・・。
と、頑張って仕事していた火曜日。
昼過ぎに、強烈な痛みと痺れ。

下部腰椎真ん中辺りですね。

姿勢を保てず、何とか痛みのない姿位へ。
しかし、その位置も持たない・・・。

私の体術でも、楽な位置が無い？
流石に焦りましたね。

ここ数年で一番真剣になりました(笑)

何とか、痛みはあるが何とかなる姿位になり微妙に落ち着きました。


これは、まずい。
試しにちょっと歩いたり、動いたりすると激痛と痺れが走ります。


こういう時に限って、予約は満席。

どうしようか判断するのもキツイ状態でしたが、この後の予約をキャンセルしていただけるように連絡しまくりました。

これ、施術無理でしょ・・・。

最後の方に連絡が付いたのは１７時。

その間に妻に連絡し、セルフケアで色々やってみたのです。

しかし、変化出ず。


お世話になっている整体院に電話して、事情を伝えたら水曜日の予約が取れました。
これが、運命の分かれ道でしたね。


何とか歩けるようになったので、店を閉めて徒歩で帰りましたが。
途中のツルハドラッグで、アミノバイタルゴールド購入。

１０分位歩いた時でしょうか。
突如、激痛と痺れが来て、立ってられなくなりました。
自宅の近所ですね。

しばらくしゃがみ込んで、耐えたのですが。

かなりキツイ状態でしたね。
冷や汗状態(笑)

しばらくして何とか立ち上がり、そろそろ歩いて自宅へ。


この後は、アミノバイタルとレバコールを飲んで、何とかシャワーを浴びて布団へ。
食事は抜いて、１２時間寝ました。


食事は抜き、水と栄養は補給

食事を抜いたのは、内臓に血液を回す余裕が無いだろうからです。
消化吸収に使う体力を、損傷部分の修復に使いたい。

野生動物も、ケガをしたら食事もせずじっとしてますよね。

しかし、水は多めに飲みました。

筋膜の固まってる間にある老廃物・疲労物質・細菌・炎症物質などを流す為。
肝臓や腎臓が、処理を行いやすくするため。


身体は睡眠中にしか修復できません。

なので、睡眠はひたすら多めに。
しかし、アミノ酸やビタミン・ミネラルが修復に必要なので栄養は欲しい。

そこで、フジモト薬局で入手したレバコール。
滋養強壮系上位種。

高価なものだけど、ここ数日使いまくりです(笑)

これは、もう一つ役割がある。
修復に必要というのもありますが。

ぎっくり腰のストレスで、心が折れたり、不安になりすぎるなどのストレスに対抗するためです。
なんと、ストレスたまると栄養素を消耗するのです。

マインド的なものと思われがちですが、精神状態は意外と栄養によりコントロール出来ます。

だったら、この場合強烈なやつを身体にぶっこめばよい。


特に、私のような一人整体院なんて、私が倒れたら即アウトですからね。
不安にもなります。
普段、絶好調だから余計折れた時のダメージは深刻になる可能性がある。

なので、ここで使わねばいつ使う的な感じでレバコール飲みました。

これは、まあ今考えても正解だったかと。


そして、次の日・・・。

なんと、少し歩けるようになっただけで、何も改善してませんでした(笑)


続きます。





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【オステオパシーの内臓マニピュレーション 普及版】読んでみた

【オステオパシーの内臓マニピュレーション 普及版】を読み終わりましたよ。

オステオパシーの内臓マニピュレーション 普及版

エリック・U・ヘブゲン

ガイアブックス

2022-04-08

最近、オステオパシーの勉強が多くなってきました。

今回の本も、読むのに時間掛かりましたが勉強になった。
いちいち調べたり、暗記してるから大変なんですよね。

記憶力無いし・・・。
忘れるだろうけど、覚えようとする姿勢が大事。


最近、まともな先生がＹｏｕＴｕｂｅで公開している内容って、やはりオステオパシー由来のものが多いなと。

ＹｏｕＴｕｂｅの内容の裏付けをしたような感じで、学習が定着した。

これを臨床や、セミナーで教えられるように練り上げていかないとです。

まあ、基礎整体講座やめちゃったけど（笑）


さて、次のオステオパシーの本は何を購入しようかな。

普段の施術の合間に、少しずつでも勉強しておかないとです。





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整体師が、身体を鍛えた方が良い理由

よく、クライアントの方に、

( ´_ゝ｀)「なんで、そんなに鍛えてるんですか？」

と、聞かれます。


理由は、３つ。


施術力を上げる為

歪んだ構造を調整するのに、整体師は手技で身体を使って調整します。
この時に、歪んだ身体を調整する道具である施術者の身体が歪んでいてはいけません。

曲がったり捻じれた工具を使うようなものです。

技術の正確さが失われたり、その修正の為に容量不足になる恐れも。
また、なぜセミナーで教わった事をそのままやったのに効果が上がらないのか、認識できない可能性もあります。

ものさしというか、基準がないと厳しいです。

施術者の安定した構造で、歪んだ構造を何とかしないといけないのです。


自身の健康の為

身体を鍛えるのは、自身の健康に繋がります。
健康の勉強に対して実感を持てるというか。

やはり、施術者は心身共に安定した状態が望ましいです。
これは、安定した経営や仕事内容にも繋がるかと。


模範となる為

クライアントの方々に、ストレッチやトレーニングを勧めても、自分がやってないのでは話になりません。
また、トレーニングを積んで、しっかりセルフケアを教えた通りにやってくれるクライアントの方々の気持ちも分からないといけません。

そして、その先も提示出来ると、次の仕事にも繋がります。



以上、三つほど整体師が身体を鍛えた方が良い理由です。

人によっては、他にもあるでしょうが。

私は、この理由と、成長の為と、何らかのチャレンジした時の成功率を上げる為・・・もあります。


鍛えた身心で、後悔する確率を減らす感じ。

何事も、成長が伴わないとな〜と思っています。





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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
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銀座の【Salon de 365】へ

銀座でランチを食べた後は、目的地へ。



妻の知り合いが、銀座でサロンを開業したので行きたいとの事。

数分歩いて到着。

おお〜、銀座っぽいですね。

サロンは【トータルヘルスケアサロン　Salon de 365】さん。



結構、混んでましたよ。
プレオープンみたいで、朝から盛況だったらしいです。

オーナーが、顔の広い方のようで、有名人の開業祝いの花もあります。


入会金は必要ですが、電位治療器・濃縮酸素を説明付きで一時間ほど無料体験できましたよ。

これは、良いですね。
電気は、集中しないと電気が通っているのが分からない位。

濃縮酸素は、私は肺が弱いので嬉しい。

説明も、勉強になりましたよ。

米ぬかのオイルは、試してみたくなり購入。
全身にぬれる安全性の高いものです。

米ぬかオイルをぬった後に、化粧水をしみ込ませると浸透率が上がるみたい。

早速、今日から使ってます。


そして、印象的なのが銀座という立地の割に、お得な料金体系だという事です。

これなら、銀座にたまに行った時に、気楽に寄れますね。


健康になるには、良質な食事・運動・睡眠が大原則。

後は、ストレスをバランスよく回避する事ですが。

整体・カイロプラクティック・漢方の介入も効果が大きいです。

そこに、【Salon de 365】さんのようなサロンを組み込むと良いのかと。

選択肢が多い方が良いし、何が合うかの個人差もあります。

自分に最適な、健康のサポートを探す際の、選択肢の一つとして【Salon de 365】さんは有効だと思われます。

私も、４８歳なので色々調べて、実行し続けないとですね〜。
アンチエイジングや、病気の予防は明日からでも来年からでもなくて、今から！なのです。

そして、継続ですね。





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