ランニング : 考える整体師　大井町カイロプラクティック

11月11

レベルアップは突然に

去年、ランニングやろう！と決めました。
切っ掛けになったのは、この記事。

あれから一年。

さすがに、夏の時期や雨の時はお休みしますが。
水曜木曜とキックボクシングのジムに行ってるので、日曜日の夜に筋トレとランニングやっていたのです。

宮崎は、走るのが超苦手で、面白くもなんともないと思ってます。
非常に辛いですし。

もう、自分の身体は走る構造になっていないと諦めてたんですが。

一年経って、いきなり結構走れて、そんなに苦しくなくなりました。
もちろん、遅いし大したレベルではありませんが。

これって、もしかして人生で一番走れているかもですね。

４９歳になる前に、キックボクシング始めて人生で今が一番強いですし。
５０歳になってから、ランニング継続しましたが、人生で今が一番走れるという。

なんか、苦手克服と共に、レベルが上がったのを実感しています。

キックボクシングは、二年継続したら突如攻撃力が跳ね上がったんですよね・・・。

ランニングも突如走れるようになった。

考えてみると、整体施術も３年ほどお世話になっている協会で、勉強し始めてからある時から突如格段にレベルアップしています。
クライアントの皆様の反応で分かったりして。

まあ、悪くない５０代の始まりかと。

各パラメーターが上がり、日常や仕事が楽に楽しくなってきてますね。

年齢による衰えも感じますが、成長がそれを凌駕する。

この調子で、謎の強いオッサンから、凄いジジイに進化しなければ。

何やら、５０代での進化の道筋が少し見えてきました。
これに、もうちょっとエッセンスを足しまくりたいなとも思ったりして。

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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
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タグ：: #ランニング

2025年11月11日21:14
miya_taka
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10月21

ランニング二回目

先週始めたランニングですが、昨日二回目を走りました。

参考にした記事の通りに、まずは週に一回。
妻も、一緒に走ると言い出したので、一緒に。

呼吸が上がり過ぎないように、たまに歩きます。

すると、一回目より走れますね・・・。
一回目ほど、苦しくないのです。
４０分ほど走りましたし。

本日、まあまあリカバリーしてますし。
先週はきつかったですが。

そして、何やら身体中の筋肉が連動している気がする。

これは、面白いです。

昔より出来るのは、キックボクシングの練習の効果があるから？

理論で、教えてもらったから？

若い頃は、頑張りすぎていたかもしれません。
最初は、負荷を軽く！
そして、週に一回から二回・・・と増やせば良いのです。

無理は禁物。

だけど、継続で。

思ったより、早く手ごたえを感じる事が出来て良かったです。

さて、年末までには、それなりに走れるようになるかも。
楽しみが増えましたね！

皆さんも、こちらの記事を参照くださいね。
走ろうと思えるかもしれません。

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タグ：: #ランニング; #初心者

2024年10月21日21:16
miya_taka
コメント:0

5月20

濃い？休日一日目

とりあえず今日は色々やった・・・。
二連休取っていたのです。

午前中は嵐でしたね。
風強いし雨降ってるし、こりゃ一日中部屋に籠るかな～？と思ってたら昼に晴れたので予定変更(´･ω･｀)

近所にランチに行きました。
定食食べてたら・・・

(´･ω･｀)「そうだ！愛車のＦＯＲＺＡで山梨行こう！」

と思い立ち、ネットで雨雲の動きを調べて、道順を何となくチェックして高速を飛ばして大月まで行ってしまいました。

そのまま大月の周りをブラリとしてそのままＵターン。

夕方に大井町に到着。
部屋で落ち着いた瞬間。

(´･ω･｀)「・・・そうだ！修功会行こう！」

という事で、修功会へ。
拳法でひと汗流してきました。

しかし部屋に着いた瞬間。

(´･ω･｀)「・・・そうだ！ランニングしよう。」

近所をひとっ走り。
部屋に着いた瞬間。

(´･ω･｀)「あ、ブログ書こう・・・。」

って事でブログ書いてます。

なんか忙しい一日だった気がする。

この後は本を読むか、勉強でもすっか・・・。

タグ：: #休日; #FORZA; #修功会; #ランニング

5月17

鋼の肉体計画　経過

おはようございます！
今日もいい天気ですね・・・。
休日の方は羨ましいです(笑)

さて今年の年始に決意した鋼の肉体計画ですが、いい感じで進行しています.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

苦手分野の下半身強化がかなり進みましたよ。
昨日もタッタカタッタカ走って、ついでに公園の鉄棒で懸垂も何回か織り交ぜて鍛えていたのですが・・・。

今日今まであったような、キツイ筋肉痛はありません(･∀･)
軽い疲労感はありますがね。
この調子で積み上げていけば、年末にはムキムキで走れる漢になってるに違いない(*´Д｀*)
最初時間無いし、どーしよ・・・と思ってましたが。
時間は作るものですね！
最初は腰が重く、精神力が要りますが（微笑）