今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
今回は、二時間弱。
準備運動・縄跳び
４人１組での階段キック８段
基本の打ち込み
ミットトレーニング
筋トレサーキット
打ち込みトレーニング
懸垂特訓
シャドー
いやー、初っ端からごつい若者たちと、常連のSさんと組んだ階段キックが来るとは。
Sさんとは、ウエイトや攻撃力がほぼ同等なので、プレッシャーが。
しかし、何とかクリア。
意外と苦戦したのが懸垂ですね。
やはり体重があるのと、バーを持つ手が滑るなどの消耗。
更に、整体師ならではの訓練がネックに。
いつも柔らかく使っている、指が痛い。
更に、宮崎は合気道・太極拳がベースでもあるので、基本握力みたいなのが苦手。
柔道や空手ベースだったら、強いんでしょうが。
練習頑張りましたが、やはり長時間やろうとすると、指が痛い・・・。
これ以上やると、ちょっと仕事に差し障るかな。
でも、やれるだけやろうと思います。
出来る範囲内で。
お陰様で、今回は全身の筋肉がバッキバキですわ・・・！
本日、筋肉痛で泣きそうですけどね(笑)
しかし、水曜木曜の定休日の午前中に通う習慣が１年半続いているから・・・。
体力付いてきて、リカバリーも早くなってきてます。
なんせ、仕事の日より定休日の方が疲れているというナゾ状態。
毎回、出し尽くすので自身が体力付いた実感って湧きにくいんですが。
いつも疲れているのです。
でも、着実に強くなってはいるようですね。
キックボクシング二周年目指して、また半年頑張ります。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
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今回は、二時間弱。
準備運動・縄跳び
４人１組での階段キック８段
基本の打ち込み
ミットトレーニング
筋トレサーキット
打ち込みトレーニング
懸垂特訓
シャドー
いやー、初っ端からごつい若者たちと、常連のSさんと組んだ階段キックが来るとは。
Sさんとは、ウエイトや攻撃力がほぼ同等なので、プレッシャーが。
しかし、何とかクリア。
意外と苦戦したのが懸垂ですね。
やはり体重があるのと、バーを持つ手が滑るなどの消耗。
更に、整体師ならではの訓練がネックに。
いつも柔らかく使っている、指が痛い。
更に、宮崎は合気道・太極拳がベースでもあるので、基本握力みたいなのが苦手。
柔道や空手ベースだったら、強いんでしょうが。
練習頑張りましたが、やはり長時間やろうとすると、指が痛い・・・。
これ以上やると、ちょっと仕事に差し障るかな。
でも、やれるだけやろうと思います。
出来る範囲内で。
お陰様で、今回は全身の筋肉がバッキバキですわ・・・！
本日、筋肉痛で泣きそうですけどね(笑)
しかし、水曜木曜の定休日の午前中に通う習慣が１年半続いているから・・・。
体力付いてきて、リカバリーも早くなってきてます。
なんせ、仕事の日より定休日の方が疲れているというナゾ状態。
毎回、出し尽くすので自身が体力付いた実感って湧きにくいんですが。
いつも疲れているのです。
でも、着実に強くなってはいるようですね。
キックボクシング二周年目指して、また半年頑張ります。
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