ジャブ : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。

今回は、祝日だったのもあり、少々混み気味・・・！
しかし、２時間トレーニング。

やったのは、

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
３月の打ち込み
ミットトレーニング
３月のサーキット
筋トレサーキット３連発
ラダートレーニング

今回も、かなり限界を攻めてしまった。
しかし、去年ほどのダメージは無し。

水曜木曜の午前中に、どちらも２時間トレーニングしたのに。

ラストの筋トレサーキット３連発は、インターバル無し。
休みなしの筋トレは、キツかったですが、誘われたので(笑)

そして、今回ジャブとミドルキックのレベルが上がりました。

ジャブは、Ｓ先生のアドバイス。
左構えで、左手でジャブなんですが、この時に左足も出ます。

この左足を出すスピードがネックでした。
早い踏み込みの後にジャブを出すと、威力・スピード共にアップするのです。

これは、今まで気が付きませんでした。
やはり、教えてもらうのって良いですね。

独学だと無理なのかなと。

そして、ミドルキック。
これは、今回の練習で体幹の捻りが四肢に連動するのが分かりました。

頭では分かっていましたが、やっと認識出来た・・・。

無論、威力もアップ。

今回は混みあっていたので、ラストのミドルキック１００回の特訓はやらなかったけど。
来週は、この点も踏まえて特訓できそう。

何も考えていなくても出来るようにしておかなくては。
いかに少ないメモリーで動けるかが実戦では重要ですからね・・・。

さて、またプチ目標が出来ました。

少しずつレベルアップして、数稽古で理解しながら上達しているので、これは今後指導する時があれば役に立ちそうです。

さて、今年もどこまで行けるかな・・・。

キックボクシング面白いですね。
新たにチャレンジして良かったです。