定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。
学芸大学GYMが、3/11(火)〜3/14(金)の4日間フロアマット張替工事の為に臨時休館というのもあり。
学芸大学のメンバーと、ご一緒出来ました。
いつもと違うメンバーで刺激になります。
女性の4人組でしたが、かなりの持久力で驚きました。
宮崎も、負けじと2時間弱トレーニング。
準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
3月の打ち込み
筋トレサーキット
ケトルベルサーキット
ミットトレーニング
3月のサーキット
ミット持ちあい階段キック8段
キック特訓
筋トレ自主練
トランポリン15分
結構、頑張りましたね。
そして今回は、脚が攣るまでやろうと思ってたのですが。
先週、フジモト薬局でゲットした芍薬甘草湯ゼリー(しゃくやくかんぞうとうぜりー)ですね。
これを自らの身体で実証する為に、肉体を酷使して攣らせ、効果を実感したかったのです。
その為に、ラストの方は脹脛を攣らす為に追い込んだんですが。
なぜか、攣らない。
攣りそうなのに。
限界かと思ったら、自動修復した。
今まで、攣っても関係なく練習していたから、無駄に丈夫になってしまったか。
これ以上の負荷は、ちょっと厳しいから・・・。
今後は、ジムで誰か攣らないか監視しないとです。
さて、明日もジムでトレーニング頑張ります。
もしかしたら、攣るかもなので、実験できますね。

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品川区大井町駅徒歩2分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
TEL 03−5742−8593 までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 10時〜19時45分
毎月整体勉強会も開催中!
詳しくはこちら→ 基礎整体講座PRO

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学芸大学GYMが、3/11(火)〜3/14(金)の4日間フロアマット張替工事の為に臨時休館というのもあり。
学芸大学のメンバーと、ご一緒出来ました。
いつもと違うメンバーで刺激になります。
女性の4人組でしたが、かなりの持久力で驚きました。
宮崎も、負けじと2時間弱トレーニング。
準備運動・縄跳び
打ち込み自主練
3月の打ち込み
筋トレサーキット
ケトルベルサーキット
ミットトレーニング
3月のサーキット
ミット持ちあい階段キック8段
キック特訓
筋トレ自主練
トランポリン15分
結構、頑張りましたね。
そして今回は、脚が攣るまでやろうと思ってたのですが。
先週、フジモト薬局でゲットした芍薬甘草湯ゼリー(しゃくやくかんぞうとうぜりー)ですね。
これを自らの身体で実証する為に、肉体を酷使して攣らせ、効果を実感したかったのです。
その為に、ラストの方は脹脛を攣らす為に追い込んだんですが。
なぜか、攣らない。
攣りそうなのに。
限界かと思ったら、自動修復した。
今まで、攣っても関係なく練習していたから、無駄に丈夫になってしまったか。
これ以上の負荷は、ちょっと厳しいから・・・。
今後は、ジムで誰か攣らないか監視しないとです。
さて、明日もジムでトレーニング頑張ります。
もしかしたら、攣るかもなので、実験できますね。

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