拳法

品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
http://www.rakis-oimachi.com/

看板も無く、隠れ家的に営業しています。
現在、完全予約制とさせていただいています。

整体勉強会も毎月開催中。

お問い合わせは　０３－５７４２－８５９３　まで。

10月11

大田区区民スポーツ祭り

昨日は、大田区区民スポーツ祭りに参加してきました。
http://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/manabu/sports/kuminsportsmatsuri.html

大田区が主催しているイベントですね。
区民の皆様に、運動を体験してもらおう的なものかと。

その一環で、師匠の修功会もエントリーしていたのです。

私も、指導部としてお手伝いさせていただきましたよ。

太極拳・合気道・拳法・カンフー・少年部の演武
一般の方が参加の太極拳と護身術のレクチャー

などがメインの内容です。

私も、お手伝いさせていただきましたが、結構子供たちの相手が大変だったかも（笑）
これは、半分楽しいのですが。

演武は、まあまあ出来ましたかね・・・　

後は、一般の見学の方に、合気道（護身術）のレクチャーをさせてもらったりして。

一般の方は、ほぼ太極拳のレクチャー希望でしたので、指導はＹ先生に比べて楽だったかも。
少人数でみっちり出来ましたね。

いやー、まずは肩の荷が一つ降りました。
師匠のイベントで、動員している人数が１００人弱のものなので規模も大きいですし。

しっかりやらねばというプレッシャーがあったので、今日はちょっとヘロッとしています（笑）

そして、スポーツ祭りの後は、道場で懇親会。

そして！師匠の誕生日会！　

おめでとうございます。
皆で、お祝いしましたよ。

道場をゼロからここまで大きくして、自身の鍛練も怠らず太極拳は全国で常に上位。
合気道・拳法・居合・空手の師範でもあり、杖の使い手でもあります。

そして、子供から大人までカバーする抜群の指導力。
流石です。

これからも、お手伝いさせていただきたいです。

私も、相応しい弟子となるよう頑張らねば～。
全然、まだまだじゃん・・・　

思う所もあり、区切りともなり、イベントの成功に、楽しく幸せな懇親会と、良い事ずくめな日でしたね。

このような幸せな場にいられる事に感謝します。

イベント参加の皆様、お疲れ様でした！　

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　品川区大井町駅徒歩２分の整体院
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タグ：: #大田区区民スポーツ祭り; #太極拳; #合気道; #拳法; #修功会

12月16

稽古納め

昨日は道場に行って、防具ほぼフル装備で組み手の稽古してきましたよ。
来週は勉強会だし再来週は仕事なので、今年最後の稽古でした。

いやー、高校生が力を付けてきてオジサンは押されまくりです　

私も高校生の時にこんなのやりたかったなー。
今みたいにネットで道場探すとか出来なかったし、行動力も無かったですしね　

怪我が多発して、ピリピリした雰囲気ってのは無いし・・・。
防具付けて、顔面金的無しで、突きや蹴りも基本から学べるし・・・。

こういうのやりたい、若い子って多いと思うんですが。

・・・そうでもないか？

太極拳・ヨガ　修功会

タグ：: #修功会; #蒲田; #道場; #拳法

4月22

道場行きました

昨日は修功会にて、拳法の稽古してきました。
うむ、我ながら地味に継続している(´･ω･｀)

Ｉ先生がＳさんにかかりっきりだったので、Ａさんは私と練習。
一通り型稽古やりました。

気温が少しづつ高くなっている為か？結構汗かきましたよ。
練習後は筋トレも少々・・・。

技は最小限の力しか要りませんが、それはそれ。
筋トレはさぼらずに継続していこうと思っています。
パワーがあると便利だし、筋肉が多いと万が一の怪我の時に回復が早い。
免疫力も高くなるから、風邪もひきにくい。
精神力も付く。

