膝

品川区・大井町の整体院　【大井町カイロプラクティック】　です。
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9月20

股関節周り筋肉痛からの、膝の話

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
今回は、友人との待ち合わせがあったので、時短トレーニングですが。

一時間ちょい練習。
でも、股関節が筋肉痛になるほど、膝蹴りの打ち込みやりました。

かなり股関節は鍛錬している宮崎ですが。
キックボクシングのジムで、集中して股関節の筋トレやったり、膝蹴りとか練習頻度が低い慣れてない事をやると、こうなります。

股関節は、年齢を重ねるごとに動きが無くなります。
それは、中年から高齢までの膝の痛みに繋がるのです。

股関節の仕事を膝がやらなくてはならないからですね。
この場合、膝だけを施術しても意味が無い・・・とは言いませんが、股関節を中心に施術した方が良い。

で、膝の仕事を減らすためには、内臓と足首と・・・となって、結局全身バランスを取らないといけませんね。

と言う訳で、当院のクライアントの皆様にも股関節のトレーニングとストレッチを推奨しまくっていますが。

その難しさも分かっています。

いや、宮崎も太極拳の二段位を取る時に、散々苦労したのです(笑)
その宮崎が、まだ股関節に慣れない事させると、筋肉痛ですからね。

股関節は奥が深いです。
これは、進化の過程を勉強しても、そう思います。

と、そんな中・・・！
５０歳のオッサンが、次の日に筋肉痛が来るのが嬉しいような、しんどいような。

まあ、クライアントの方々にやってくれと言った事は、私はそれ以上にやる。
宮崎が模範とならんとね・・・。

整体師も楽な職業ではないですね(笑)

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タグ：: #キックボクシング; #股関節; #膝

2024年09月20日20:30
miya_taka
コメント:0

5月30

力と距離と動きを捨てる

昨日は、道場に行って早速色々と試してみましたよ。

下腿のレベルが上がってきたので、意識を変えたり、使い方を変えたりしてみたのです。

道場で学ばせていただいたのは、

杖道の組打ち
居合の型
太極拳の２４式・総合

ですね。

しかし、進化した下腿をどう扱っていいか分かりません（笑）

今までのセミナーで学んだ事を思い出して、とにかくやってみるしかないんですが。

思い出して試してみたのが、

膝関節面を第二の足裏として立つやり方
踏込みの際に、均等に強い圧力をかけていくやり方

後は、角度や座標をいつもと違うようにしたりとか。

下腿に、相当の重力を掛けなきゃダメ？
重い人背負って歩けば、下腿が開くかも・・・。

しかし、よく分かりませんね。

でも、ゆっくりにしか動けないよ～と言っていた師匠の言葉の意味は分かりました。

私のレベルだと、ゆっくりにしか使えないのです。

これが、練習して使いこなすうちに、だんだん早くなればＯＫだから・・・。

そういう意味では、太極拳を極めていく事は、今の私にとって非常に相性が良いと言えます。

将来的には、通常の３倍遅い太極拳の動きでも、動画で早送りすると普通の太極拳の動きに見える的な領域に達すれば・・・？

力と動きと距離を捨てる事が出来るかもですね。

レベルアップしたけど、更にここから何年掛かるんだろう～って感じです　

５０代になる前の目標が出来ましたね。

　当院主催のセミナー動画視聴は、こちらからです。

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タグ：: #武道; #整体; #膝; #使い方

2019年05月30日16:57
miya_taka
コメント:0

2月19

テニスの身体の使い方とか

本日来ていただいたテニスが趣味の患者さんに、テニスをやる時の身体の使い方を指導させていただきました。

何やら、テニスをやると腰に強烈に痛みが走るとの事で施術しながら話をさせていただいた訳です。
私は、テニスは素人ですが（笑）

施術後にテニスをやる時のフォームとか、身体の使い方が上手くいってないんだろうな～と思って、チェックさせていただきましたよ。
テニス仲間も、腰や膝を痛めている方が多いとも言ってましたね。

そしたら、突っ込み処満載のフォーム。
私は、テニス素人ですが、身体の使い方自体が間違っているのは分かるのです。

主に、お話しさせていただいたのが、

中心軸からの縦軸と横軸
股関節の操作による左右の軸の使い分け
体幹を捻じらずに使う考え方
四肢と体幹の序列
膝の絶対的な使い方、というか軌道
初動からのインパクトまでの伝達

他に何かあったかな・・・。
とりあえず、今まで整体や武道で培った事を元に説明させていただいたら、納得していただいた模様。

この辺を知っておけば、テニス仲間がどんな間違った身体の使い方をしているか、見て分かるかもしれません。
知らないと出来ない事ですね。

本人の身体の使い方の訓練の指標になるでしょうし、テニス仲間の動きを観察して分析するという楽しみも追加で趣味も充実するかと。

身体は、間違った使い方をすると壊れるんですよ。

特に膝なんて一軸の強い関節なのに壊れるなんて、どんな使い方してるんだと。

ついでに、私の師匠の道場も紹介しておきました。
沢山学ぶ所はありますが、超一流を見て経験して知っておいた方が、他と比べたり出来るかと思って。

私は、一般の方相手に身体の使い方教室をやるつもりはないですが。
面倒なので。

そのうち私の元で学んでいただいた方にでもやっていただけるように、今から策を練っておいた方がいいのかもと思ったりして。
沢山の方に貢献できるかも？

４０代になると、頭を使う事が多くなりますね。
若い時に、もっと勉強しておけば良かったです。

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　整体入門コース募集中です

２０１７年４月からの基礎整体講座ＰＲＯの入門コースの募集を開始しています。
整体の基礎と基本から学びたい方、連絡お待ちしています。

詳細はこちら
http://ameblo.jp/seitaimeister/entry-12241010516.html

後　３名　で開催決定です。

６名以上の参加申込みで開催決定となります。

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タグ：: #テニス; #身体; #使い方; #腰痛; #膝

11月28

股関節の施術

今月のセミナーと勉強会で習った股関節の施術が、臨床で効果が上がっています。

股関節と膝を調整する地味で、根気のいる施術ですが・・・。
効果が大きいです　

調整出来ない部位もあるので、そこは他の技でカバー。
軌道と癒着、緊張を改善した後に整えると良い感じです。
歪みが強い部位はこの技を使う前に解除しておくと、整うのが早いです。

強圧などの強い刺激に適応しない状態の患者さんにも有効ですね。

どんどん、使っていこうと思います　

タグ：: #股関節; #膝; #技; #改善

1月18

膝から動く！

先日のセミナーで身体の操法の話が出ていました。

整体でも武道でも身体の使い方が上達の鍵になります。
筋トレも重要ですが。

セミナーで膝の話も出ていましたが、道場でも同じような事を学んだのを思い出しましたよ。

達人は予備動作が無く動くので、攻撃の予測が困難です。
しかし膝の動きで、ある程度の予測が出来るとの事。

袴（はかま）を着用するのは、膝の動きを悟らせない為にする為だそうです。

膝の動きは意識していますが、これがまた難しい・・・(´･ω･｀)
道場でも頑張って練習していましたが、仕事でも同じ練習をしている(笑)

私が道場で使用していた袴は藍染めでしたが、藍染めは刀で切られた時に傷口に当てると止血になるという効果もあるそうな。

現代では刀で切られる事はあまり無さそうですが。
昔の人の知恵って凄いものですね！

参考　「藍染の効果と特色」

タグ：: #藍染; #袴; #合気道; #膝; #止血

6月14

定期勉強会

今日はラキス恒例の定期勉強会の日でした！

今回は「膝」

私が今まで勉強してきた事を、ある程度まとめて発表してみました。
どうして膝が痛くなるのかのメカニズムとか解剖学とか臨床経験とかの座学と実技。

細かい病名とか色々あるけど、おおまかにこのくらいの事が分かってれば後は何とかなるだろう～みたいな感じになったと思います。

膝が悪い患者さんはあまり来院される事が少ないので、もっと臨床データが欲しい所ですね。

タグ：: #整体; #カイロプラクティック; #膝; #勉強会

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管理人です

宮﨑隆

１９７４年７月８日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して１８年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道（合気道四段・拳法四段・太極拳二段）とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒（日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー）
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定大和整体師
基礎整体講座　講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー