テレワーク : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

考える整体師　大井町カイロプラクティック

品川区大井町の整体院「大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな？　　　　Ｓｉｎｃｅ　２００５・１０・１

去年から、常連のクライアントの皆様がテレワークにより状態が悪化・・・！

通勤による運動すら無い
食べ過ぎて太る
移動による気分転換が無い
作業効率が上がる事により、むしろ仕事の密度と時間の増加
会社の高価で機能的な椅子と机が自宅に無い
一人暮らしの方は、話さなくなるために精神にくる
外に出なくなり、食事が偏りがち

などなど。

常連の皆様は、ずっと診させていただいているので悪化が分かりやすいです。

そこで、対策として去年から考えたり、調べたりしました。

対策として、最近皆様に進めているのがまさかの【貧乏ゆすり】

ネガティブなイメージがある貧乏ゆすりですが。

これは、イライラしたりする時に無意識にやってしまうから良くないのです。

イライラした感情と、貧乏ゆすりが脳内でリンクしてしまうんですね。

では、どうするかと言うと、戦略的に運動として貧乏ゆすりをするのです。
あくまで運動です。

効果としては、

振動により身体という構造体に刺激が入る
それにより筋肉が動き、リンパポンプとしての役割を持つ
血流が良くなる
緊張が振動により、ほどける
座りっぱなしの不動によるエコノミー症候群の予防になる
これを読みながら・・・など、ながらで気楽に出来る

そして、これは他人から見て良いイメージを与えないので、誰かいる時はこっそりやる事。

テレワークなら、たまにやる事です。

下腿が動けば、リンパの循環が良くなり、免疫を上げる事も出来ます。

という訳で、無料で気楽に出来るテレワーク対処法でした。

皆さん、やってみてくださいね。

私もやってますが、片足だけ貧乏ゆすりして立ってみてください。

足の左右差で効果が分かりやすいかと思います。

去年からコロナ対策で考える事多いですね（笑）

テレワーク対策は、そのうちまた書いていきたいと思います。

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タグ：: #テレワーク; #対策; #貧乏ゆすり

コロナ禍以降、テレワークでの不調が増えてますね。
今まで通ってくれていたクライアントさんが、いつも通りでは改善しなくなっています。

色々と対応してますが、何とかなってますね。

皆さん、同じ苦しみみたいです。

通勤って、意外と運動になっていたり、気分転換になっていたんだなあ～と思っている方も多いです。

でも、もう通勤出来る身体ではなくなっている方もいて、たまの通勤が辛いらしい（笑）

テレワークならではの不調としては、

自宅のテーブル・机・椅子が合わない
運動不足になる
食べ過ぎて太ってしまう
人と話さなくなるので、いざ会話しようとすると言葉が出てこない

などなど。

ＺＯＯＭ会議など、分単位で入れられてオーバーワークで心身ともにやられている方も多いですね。

やはり、自宅での仕事環境をいかに整えるかがカギになるかと。

だがしかし。

オフィスにあるデスクや椅子って、結構お高い・・・。
良い仕事出来ちゃうわけだ。

経費で買えますし。

そして、買おうにもテレワークでなくなったらと思うと高額な椅子や机に手が出ない・・・。
もたもたしてたら、レンタルチェアは既に数か月待ち。

皆さん、大変だなあ～と。

なんか解決策ないかなあ～と思っていたら、本日スタンディングデスクなるものの話を聞きました。

こちらですね。

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感想(74件)

高さが変えられるデスクですね。
こんなんあるのか・・・。

某大手企業のオフィスには、結構前からあったとの事。

以外と複数人から、立って仕事するのは良いと聞きました。

古参のクライアントの方が、これを使って自宅での仕事効率を上げているとの事です。

お値段も、手頃か・・・？

こういうのどこかの大手家具メーカーが良い品でお得なの開発販売しないもんかな。

コロナで社会が変わって、常識が変わっていく中、色々と試行錯誤して最良の手段を模索していかないとですね。

まずは、テレワークで身体の不調に困っている方は、このスタンディングデスクなんぞ試してみてはどうでしょう～？

場所も取らないかと思います。