力はあるけど使わない・・・というのが理想ですしね。

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タグ：: #道場; #稽古; #拳法; #筋肉

3月11

道場にて

昨日は修功会で、稽古してきました。

参加者が最近多いので、殆ど教える係でした。

しかし基礎練習の時に感じましたが、体力が結構戻ってきています！
相手の攻撃を受ける時とか、攻撃する時に分るのですが。

筋肉の深い所から力があふれて、拳や腕に気がのる感じ。

とにかく深い回復を行えばレベルが上がると思っていましたが、やはり予想通り。
熱海パワーか？散々温泉とサウナに入ったし。

身体は適度に休ませた方が、効率良く鍛えられますね。
しかし相当に精神と身体を追い込む時期が無いと、上の領域に行く事が出来ないのも事実。

このさじ加減が難しいですね(´･ω･｀)
壊れすぎても回復に年単位でかかってしまい、稽古出来ないし。
半端な鍛え方しても、本当の意味で強くならないし半端な強さになるだけ。

いやー、困りましたね～。

タグ：: #修功会; #拳法; #護身技; #蒲田

2月25

道場へ！

昨日は修功会に行きました。

Ａさんの昇級審査があったので、最終チェックの稽古と審査。

私は一応指導部なので、採点する係でした。
採点するなんて、あまりやった事ないので緊張です(´；ω；`)

しかしＡさんは私の何倍も緊張していますね。
わかる、わかりますぞ（ ´,_ゝ｀）

気になる試験の結果は・・・無事に合格！.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

いや～、私もホッとしました。
大きなミスも無かったので、採点も気が楽でした・・・。

Ａさん、おめでとうございます！

タグ：: #大田区; #蒲田; #太極拳; #修功会; #拳法

1月28

道場に行きました

昨日は修功会の道場に行きました。

・・・しかし、腰が少し痛い(´･ω･｀)

先生にお願いして、あまり腰に負担がかからない練習法になりましたよ。
ううむ、情けない・・・。

内容はいつものバシバシやるやつではなく、太極拳の型を使ってゆっくり動く鍛錬。
これはキツイ。

重心の高さを低く保つ事から、各関節の角度、身体を動かす順番まで全てキッチリ決められた通りに動きます。
楽をして重心が高くなると意味が無いので、もう足がプルプルしてます。
動きが速くないので、誤魔化さずに動くしかない筋肉やら靭帯やら腱やらが悲鳴を上げます。

これは腰に負担がかからないけど・・・、この鍛練中に腰が痛いって事は身体の使い方が間違っているからで。
何とか色々指摘されまくりながらも、腰は大丈夫でした。

なにやら今日筋肉痛が来ていないのが気になります。
明日か？明日なのか？（笑）

タグ：: #大田区; #蒲田; #太極拳; #修功会; #拳法

5月28

久しぶりに拳法

久しぶりに修功会に行ってきました！

最近休日は寝てばっかで体力回復に努めていたので、慣れるまで３０分ほどかかってしまった。

メニューも型、鍛眼法、約束組手やミットなどこなしたので今日は少しダメージが(笑)

しかし防具付けて組手は面白いですねー。
若い頃にこういうのガンガンやりたかったな。

蒲田周辺の若くて生きがいい若者が入門しないかな・・・(´･ω･｀)

タグ：: #修功会; #拳法; #護身技; #蒲田

4月15

拳法の稽古へ！

拳法の稽古行ってきました！

今回もサンドバックをガシガシやってきました。
前回は蹴りのみでしたが、今回は突きも入れていきましたよ。

私はまだまだ体重の乗せ方が甘いです。
７５キロあるので、体重が乗ればもっと破壊力が出るんですがね。
蹴りは前回の教訓が生きて、まあまあ(笑)

武器の稽古もしたんですが、普段徒手のみなので中々慣れないですねー。
武器と一体になれないってやつか（ ´,_ゝ｀）

今回の武器の稽古では肘の使い方を習う事が出来ました。
なるほど、肘をしめるってこういう動き・・・。
勉強になった。

螺旋でためて、螺旋で出す。
徒手と同じか。
言うのは簡単なんですがね('A`)

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2月18

身体の軸

修功会に行ってきました！
拳法と護身の時間だったのですが、いい感じで稽古出来ましたよ。

意識していた股関節の使い方が少しマシになってきました。
足からの回転（螺旋）が骨盤で途切れていたのですが、今日の稽古では何となく上手く出来た感じが(´･ω･｀)

受け手の関節の極まり方や崩しがかなり違ってくる。
まだかなり制御にエネルギーと集中力を割かなければなりませんが。

私の弱点であった軸のブレも自分では意識するのが難しかったのですが、今日の稽古で指摘されまくり何となく分かってきた感じが。
ああ～、これがそうだったのか・・・って実感。

私は身体の使い方を武道で学べるので恵まれていますね。
根本的な所が同じなので、整体のレベルもほぼ同時に上げる事が出来ますしね。

武道と整体のコラボで効率良くレベルアップしていきます。

でも今年は何か別のエッセンスも入れていこうかな・・・？
興味が持てて、身体に対して意識と使い方でいい影響が出る何か・・・。
私は意外と興味が持てるものが少ないので、厳しいかな。
何かあるかな(´･ω･｀)

タグ：: #身体; #軸; #護身術; #拳法

2月4

拳法やってきました！

修功会にて拳法（護身術）の稽古に行ってきました！

稽古後に基本的な身体の使い方について、深く教えてもらえましたよ。
股関節の動きが重要で、膝の使い方もコツがあるのです。

これが出来ていないと膝を壊しやすく、腰から技をかけるのが難しくなってしまいます。

私は膝の使い方が甘いし、股関節周りで伸びきらない部分がある。
自宅で寝る前に合気法などで、基礎訓練してましたが修正して訓練しなおさないといけませんね。
これだから基礎は怖い。

間違った鍛練を積み重ねると、どんどん修正がきかなくなる。
しかし自分なりに鍛練してないと、先生も指摘のしようが無い。。

今日からまた修正した基礎訓練の開始です(;´Д｀)丿
股関節の訓練になるから、太極拳のスワイショウもやらないと。
頑張っていこー！

タグ：: #拳法; #修功会; #スワイショウ

1月14

拳法やってきた

修功会にて稽古してきました！

武器を使った訓練と、サンドバック。
後は根本的な身体の使い方を学ぶ事が出来ました。

武道以外でもそうだと思うのですが・・・。
刀を抜いたり突きを出したり合気道で関節を極めたりする時は、身体を早く動かしたり、腰が上下に動いて動きを誤魔化したりしがちです。

タイミングやスピード感を重視し過ぎて小手先になってしまうんですね。
重心の移動と溜めが重要で、腰を同じ高さで動かすといいのですが・・・かなーり難しいです。
これが出来れば苦労は無いという・・・。

今回の稽古ではＩ先生の指摘で、股関節の重要性を思い知らされましたよ。
自分の股関節が全然動きが少なく、使えていないのに愕然としました(笑)

合気法かなんかで基礎訓練しなければ（汗）
しかしこれが訓練されれば、あらゆる技の底上げに繋がる。
筋力では生み出せない力を使える。
また地味な訓練をする事になりましたね(´･ω･｀)

タグ：: #拳法; #体の使い方

12月24

修功会の発表会でした！

先日は修功会の発表会でした！

まだ設立から日が浅いので、身内のみの発表会でしたが・・・。
発表会後の忘年会も含めて、かなり楽しかったです！

動画は拳法による自由組手。
顔面、金的ナシのルールです。
太極拳の部の人達がドン引きしないよう、三人共手加減気味です(笑)
動画で改めて見て、もうちょっと蹴りの手数が多いと良かったな・・・と反省です（汗）
来年は合気道も含めて、どんどん実力を付けたいですね！

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「太極拳・ヨガ　修功会」
東京都大田区蒲田４－３１－１０
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タグ：: #修功会; #拳法; #動画; #蒲田

12月18

拳法の稽古後　飲み会

ここんとこ毎週、修功会に稽古に行っている。
年末の発表会の為なんですが。

今回は雨だったので、バイクでなく電車で行ったら先輩であるＹさんと飲みに行く事に(´･ω･｀)

Ｙさんは社会人一年生だった頃の私に赤提灯のホッピーを教えた漢。
若い頃は世話になりました・・・。
そういや、２人で飲むなんて１０年ぶり位？
かなり楽しく呑めて、午前様になっちゃいました。

来週は発表会だから、また楽しい酒が呑めそうです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

タグ：: #修功会; #拳法; #飲み会

9月10

拳法やってきた

修功会で拳法を一時間ほどやってきました。
武器を使った鍛練を３０分、ミット打ちやサンドバックを使った練習を３０分です。

今日はだいぶ涼しかったですが、これだけ動くと汗ダラダラ('д` ；)
全身いい汗かきましたね。

最近忙しいけど、こういう時間は大切だと思います。
どこかで抜くというか、違う事で気分を変えるというか・・・。

なんだかんだ言って、言い訳して行かなくなったりする事って多いと思います。
しかし、そこをしつこくやり続けるのが私の得意技なんですね。

マメな性格で良かった(*´Д｀*)ﾊﾊﾊ…

タグ：: #修功会; #拳法

8月7

修功会で拳法

昨日は修功会で拳法をみっちり一時間やってきました！
いやー、きつい。
暑いし！

身体がなまっていますね(´－д－；`)

ミット打ちとサンドバックを３０分やったのですが、息が上がる・・・。
ランニングではそんなに息が切れなくなったのに、やはり違うんですよね。

攻撃の後にミットが飛んでくるから避けるか受けるかしないと痛いので、その分体力やら精神力やら使っているからでしょう。

これはこれで慣れないとね。
こういう訓練してるとボクサーってスゴイよな～と思います。

全身汗だくで、次は武器を使った鍛練法。

これはこれでかなりの集中力を必要とします。
（武器が当たると猛烈に痛いから）
これも３０分位。

３０分づつ、体力がガガ～っと減り・・・精神力が減り・・・。
ヘトヘトになってしまった。

また長時間戦える身体目指そう・・・(´･ω･｀)

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タグ：: #修功会; #拳法

5月14

修功会行きました！

今日も鍛えちゃいましたよ(*´Д｀*)

太極拳と拳法やりに大田区蒲田の修功会に行ってました！

最近鍛えるのに色々な事をやってるお陰か、肉体強度が増しまくってますね。
やはり鍛えてると身体の調子もいいし。

身体の調子がいいと気分もいいですね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

筋肉痛でボロボロでも施術で簡単に回復するし(笑)
今更ながら整体やカイロプラクティックって凄いですね～。

後は羊肉やら魚料理でタンパク質補給すればバッチリですよ(･∀･)
この調子で明日も仕事頑張れそうです！

タグ：: #修功会; #太極拳; #拳法

4月9

太極拳・拳法やってきました！

太極拳と拳法の稽古で蒲田にある「修功会」に行ってきました！

いきなり拳法だとキツイので、太極拳で気を練ります・・・。
軽く汗かいて身体が温まります。

太極拳は腰落としてやると結構きついですね。

さて、拳法は・・・

基本の突きと蹴り、そのコンビネーションを終えた後にサンドバックを多めにやりましたよ。
これまた基本を終えた後に、１分間打ちっぱなしやりました。

サンドバックは揺れるので、大きく揺れないように色々な角度から色々な攻撃を繰り出すわけです。
防御も心掛けねばなりません。

これが結構難しい(´－д－；`)
不発が何発か出てしまい、サンドバックも大きく揺れてしまいました。
達人の道は遠いな・・・(´･ω･｀)

サンドバックをガシガシ殴ってたら拳が少し擦りむけてしまった。
うーん、皮膚が弱くなってる・・・気がする(´Д⊂)

タグ：: #太極拳; #拳法; #修功会

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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー