休日は、引きこもっている時間が長いという事もあり、睡眠時間を多めにとっています。
コロナウイルスで、超絶忙しくなっている方が多い中、そうでない方は今のうちに体力を回復させておいた方が良いです。
このコロナショックが終わった後に、今暇になっている方が超絶忙しくなるかもしれないから。
その時に、今超絶忙しい方々が休めればいいんですが。
多く寝ると言っても、そんなに寝れないよ・・・。
という方もいると思います。
だがしかし。
私もそうなんですが、例えば３０代〜４０代初期まで無理をした場合。
ちょっとした期間、多めに寝たからと言って回復しきれないものです。
以外と長期に渡り、休息しないといけません。
１０年物、２０年物というストレスは、回復するのに長い時間が掛るのです。
これ、あまく考えてる方は多いんですが。
短期間の睡眠の増加は、数カ月とか一年とかのストレスは回復するかもしれません。
しかし、休む機会があるなら、そういう古く固定されてしまったストレスを癒せると良いですね。
これは、例えばコップにたまった水で例えられます。
たまに、長年のストレスでまいっている方に説明するんですが。
コップの底にある水は、２０年・３０年ほど熟成されたストレス。
表面に近い水は、最近のストレス。
睡眠を取ったりして身体を修復すると、コップが傾けられてストレスである水が流されます。
しかし、底に近ければ近いほど、それはコップを傾けてもゆっくりゆっくり動くだけなのです。
古いストレスほど、癒すのに時間が掛りますね。
これを理解していると、どれだけ休める時に休むかの重要性が分かるかと思います。
今、数日寝たから元気というのは、今のレベルでの事です。
身体の底の方にあるストレスに気が付いていないだけ。
これは、気づけなかったり、認識出来なかったりするので危険なんですよね。
知っておいた方がいいですよ。
体力無いと感じるのは加齢のせいという訳ではないのかも？
という訳で、最近休みの日に１２時間は寝ている宮崎であった。
若い頃に無理した分、出来るだけ取り戻しておきたいものです。
当院主催のセミナー動画視聴は、こちらからです。
『基礎整体講座チャンネル』
当院で初診の患者さんに配布している小冊子が、電子書籍になりました。
「基礎整体講座 入門」の資料が、電子書籍になりました。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院
大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。
定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！
詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
コロナウイルスで、超絶忙しくなっている方が多い中、そうでない方は今のうちに体力を回復させておいた方が良いです。
このコロナショックが終わった後に、今暇になっている方が超絶忙しくなるかもしれないから。
その時に、今超絶忙しい方々が休めればいいんですが。
多く寝ると言っても、そんなに寝れないよ・・・。
という方もいると思います。
だがしかし。
私もそうなんですが、例えば３０代〜４０代初期まで無理をした場合。
ちょっとした期間、多めに寝たからと言って回復しきれないものです。
以外と長期に渡り、休息しないといけません。
１０年物、２０年物というストレスは、回復するのに長い時間が掛るのです。
これ、あまく考えてる方は多いんですが。
短期間の睡眠の増加は、数カ月とか一年とかのストレスは回復するかもしれません。
しかし、休む機会があるなら、そういう古く固定されてしまったストレスを癒せると良いですね。
これは、例えばコップにたまった水で例えられます。
たまに、長年のストレスでまいっている方に説明するんですが。
コップの底にある水は、２０年・３０年ほど熟成されたストレス。
表面に近い水は、最近のストレス。
睡眠を取ったりして身体を修復すると、コップが傾けられてストレスである水が流されます。
しかし、底に近ければ近いほど、それはコップを傾けてもゆっくりゆっくり動くだけなのです。
古いストレスほど、癒すのに時間が掛りますね。
これを理解していると、どれだけ休める時に休むかの重要性が分かるかと思います。
今、数日寝たから元気というのは、今のレベルでの事です。
身体の底の方にあるストレスに気が付いていないだけ。
これは、気づけなかったり、認識出来なかったりするので危険なんですよね。
知っておいた方がいいですよ。
体力無いと感じるのは加齢のせいという訳ではないのかも？
という訳で、最近休みの日に１２時間は寝ている宮崎であった。
若い頃に無理した分、出来るだけ取り戻しておきたいものです。
当院主催のセミナー動画視聴は、こちらからです。 『基礎整体講座チャンネル』 当院で初診の患者さんに配布している小冊子が、電子書籍になりました。 |
「基礎整体講座 入門」の資料が、電子書籍になりました。 |
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
品川区大井町駅徒歩２分の整体院大井町カイロプラクティック
ご予約・お問い合わせは・・・
ＴＥＬ ０３−５７４２−８５９３ までお願いします。定休日 水曜日・木曜日
受付時間 １０時〜１９時４５分
毎月整体勉強会も開催中！詳しくはこちら→ 基礎整体講座ＰＲＯ
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○
