考える整体師 大井町カイロプラクティック

品川区大井町整体院大井町カイロプラクティック」で院長を務めるカイロプラクターのブログです。武道も続けているのでその絡みの話も出てくるかもです。目指すは一流の治療家にして武道家・・・・かな?      Since 2005・10・1

自由が丘

品川区・大井町の整体院 【大井町カイロプラクティック】 です。
http://www.rakis-oimachi.com/

看板も無く、隠れ家的に営業しています。
現在、完全予約制とさせていただいています。

整体勉強会も毎月開催中。

お問い合わせは 03−5742−8593 まで。

キック初めて一年

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けました。

そして、一周年です。

ハヤトジムに通って、ちょうど一年ですね。
ほぼ、週に二回通いました。

お陰様で、キックボクシングの知識・技術が上がり・・・。

体格も体力も、キックボクシング始める前とは段違いです。

良い方々とも縁が繋がり、本当に感謝しています。


しかし、なんというレベルアップ。
本気で練習しているのもあり、得た経験値が半端ないですね。

私は、来月で50歳になりますが、なんとか50歳前にクラスチェンジ出来たって感じがします。
オッサンだけど、頑張った。

体力もギリギリでしたし、仕事はお陰様で忙しいですし。
大変だったけど、充実してました。

そして、まだまだ自分の可能性というか成長の余白みたいなのがあったのかと嬉しくなったりして。


もう、年だから・・・と決めつけずに、今後も限界を突破したい。

私の特性で、その方が合っています。
小手先の成長などいらないですし。

50代の人生も、今までの経験を活かしながら、更に上の領域を目指したいです。

でも、ちょっと戦術を変えないとですけどね。

我武者羅にやる部分はそのままなんですが。

今後も、継続してキックボクシングのレベルを上げていきたいです。



ブログサムネ

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 品川区大井町駅徒歩2分の整体院
大井町カイロプラクティック 
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定休日 水曜日・木曜日
受付時間 10時〜19時45分

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【タンテリーザ 笑多】のランチ

キックボクシングの後は、自由が丘グルメの新規開拓に成功しました。

店は、前から気になっていたこちら。

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【タンテリーザ 笑多】さんですね。



昼過ぎだから、空いていましたし。

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しかも、こちら。
プレミアムモルツが550円・・・!

早速、中へ。

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店は綺麗でオシャレ。
落ち着いた空間って感じですね。

さて、メニューは・・・。

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本日のパスタランチコースのAとBかな。

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というわけで、乾杯!
定休日にキックボクシング後に飲むプレミアムモルツは美味い。

いやー、一息ついた・・・!

そこで、メイン到着。

まずは、スモークした白身魚と野菜のクリームスパゲティ。

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イベリコ豚とドライトマト・長ネギのペペロンチーノです。

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うむ、非常に美味い。

好きな味付けですし。
繊細ですね。

ぺペロンは、長ネギもいいですが、この肉の味付けが好き・・・!

クリームスパゲティも、少しもらいましたが美味い。

なんか自由が丘ってクリーム系のパスタが美味しい店が多い気がする。


この空間で、このパスタですから・・・。
良い休日ランチの時間を過ごせましたね。

こういう時間って大事。

これでまた自由が丘の美味しい店をゲット!

自由が丘のハヤトジムに通いだして一年ですから、地味に自由が丘の美味しい店が発掘されていきますね。

そのうち自由が丘グルメイラストマップを作ったら面白いかも(笑)



ブログサムネ

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バックブローと防御特訓!

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。



今回も、一時間半ほど頑張ってきました。

ラストの階段キック8段からの、一分ミドルキックがきつかった・・・。

そして、今回は前回課題として自身に課したバックブローを特訓出来ました。



我ながら、結構な攻撃力・・・!

だがしかし。
フォームはこれで正しいのか?

確認しようとベテラン組のTさんに質問。

すると、私が思ってるのと違った・・・。


正しいフォームを教えていただきました。
途中で代表が通りかかって、確認してくれたので間違いなし。

基本的には、通常の構えから左脚を右脚の方へ出す。
そこから、まずは裏拳を勢いよく回し当てます。

すると、右脚が自然と周るという順番でした。

合気道と逆で、裏拳入れてから下肢が付いてくるんですね。
そうでないと、遅すぎるんだそうです。

合気道なら、下肢か丹田から上肢が連動するようにしないといけないから・・・。

これは、これって感じで練習しないとです。


更に、Nさんには防御について更に教えていただきました。
質問して間合いの取り方も。

教えてもらっていたら、いつの間にか人数が増えてました(笑)
何人かで学ばせてもらった感じに。

こういうのいいですね!

やる気のある集団にいると、気持ちが上がります。

さて、明日もバックブロー練習しないとです。



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バックブロー追加

今回の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。

今度の水曜木曜の定休日にジムに行けば、一年間週に二回ほど通った事になります。
まあ、通過点ですね。


二日目も、しっかりトレーニング。

そして、代表にミットトレーニングで稽古つけてもらったのですが。

いつものコンビネーションにプラスして新技が!

バックブロー・・・、いわゆる裏拳ですね。

( ´_ゝ`)「はい、バックブロー!」

(´・ω・`)「!?・・・?」

( ´_ゝ`)「裏拳です。左足で踏み込んで・・・」

最初、分からんかった(笑)

そして、微妙な裏拳を打ちました。


いやー、今までとは違う技が来るとは。
代表も、私の状態を見て、指示を出しているはず。

という事は・・・。

そろそろ、バックブロー(裏拳)を自主練し、ミットトレーニングの中で普通に出せるようになれという事か!

でもこれ、軸足とは違う脚の動きはどうすんだろ・・・。
合気道の転換技のようにする・・・?

今度、こっそりS先生かベテラン組に聞いてみようと思います。

今までも、こんな事がありました。

相手を押し込んでからストレート・ハイキック・上段への膝蹴りやフック。

それぞれS先生や、ベテラン組に聞いて練習してきました。

今では、何とかミットトレーニングの中で指示されても、ある程度出来るようになってます。
最初は、もがいているだけで終わってましたが(笑)

練習すれば、何とかなるものです。


早く、一通り出来るようになりたいですね。
そして、そこから更に熟練度を上げて、状況に寄って使い分けないといけません。

先は長いですね。

50歳を前にして新しい事を学ぶ立場ってのは良いものです。
若さを保てそうですね(笑)


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間合いを考える

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。




今回も一通り練習して、1時間半ほどトレーニング。

ミットトレーニングでは、S先生にワンツーからのジャブやストレートを教えていただきました。

ワンツーの後に、後ろの足を前に。
すぐに前の足を前へ。

合気道でいう所の詰め脚ですね。

もうちょい練習すれば、すんなり出せそう。


そして、いつものベテランTさんにも稽古つけてもらいました。

他の支部の方とも練習出来ましたが、間合いについて勉強になりました。

私の身長だと、今の間合いは近すぎて試合では危険との事。

思ったより、遠くから攻撃しないとなんですね・・・。


これは、合気道のクセですね。
合気道にも打撃がありますが、やはり空手に近い。

正拳尽きで、身体ごとぶつけるような打撃だったりするのです。
後は、相手の腕を取りに行って技に繋げるために、どうしても間合いが近くなります。

ゼロ距離からの技のクセが、キックボクシングではリスクになります。


間合いは、感覚的につかんで訓練してしまったから・・・。

キックボクシングの間合いをこれから猛練習しないとです。


相棒さんとも、防御の特訓しましょう!と約束しましたし。

来週は、Tさんに対人戦に近い形で特訓お願いしたいな〜と。
その中で防御と間合いの訓練が出来るかと。

いやー、奥が深い。
対人戦想定なら当然なんですが。

基礎と基本、体力増強は続けつつ、技術も磨いていきたいですね。




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鍛錬と言語化を積み上げる

今週もキックボクシングのジムに二連続で行けました。
何とか続いてます。



今回もハード。

準備運動・トランポリン5分
サンドバック打ち込み
ミットトレーニング
3人で階段キック8段
サーキット
サンドバック打ち込み
5月の筋トレ(股関節)
筋トレ自主練


ラストは、女性会員さんと筋トレ特訓。
腕立て伏せを深く出来るように。
これにより、背筋からの打撃が出来やすくなります。

そして、今回はストレートの際の下肢からの連動がようやく完成・・・!
S先生にOKいただきました!

これ、結構頑張って修正して練習して一か月以上かかりました(笑)

何とかコツを掴みましたよ。


そして、次の課題が(笑)
次はミドルキック。

まだ、コツあるんだ・・・。
でも、これもコツコツ練習するしかないですね。

こうやって、積み上げていくと、将来教える事も出来ますから・・・。

ひとつひとつ言語化して、体得していくとスキルアップになるのです。

これは、整体でも同じ。
私は、インプットとアウトプットをしっかりやって基礎整体講座で教える事が出来ました。
教える事で、更にレベルアップ出来ましたし。


キックボクシングで教える事は無いだろうけど、やっておくに越したことはないです。
どのみちレベルアップにつながりますし。

まったりやるのも良いかもしれませんが、どうせならこのように学んで鍛えた方が良いかなと。
時間は有限ですしね。


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【1分間高速ミドルキック連打】修行中・・・!

今週も、定休日に二日連続でキックボクシングのジムに行く事が出来ました。

今回は、二時間ほどトレーニング。



そして、【1分間高速ミドルキック連打】のチャレンジですが・・・。

なんと、結構混みあって先生が忙しかったので無し。

でも、自分で時間測ってやってみたら、96回達成。
フォームも前回よりましになったかと。

でも、非公式なので記録にならず。

まあ、来週チャレンジの時の練習って事で。


【1分間高速ミドルキック連打】は、先生が言うには正式な競技みたいです。

調べてみたら、本当でした・・・。



こんなんあるんだ。

《ルール》
時間:ひとり1分/回
内容:専任スタッフが構えるミットに向けてミドルキックを連打する回数を競い合うものとする。ジャッジと記録係は大会主催者が用意する。

有効なミドルキックの定義:
ー分の骨盤より高い位置で蹴った回数のみカウントする。
△燭世梁上げ(蹴り足が軸足より後ろに戻らなかったもの)は無効。連打は続いているものとして、蹴り足のスタートと着地が軸足より後ろにあったもののみカウントに入れる。
軸が崩れ止まってもすぐ連打を開始でき、かつジャッジが判断すれば継続と認める。
1分未満でも、続ける意思が無いとジャッジに判断されたらそこまでの回数とする。

高さの定義:
➀競技者の骨盤(腸骨稜)より上の位置
kickパンツのウエスト部分より上の位置
ちゃんとルール通りにやってたんですね・・・。

私は、軸を崩してもすぐに再開したからセーフだったのか。
これは代表のジャッジですね。

でもこれは、私の様に体重がある人は不利みたいです。
しかも、アラフィフのオッサンですし。

そりゃそうですね。

子供の様に細胞が元気で軽いか、超細マッチョのスタミナとスピードには到底かないません。

でも、常識に決めつけられるのはつまらん。
何とか上位を目指したい。

しかも、誤魔化し無しで。
言い訳する前にやる事があるよね・・・!


今回は、前回より少し余裕をもって出来たから・・・。

自分で限界を決めるのはNGです。
何とか、殻を破って楽しみたいと思います。

ちょいと面白くなってきましたね。



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【天馬 自由が丘店】のランチ

キックボクシングの後は、自由が丘グルメ新規開拓ですよ・・・。

今回も、良い店に入れました。

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店はこちら。

気になっていた【天馬 自由が丘店】さんですね。



店先で、カレーパン売ってます。

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テイクアウトも充実しているな・・・!

でも、今は中でカレー食べたい。

と言う訳で、中へ。

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何やら、昭和の喫茶店のような雰囲気で良い感じの落ち着きではないですか。

店員さんも、丁寧。

さて、メニューは・・・。

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これは、迷いますね・・・。

私は、カツカレー派なので、ここはカツカレーにドリンクをセットですが。

妻は、薬膳チキンカレー・海老カレー・キーマカレーが気になった模様。

ハーフ&ハーフもありますが、薬膳とエビのタッグが無い。
悩んだ末に、薬膳とキーマのタッグに決定。

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そして、これが美味かった・・・。

実は、トンカツに関しては期待してなかったのですが、まさかの美味!
揚げたてですし、柔らかくて食べやすい。

非常に美味い。

カレーも美味い。

ここに、少しソースをたらしたかったが・・・。
まあ、しゃあない。

薬膳・キーマのハーフ&ハーフも少しもらいましたが、こちらも美味しいですね。

ルー多めにした方が良いでしょう。

いやー、この手の普通のカレーの店で、ここまで美味いとは。

これからも利用したい。


セットの飲み物はこちら。

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チャイとマンゴーラッシー。

実は、これも大して期待してなかったのですが(笑)

どちらも、非常に美味い。

死角無かった・・・!

マンゴーラッシーも、濃いですよ。
こんな本格的なものが出てくるとは。

チャイも、普通にしっかり作ってありますし。

いやいや、店の雰囲気・味・接客・・・全てにおいて高水準。

今回も、自由が丘で良い店に出会ってしまったか・・・。

これは、他の開拓してない店も順次開拓しないとですね。

自由が丘も、奥が深いです。



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子供の限界性能を引き出すオッサン?

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。
11か月ほど、何とか週に二回通えてますね。

たまに、旅行で休み入れてましたが。
また、どこかで休み入れないと疲労が蓄積してしまいますね。


今回も1時間半ほどトレーニングしてしまったし。


そして今回は、なんとチャレンジ再開・・・!
お題は、【1分間高速ミドルキック連打】

これは、先生がミットを持ってくれて、そこにミドルキックを1分間連打するものです。

キックする方の足は、軸足より後ろ。
腰より高く打つ。

この条件で一分間。

無論、チャレンジしましたが、非常〜に厳しい。

でも、今の所暫定一位。

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でもこれ、結構おまけしてくれてるのです。
あ、二位三位は小学生ですね。

実は、これ70回くらいで超減速・・・!

そこから、数秒後に連打できなくなり、ふらつきながら根性で一分間の制限時間までキックしてものです。

なので、納得いってない宮崎です。
まあ、私の年齢と体重と特性で、相性的には最悪なチャレンジなんですが。

この記録は、すぐに少年少女の会員さんに抜かれるかと。

スピードや活力では、子供にかないません。
体重の軽さと、細胞の活性力が段違いですからね。


そこに、オッサンが92回。

少年少女たちのクラスでは、このような会話が予想される。

(*・ω・)「おっさんに抜かれた・・・!」

(*´ -`)「よし!抜き返してやろう!」

(・∀・)「どうせなら、1位から3位まで取ってオッサンを圏外にしよう!」

 
となるに違いない。
いや、彼らにはそのポテンシャルが十分すぎるほどありますし。
普通に達成できるかと。


そういや、これって・・・。
もしかして代表が、これを狙って少年少女たちを焚きつける狙いだったのかもしれません。
だから、トレーニングに関しては鬼の代表が、私に甘かった・・・?

でも、少年少女たちの限界性能を引き出すための布石になるオッサンというのも悪くない。
代表に激しく賛同する。

迫りくるオッサンの記録に、子供たちが才能開花・・・!

なんか、エモいかもですね!


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チャンピオンと飲み会へ【デビルクラフト 自由が丘店】

キックボクシングのジムでお世話になった政斗選手と飲みに行ってきましたよ。
ベテラン組のTさんがセッティングしてくれました。

政斗選手は、今年ウェルター級のチャンピオンになったばかり。

見事な勝ち方でベルトを得たのです。



ですが、ジムの配置換えで会えていませんでした。

そこで、Tさんが企画セッティングしてくれた飲み会に、私も参加出来たわけです。

店は、Tさんご用達の【デビルクラフト 自由が丘店】さん。



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初めて行った店でしたが、美味しかったのです。

そして、チャンピオンの政斗選手とTさんとカンパイ!

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いやー、非常にビールが美味い!

政斗選手、本当に良い結果を出してくれました。
過程も少し知っているだけに、私も自分の事の様に嬉しい。

そんな祝勝会です。

楽しくない訳が無い。

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飯も美味いし、店も良い雰囲気。

そして・・・。

ついに、あれを見る事が出来ました!

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チャンピオンベルトですよ・・・!

カッコいいですねえ。
デザインも非常に良いです。

無論・・・、私めも一緒に撮らせていただきました。

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触ってもいいですよ〜と言ってもらえたので、遠慮なく。

いやー、こんな機会が訪れるなんて。

キックボクシング始めて良かったなあ〜と。

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そして、美味しい生ビールと料理をいただきながら、試合の話へ。

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これが、勉強になりました。

これは、本人にしか分からない事も多く、戦術の深さも聞かないと分かりませんでしたよ。

Tさんと二人で興味深く聞かせてもらいました。

いやー、ここまで考えて、色々な事を乗り越えているのか・・・。
ベルトを得た後のマインドも素晴らしいです。

流石ですね。

やはり、分野問わず一流の方で、しかも結果を残した方は違います。

しかしこれは、なんという贅沢な時間なんだ。

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そして、楽しい時間は、あっという間ですが。

生ビールも3杯目。

大満足で、楽しい時間でした。

政斗選手、また自由が丘ジムに配属にならないかな・・・。

また、みっちり教えていただきたいです。

政斗選手は、私と酒や食に関して同じ趣向だから・・・。
次回は、他のジムの方も誘って、和食攻めましょう!と約束しました。


これから楽しくなりそう。

政斗選手、Tさん、ありがとうございました。

感謝いたします。



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【鼎泰豐 自由が丘 デュ アオーネ店】のランチ

キックボクシングの後は、自由が丘グルメですよ・・・。



まず行ったのは、こちら。

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「JIYUGAOKA de aone」ですね。

ここの台湾料理の店が美味しいと、ジムのイケオジに教えてもらっていたのです。
台湾の有名店ですね。

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しかし、相変わらず爽やかな場所だな・・・。
天気が良いのもあるかもですが。

なんか自由が丘って感じ。

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店は、ここの3F。

【鼎泰豐 自由が丘 デュ アオーネ店】さんですね。



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やはり、新しいというのもありますが、爽やかな雰囲気。

早速、中へ。

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ほう、テイクアウト?

席は、昼過ぎですが7割ほど埋まってますね。
ほぼほぼ自由が丘のマダム達です。

席は、こちらになりました。

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メニューは、ここは基本に従い左上の大きく写真が出ているセットを。

五目チャーハンセットと、もやしと豚肉の細切りあんかけ麺セットですね。

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お茶はポットで出てきます。
これは、後でおかわりしました。

そして、まずはカンパイ!

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キリンのハートランドか・・・!
分かってるな。

だが、小さめか。

キックボクシング後の肉体に沁みわたります。


そして、まず出てきたのはこちら。

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黒豚小籠包!

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レンゲに入れて、まずはスープを楽しみます。

うむ、非常に美味い。
だが、少々スープの量が少ないか?

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そこに、ショウガ乗せて小籠包専用のタレを。

うむ、美味い・・・!

ああ〜、また台湾行きたい・・・。

そんな事を思いながら、食べてたらメイン到着。

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これが、上品な味であった。

薄味ながら、深さを感じる。

スープに関しては、見た目だと薄すぎるのでは?と思ってしまいますが。
他ではあまり味わえないかも。

五目チャーハンも美味しかったし、エビがプリプリで良い・・・!

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もやしと豚肉の細切りあんかけ麺も、少しもらいましたが美味いですね。

こちらも上品な味。

これは、自由が丘マダムに支持されるかと。


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妻はデザートに杏仁豆腐。

こちらも、上品な味で甘さ控えめ。
辛党の私でも食べやすかったです。

ううむ、なんという優雅な時間。

流石、自由が丘ですね。

今後も、こういう時間を過ごせる店を開拓したい・・・!

行ってみたかった店でもあったので、今回リサーチ出来て良かったです。


皆さんも、自由が丘で優雅なランチなんて如何でしょう?

おススメですよ。



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【無邪気】のネギラーメン

キックボクシングの後は、妻が用事があったので自由が丘で一人ランチしましたよ。

行ったのは、こちら。

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【無邪気 自由が丘南口店】さんですね。



ここのネギラーメンの味が忘れられなくて、また行ってしまった・・・。

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以前、ネギラーメン食べたので、他のラーメンを・・・と思いましたが。

やはり、もう一回ネギラーメンを注文してしまった私。

味が好みでしたし、ネギがたっぷりのラーメンって、なんか好き。

という訳で、来ましたよ。

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ううむ、素晴らしい。

やはり、美味いですねえ。
このスープが良いよね・・・。

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麺の固さや脂など選べますが、私はラーメン素人ですので普通で。

途中からゴマ・ニンニクで味変したりして。

いやー、キックボクシング二時間トレーニングによるダメージが軽減された。


しかも、しばらく経っても腹が減らない(笑)

たまに食べたいラーメンですね。


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疲れたら、更に鍛える

定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。

初日で、かなり限界を攻めたせいか、次の日は全身筋肉痛に。



だがしかし。

そんなの関係ねえ。
むしろ、鍛えてしまうと良いのです。

逆に。

80%位の運動で、身体中の毒素が強制的に流れますし。

でも、今回も80%どころか、120%を出してしまった宮であった。

結局、一時間半トレーニング。

最後には、5月のサーキットをやっていたら、ベテラン組の方に強度を増す魔改造をされ・・・。

ギブアップ・・・!
なんか、最近ベテラン組の方々と仲良くなっている宮崎です。


帰り支度をしていると・・・おや?

女性の会員さんと、仲良くなったイケオジが筋トレのやり方が分からなくて困ってます・・・!
横文字多いのですね。
代表も忙しくて手が離せない状態。

5月の筋トレで、股関節や殿筋まわりの筋トレですが。
私も、知らなかったやり方ばかりでした。
初日に代表に教えてもらいました。

その為、昨日やって理解した宮崎は実演する事に。

結局、まさかの最後の最後で筋トレ追加となりました(笑)
9種目15回!

明日の股関節周りの筋肉痛が、ちょっと怖い。
初日で、結構キタので。

今回も真面目にやってしまった。

メンバーが多い時は、こういうイベントが発生して面白いです。
疲労度関係なしで、どんどん参加した方が良いですね。

その方が、面白いでしょう〜。

さて、GWは仕事。
GW出かけない方は、お電話くださいね。

仕事頑張ります。



ブログサムネ

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宵越しのエネルギーを持つな!

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。




今日は、二時間ほどトレーニング。
少々、きつかったですが、何とかクリア。

準備運動・トランポリン5分
サンドバック打ち込み基本
7名で筋トレ(股関節中心)
ミットトレーニング
サンドバック自主練
5月のサンドバック打ち込み
階段キック10段
ミットトレーニングレベル3を3ラウンド


最後のミットトレーニングは、ベテランのTさんに稽古つけてもらえました。
相手を倒すつもりでの右ストレートを連発・・・!

攻撃回数を増やしてもらって、防御からのカウンター!

2ラウンドやって、終わりと思いきや。

代表がすっとやってきて、

( ´_ゝ`)「宮崎さん、もう1ラウンド追加」
(´・ω・`)「えっ」

となったので、3ラウンド目に。

それで終わったかと思いきや、

( ´_ゝ`)「そのまますぐ、腕立て伏せいきましょう」
(´・ω・`)「えっ」

となり、20回!

それで終わったかと思いきや、

( ´_ゝ`)「そのまま、下でキープ!10秒!」
(´・ω・`)「えっ」

それで終わったかと思いきや、

( ´_ゝ`)「ラスト、ゆっくり上げて!」

(´・ω・`)「ギギギギギ・・・!」


なんとか達成!

というか、腕立て辺りから気力でやってました。

数秒動けない状態になりましたね。
これは、ここが戦場だったら死を意味する・・・!

二時間トレーニングしてラストが、これですから。
誰がどう見ても、流石に限界の雰囲気満点なのですが。


( ´_ゝ`)「宮さん、こんなになるまで・・・Tさん追い込み過ぎですよ」

( ´,_ゝ`)「半分、代表のせいですけど・・・」

と責任のなすりあいが(笑)


でも、ベテラン組に、あれをよく耐えられましたよね〜とか言ってもらえて嬉しい限りです。
今回も、かなりハードでしたが、ベテラン組との距離感が縮まった気がします。

ロッカールームで、話し込んでしまいましたし。


いやあ〜、今回も出し切った。
ちょっと疲れたけど楽しいもんですね。

そして、レベルアップ!

宮崎は、体力が上がった!
攻撃力が上がった!
防御力が上がった!

いや〜、エネルギーは自分が思っている以上に出し切った方が良いです。
宵越しのエネルギーは持たない宮崎です。

さて、さっさと回復させて、明日もジム頑張ります。


ブログサムネ

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驕りと謙虚のバランス

今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



今回は、用事があった為に一時間ほどトレーニング。


いつものトレーニングの他に、ベテランのTさんに色々教えてもらえました。

ローキックの種類と打ち方
クロスカウンターの打ち方
コンビネーション

などですね。

ローキックは、いつもミドルキックの低い版でやっていた宮崎です。

しかし、今回はムエタイ式のやり方を学べてOKいただきました。
後は、牽制の意味での前方にジャブの様に出すローキックとかです。

クロスカウンターも、すぐに真似出来ましたよ。

これらは、武道の応用。

かなり褒められました(笑)
隣にいた会員の方も、すぐに出来るなんて凄い!と言ってくれた。

今までの経験が活きて、何とかなっただけなんですが。

でも、感謝いたします。

今回も、かなり凄いと言ってまらえましたが。
この位で〜とか、そんなに大した事無いんじゃないかと思ってしまうのは・・・?
私は、自己評価が低いのか・・・?

たまに言われますが、今まで生きてきた環境のせいかもしれません。

謙虚になりすぎるのも良くないし、驕るのも良くない。
多少オラオラ行かないと伸びないものもありますが、オッサンになってからそれはイタイ。

バランスよく、頑張ろう・・・。

20代の頃に、合気道の大先生に謙虚になれ!と散々言われてきました。
多分、それが正しいです。

でも、多少驕りに近い感情が無いと、チャレンジしないかもしれないですし。

謙虚でなければ、上から入ってこないとも大先生に言われた。

こういう気持ちのバランスって難しいですね。
整体分野でも同じですね。


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時間が経てば経つほど強くなるシステム

今週の定休日も、キックボクシングのジムに行く事が出来ましたよ。



今回は、二時間ほどトレーニング。

準備運動・トランポリン5分
サンドバック打ち込み
ミットトレーニング
サンドバック打ち込み
打ち込み自主練
3人でミット持ちミドルキック
階段キック8段
コンビネーション打ち込み
サーキット
筋トレ自主練


今回も、結構なハードトレーニング。

しかし、二時間ほどのトレーニングでも、去年ほどの疲労では無いです。
階段キックも、それなりの威力を維持できています。

ミットを持ってのミドルキックも慣れてきましたよ。

するとS先生に、

( ´_ゝ`)「宮さん、ミット持つの上手くなりましたよね。トレーナーみたいです」

と言われました(笑)

更に、髪型と体型もあり・・・。
ハヤトジムのTシャツ来てるのも原因らしい。

なんというトレーナーっぷり。

まだ、キックボクシング歴は10か月ほどですが。

このまま雰囲気と実力が見合うよう頑張りたい・・・!


今の世の中、いつ何があるか分かりませんから。
どんな気分でも、多少疲れてたりだるくても通い続けた方が良いです。

この鋼の精神力に寄る積み重ね・・・!

現在10か月以上、週に二回通ってますが、何とかこなせているから・・・。
そのまま続けます。
そんなん出来ないよ〜という思い込みはNG。

時間が経てば経つほど強くなるシステム。
練習では、常に本気出さないとですが。

このままルーティン化して、たまに休み入れて回復させながらも続けていきたいと思います。

無論、私も楽ではないです。
まあ、多少の無理は想定内って事で。

多少の無理が無いと、何も成長出来ませんもんね。
そして、練習するならそれなりに頑張らないと時間が経つにつれてレベルが下がるだけです。

そのままレベルアップし続けて、凄いジジイ目指します。


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ベテラン組に食らいつく

定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。



今回も、一通りのトレーニング。

準備運動・トランポリン
サンドバック打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバック打ち込み
サーキット


ここからが本当の地獄だ・・・。

ベテラン組のTさんと、キック三昧に突入。
代表もいるし、昨日の続き的な。

今回も三種目・・・!

Tさんと二人で、ミットを持ちミドルキック打ち合いを一分。
右が終わったら、左。

これが、非常に集中力がいります。
ミドルキックを、すぐに打ち返すスピードをひたすら求められるからです。

でも、焦っても上手くいかず、今回は受け損ねて腕にアザが(笑)


二種目目は、階段キック8段。

これは、スピードというより、フォームの確実性に重きを置きます。
8段なら、普通のサーキットより負荷が強い。

無論、右のミドルキックの後は、左のミドルキック。


そして、トドメの三種目目。

代表がミットを持ってくれて、右のミドルキック50連発。
これは、スピード重視です。

右が終わったら、左。

これも、かなりの集中力が必要。

既に、かなり疲労している状態でやるので、最後の方は集中が切れそうになるのです。
すると、軸足がブレて、上肢の連動があまくなる。

最後は、必死に耐え・・・。

何とか、左右50連発クリア!

いやいやいや・・・!

大腿が両方やばい(笑)
全員で、しばらくウロウロして回復を待つという。
ぜーぜー言いながら。


だがしかし。
耐えきった。

先々週は、最後まで出来なかったですが、今回はベテラン組にくらいついて最後まで出来ましたよ。


そして、今週でキックボクシング始めてから10か月経過しました。
10か月の割には、まあまあのレベルアップかなと思います。

また今度動画撮影してアップしますかね。


皆さんも、何か始めてはどうでしょう?
整体師的には、キックボクシングお勧めですよ。



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キック三昧

定休日なのでキックボクシングのジムに行ってきましたよ。



今回も、一時間半頑張りました。

通常のトレーニングに加え・・・。

ラストは、代表とベテラン組の中に入り、キック三昧。

種目は三つなのですが、右ミドルと左ミドルやるのでキツイ。


一種目目は、今回初めてやったのですが。

私とベテラン組の3人で、ミットを持ちます。
隣の人に対して、まずは右の全力ミドルキックを一回。

これを1分半、なるべく早く!
はたから見ると凄い迫力だったかと。

私もかなりの集中力で、全力振り絞りましたよ。

全員キック力が強いので、少しでも気を抜くとケガをすると思われたからです。
生身で喰らいたくないですし。

でも、これ面白かった・・・!

右が終わったら、反対周りで左のミドルキック!
二周目は、限界に近づきましたが(笑)



そして、二種目目は階段キック8段。
息が整ってからすぐにやりました。

今回は、代表とベテラン組の4人。
全員ガチの全力キックで来るので、やはり気が抜けません。

そして、代表の階段キックをミットを持って喰らい続けた宮崎です。
隣だったから(ベテラン組は逃げた(笑))

ミット越しでも、かなりダメージ溜まります。

ベテラン組の攻撃力の1.4倍・・・くらい?
これを正確に、連発出来るとは。

勉強になったけど、前腕にダメージが。

私は、ラストの周でキックのタイミングしくじって、多めにやりました(笑)
体力減ってくると、バランスや威力の維持が難しい。


最後の三種目目は、一対一で片方がミットを持って左右と回数の指示を出して、その通りキックします。

これも、一分半。

通常のトレーニングに、この三種目が来たので、最後に左腓腹筋が攣りそうに。

でも、我慢して続行!
何とかキックし通せた・・・!


いやー、今回も何とかなった。

この後は、妻と遊びに行ったのですがヘロヘロ・・・。
気合の入ったメンバーが居合わせたので、私も引き上げてもらって強制的にレベルアップ出来た次第です。

代償は超疲労(笑)

代表とベテラン組の皆様に、感謝いたします。
早く皆さんと普通に練習できるような相応しいレベルになるように精進します。

さて、明日も午前中ジム行って頑張りますか!


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キックボクシングでアイデンティティ?

定休日になったので、キックボクシングのジムに行ってきましたよ。

今回も、レベルアップしてしまった。




メニューは、

準備運動・トランポリン
四月の打ち込み
ミットトレーニング
サーキット
サンドバック打ち込み自主練
四月の打ち込み
サンドバック打ち込み自主練


今回も、一時間半のトレーニング。

ミットトレーニングの時に思ったのですが、全力ミット打ちが維持出来ました。
しかも、ほぼノーミス。

膝打ちを早く打ちすぎたミスもありましたが。

技術と体力付いてきた・・・!

最後のサンドバックも全力で誤魔化さずに打ち込めましたよ。

宮崎は、攻撃力が上がった!
体力が上がった!
技術が上がった!

なんという順調なレベルアップ・・・!

去年の宮崎なら、このレベルのトレーニングなら帰りはヘロヘロでゆっくりでしか動けないはず。

それが、少し疲れたな〜くらいで済んでますね。
なんなら、最後にサーキットも入れてもこなせるでしょう。

でも、明日の定休日もジムに行くから・・・。

ここは、無理して追い込まずに退散。


キックボクシングを始めてから、もうすぐ10か月。
去年始めなかったらと思うと、ゾッとしますね。

私も、今年の7月で50歳になります。

やりたい!と思ったら、即行動だよなあ・・・と確信しています。
無論、流れや縁を見据えてなんですが。

おっさんは、思ったより時間が無い。
仕事忙しいですし。

そんな学びから当院のクライアントの皆様にも煽りを入れています(笑)

鬱陶しい整体師??
うざくならないように気を付けてますが・・・。


でも、仕事以外にもアイデンティティの為にも、何か始めた方が良いです。
そして、始めたら一生懸命頑張るのです。

すると面構えが変わり、マインドが変わり、選択肢や縁が増える事でしょう。

アイデンティティの問題は、実はかなり人生において重要ですから。
若い時は、特に。

何か頑張れるものを見つけるのって、凄く大事なのです。

そして、それは今から!なのです。

整体師的には、キックボクシングは超お勧めですよ。


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対人戦の必要性

定休日になったので、キックボクシングのジムに行きましたよ。
明日は用事があり行けないので、二時間ほどみっちり。



今回も、先週ほどではないですがハード・・・!

準備運動・トランポリン
サンドバック自主練
サンドバック打ち込み
ミットトレーニング
4月のサーキット
サンドバックトレーニング
筋トレ自主練


この後に、代表と二人だけになったので、なんと稽古つけてくれました!

結構、ボコボコにされましたが、非常に勉強になった・・・。
そして、その中で自分のポテンシャルが結構あるのではと勘違いしたりして。

でも、やはり本格的にマスやスパーリングやりたいなあ・・・。
対人戦で、戦術を検証したい。

自分の得意不得意や相手との体格の差を考えなければならないし。
打撃のバリエーションはかなり豊富ですし、考えると止まらなくなりそう。

やはり、これ以上レベルアップするなら対人戦無しでは厳しい。


そんな事考えながら、最後にサンドバック自主練してたら・・・。

ベテラン組のTさんが、テクニックを教えてくれました。
サンドバックトレーニングのコツも。

ジャブを防いでからの立ち位置移動とローキック。

これは、便利ですので練習したい。

Tさんにも、マスやスパーリングをやった方が良いと言われましたね。
今の私なら、遅すぎる位だと。

確かにサンドバックやミットに比べて、対人戦での経験値は半端ないから・・・。
ちょっと、欲が出ますね。


とりあえず〜・・・、今回Tさんに教えてもらった事や、代表や副代表に教えてもらったコンビネーションも練習して、熟練度が高い状態で維持しないとです。


そんなこんなで二時間のトレーニング終了!

これ以上だと、集中力が切れて危険。
このトレーニング時間も、伸ばせると良いかな〜と考えています。

でも、課題であった持久力の無さも、徐々に良い方向にレベルアップ出来てますね。

いやあ〜頑張ろう。


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【パスタバル MiKiYA's 自由が丘】で豪遊

キックボクシングの後は、自由が丘で宴会やりました。

【パスタバル MiKiYA's 自由が丘】に友人と妻と三人ですね。



月に一回ほど、集まっているのです。

今回は、自由が丘という訳だ。

IMG_8870

昼過ぎでも、並んでますね・・・。

IMG_8871

IMG_8872

15分ほど並んで中へ。
今回は、初の窓際の席ですよ。

IMG_8874

さて、メニューは・・・。

パスタ三種類に、お肉前菜盛り合わせを追加!

なんと、贅沢な。
三人だと、こういう頼み方が出来ますよね。

IMG_8875

そして、乾杯!
ランチセットに追加料金でのランチビール。

IMG_8876

IMG_8877

このサラダが美味い。
ガーリックトーストも、美味かったらしい。

そして、来ましたよ。
盛り合わせが・・・!

IMG_8878

IMG_8879

IMG_8881

これが、美味い。
肉系も強い店なんですね。

IMG_8882

そして、生ビールは通常のものをおかわり。


すると、メインが来ました。

IMG_8884

IMG_8885

IMG_8888

一番人気の塩辛とクリームチーズに、ネギを追加。
イカがデカいの入ってましたよ。

いやー、相変わらず美味い。

IMG_8886

定番のボロネーゼに、モッツァレラと茄子のトッピング。

これも、安心の美味さ。

IMG_8887

週替わりパスタは、和風。
春菊とホタテが、良い仕事してます。


それぞれ、取り皿使って全種類食べられて大満足。

かなり贅沢なランチ宴会となりました。

ここは、他のパスタ以外の料理も気になる・・・。

次回は、パスタを減らして他の料理をリサーチせねばなるまい。


いやー、自由が丘で良い店見つけました。

ここに来たら、パスタは絶対食べた方が良いでしょう。


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全力打ち込みサーキット!

本日、定休日ですので午前中にキックボクシングのジムに行ってきましたよ。




今回も、一時間半頑張りました。

ざっと一通りの練習をこなしましたが。

今回は、S先生にミドルキックのアドバイスが。

私は、左のミドルキックは良いのですが、右のミドルキックの時に軸が前に来てしまうのです。
自分では気が付けませんでした。

しかし、右のミドルキックを打つ時に上手く左の軸に乗せれるようになったら、即解決。

やはり、教えてもらうのって楽で良いです。
一応、継続して通わせていただいているので、自分でもレベルアップを実感できますし。

効率が凄く良い。
学びに行く重要性を感じますね。


そして、ラストはまさかのサーキットレベル5(レベル付けは宮崎基準です(笑))

こんな感じ。

IMG_8869

全力打ちのサーキットとは。

ベテランの方とやりましたが、超消耗。
ラストにこれですし。

でも、何とか全力で打ち込みまくれましたよ。

足を使いながら打ち込んだりして工夫もした。

これは、ある程度のレベル以上でないと、全然きつくないそうです。

私は、大真面目に本気で打ち込むし、ベテランの方も本気で打ち込むので大変って感じですね。


そして、本気で打ち込みまくる中で、課題も見えてきました。

いやー、明日のジムも頑張ります。



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ジムで繋がるまさかのご縁

定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。




今回も、二時間弱トレーニングしてしまった。
クタクタです。

サーキット二連発が効いたな・・・。

途中で私一人になったのですが、後から8人になりましたね。

メニューは、こんな感じ。

準備運動・トランポリン
打ち込み自主練
ミットトレーニング
サンドバックトレーニングレベル2
打ち込み自主練
サーキット
筋トレサーキット
サンドバックトレーニングレベル3


ラストは、主婦の会員さんに付き合ってキック特訓。

しかし、会員さんの何が出来てないか見えるようになってきましたね・・・。
私は、この場では教える立場にないので出しゃばれませんが。

ちょっとだけアドバイスしてみたりして。

整体でもそうですが、教えると教えた人もレベルアップするものです。
そして、教える事が出来ると楽しいもんですね。

私も、ラストにまたベストなミドルキックが出来ました。

うむ、49歳のオッサンにしては動けていますね。



そして、今回は素敵なご縁が。

最近、共に練習する事が多くなった方が、大井町では思い出のある店の創業者でした。
世の中狭いな〜。

(´・ω・`)「大井町で整体やってるんですよ〜。」
( ´,_ゝ`)「え?大井町・・・?前に店やってました。」

という流れ。

基礎整体講座の受講生の方々と、たまに飲みに行っていたのです。
もしかしたら、その時会っていたかも。

今度、受講生の方が施術受けに来たら、教えてあげよう・・・。
年齢も属性も近いというのもありますが、かなり話が盛り上がったのです。


やはり、こういう縁が繋がるのは新しい場所で頑張らないとなんだな・・・と思った次第。

これからも、面白くなりそうですよ。



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フックはブーメランのように

今日は、定休日で祝日が重なりました。

無論、キックボクシングのジムに行きましたが、いつもとメンバーが違っており面白いですね。



今回も、一時間半ほどトレーニング。

そして、完成・・・!
フックが、かなり強力に仕上がりました。

黒澤現役プロの個人指導によるものですね。

ストレートを打った後に、引きを早くして右の胸に軸を作るとOKみたい。
打つ高さは顎の位置。

フックを打った後は、ブーメランの様にすぐに構えの位置に戻す。

我ながら、かなりの攻撃力が。
他の会員の方も驚いてました。

黒澤先生も、

( ´_ゝ`)「宮さんは、ボディパワーが強いから化けるとは思ったけど・・・いきなりとは」

と高評価。
やったぜ。

これ食らったら、倒れますね!とも言ってもらえたので、コンビネーションに今後も上手く入れて練習したい。

攻撃力高くても、当たらなければ意味ないですし。


そして、その黒澤現役プロは、今度の日曜日にベルトが掛かった試合に臨みます。

私の見た所、フィジカルはかなり仕上げてきています。
凄いな〜。
これがプロの調整か・・・。

勉強になります。

IMG_8793

来週ジムで会った時には、チャンピオンですね!

黒澤先生、ご武運を!


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【yaoyano jiyugaoka】のコロッケとバナナシェイク

キックボクシングと、ランチの後は自由が丘散策続行。





散々、歩いたので、どこかで休憩を・・・と思っていたら。

・・・おや?

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濃厚バナナシェイク・・・。
あ、ちょい飲みセット?

トレインチにある店が、良い感じではないですか。

店は、【yaoyano jiyugaoka】さん。



調べてみると、八百屋さんがやってるみせみたい。

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早速、中へ。

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うむ、八百屋さんのコロッケ美味そう。

濃厚バナナシェイクと、ちょい飲みセットを注文しましたよ。

コロッケは、ベーシックなものになるそうです。
他のコロッケも食べてみたいが、ランチ後ですからね・・・。

そして、待つ事数分。

外のベンチでいただく事にしましたよ。

IMG_8774

よっしゃ、いい感じ。

自由が丘トレインチの雰囲気もあり、ゆっくりした時間を過ごせたのです。

IMG_8775

バナナシェイクは、少しもらいましたが美味い・・・!

これは、良い感じ。
シェイクって悪魔的な良さがある。

そして、コロッケ。

IMG_8776

ソース無しでいただきました。

ソース無しで十分美味い。
三島コロッケを思い出します。

そこに、これですよ・・・。

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いやー、乾杯!

休日っぽい時間。

無論、ビールと美味しいコロッケですから合います・・・!

そして、この場の雰囲気。

いいですね・・・!

流石、自由が丘。

こういう店が多い。

他の店の発掘もしたいですが、ここはまたリピートしたいです。
ランチで伺っても良いかもしれませんね。


ブログサムネ

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 品川区大井町駅徒歩2分の整体院
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【HENRY'S BURGER】のランチ

キックボクシングの後は、自由が丘を散策。

そして、自由が丘グルメ新規開拓!

こんな所に、こんな素敵な店が。

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【HENRY'S BURGER】とある。



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なんか自由が丘って感じの店ですね・・・。

気になったので、入ってみる事に。

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さて、メニューはこちら。
和牛と和豚の二種類があり、セットを組み合わせて注文ですね。

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よく分からんので、とりあえず和牛と和豚のSを一つずつ。
セットを組み合わせてみました。

そして、調理完了したら呼ばれるブルブルをもらいます。


店内で食事しますが、一階のカウンターの他に三階でも食事可能との事。

どうせなら、三階を見てみよう!となり。

エレベーターで三階へ。

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あれ?結構広い・・・。

落ち着いた空間ではないですか。

どうせなら、ここで食べよう!となりましたよ。

そして、出来上がったハンバーガーを持って席へ。

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よっしゃ、いい感じ。

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とりあえず、アイスコーヒー飲んで落ち着いて・・・。

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まずは、ポテトからの和牛!

これが、美味い。
あっさりした味わいですが、旨さが来る。
食べやすいです。

牛肉しっかりしてるな・・・。

和豚の方は、反対にジューシー。
照り焼きか・・・。

食べると甘みがあり、卵の黄身があふれ出ます・・・!

おおお・・・、どちらも美味い。

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フィッシュナゲットも美味しいですねえ。

いやー、満足満足。

そして、珈琲飲みながら、空間を楽しんでしまった。
しばらく、ゆっくりしたくなる空間。

自由が丘の住宅地に近いので静かですし。

昼過ぎというのもあり、お客さんも少ない。

これは、良い場所を見つけました。


また、13時過ぎに行こう。


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トレイとかは、こちらのラックに置いてそのまま帰ります。

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帰りは、エレベーターを使わず階段で帰りました。

いやー、自由が丘グルメの新規開拓成功・・・!

ゆっくりした時間を過ごしながら、美味しいハンバーガーが食べたくなった時はまた行きたいです。



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トップギアへ!

今週の定休日二日目もキックボクシングに行けましたよ。



今回も、かなりハード・・・!

二時間弱のトレーニング。

一通りメニューとプラスアルファをこなし・・・。

ラストは、代表が稽古つけてくれましたよ。

平日の午前中は、会員さんが比較的少ないので、チャンスが。

かなり消耗している状態ですが、今までの宮崎ではありません。
普通のミット打ちでは、全力状態を維持出来るようになっているのです。

でも、何故か二分のミット打ちが二分三十秒に・・・?

( ´_ゝ`)「あれ?二分過ぎてた・・・、はいジャブ!」

(´・ω・`)「ギギギ・・・!」

そう、ミット打ちは二分やって三十秒休んで二分やります。

そして、休みなし?
なんか、特殊ミット打ち来た!

今までの修行の成果で、何とかこなしましたが。
体力付いてきました!

最後は、無様なキックさらしましたけど(笑)
体力切れ。

でも、やり遂げた。
去年の宮崎なら、あまりの疲労に吐いているでしょう。


だが、ここからが本当の地獄だ・・・。


仲良くなったベテランの方が、

( ´,_ゝ`)「サーキットやりましょう・・・!」

(´・ω・`)「??・・・やります・・・!」

いや、誰がどう見ても、宮崎のライフはゼロなんですが。
しかし、私に許される返事は「ハイ」か「イエッサー」のみ。

( ´_ゝ`)「ここからのサーキットですか・・・。中々のトレーナーっぷりですね(笑)」

と、流石の代表も、ちょっと私に同情気味(笑)

だがしかし。

サーキットも、ギリギリなんとかこなしました。
うむ、やれば何とかなるもんです。

もう出来ないという思い込みは良くない。


でも、トドメに他の会員さんからキックの特訓に誘われました。
無論、私に許される返事は「ハイ」か「イエッサー」のみ。
モテモテな宮崎。

やる気を出している主婦の会員さんの、練習への熱い情熱に水を差すわけにはいきませんし。


何とか、キック特訓こなして終了。

でも、最後のキック特訓で最高のキックが出来た!
体力切れと思われる所からの、限界突破。

トップギアに入った・・・!
威力が私のイメージの通り。

40キロ以上のサンドバックが、ひしゃげてやがるっ・・・!

これが、実戦で常にいきなり出せればいいんですが。

発動に、揃える条件が多いんですよね〜。

そして、体力の限界の先の領域なので、ここに達するだけでも大変。

でも、経験出来ました。

ハヤトジムに入会して9か月。

確実にレベルアップですね。

去年始めなかったらと思うと、これが全て無いって事ですから・・・。
ゾッとしますね。

早めに行動と本気で継続は、やはり基本。

いやー、今週は手ごたえを感じました。



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3か月の積み重ね

本日は定休日なので、キックボクシングのジムへ。



今回も、みっちり練習してきました。
約一時間半。

打ち込み祭りでした。

そして、今週で私が去年の6月からハヤトジムに入って9か月目になります。

通常、3か月ほど継続すると、レベルが上がります。
週に一回でも継続すると、レベルが上がったり、何かが変わるんですよね。

途中からは、頑張らないと何も変わらないけど。

私は週に二回通って、9か月。
つまり3か月を3回。

更に、我ながら気合入れて練習してきました。


と言う訳で、自身のレベルアップを感じています。

攻撃力・防御力・耐久力・スタミナ・素早さはキックボクシングを始める前と比べれば爆上がり・・・!

体つきも変わってきています。

技術的にも上がってきており、我ながら頑張った。
今日もダメだしされたけど(笑)

後は、基礎と基本の定着を完璧に安定させるだけ。


ここから必要なのは実戦を想定した練習か・・・。

そう思ってたら、ベテラン会員さんが実戦的な事を教えてくれました。
黒澤現役プロからも、アドバイスが。

感謝いたします。


さて、疲れがあるのは否定できない状態ですが、明日も頑張ろう。
疲れが残ってても行くのが正解。

ちんたらやってても何も変わらん。
少々代償がデカいですが、リターンもデカい方を選んでしまう宮であった。



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防御が下がる・・・!

定休日二日目も、キックボクシングのジムに行きましたよ。



今回も、一時間半の練習。

準備運動・トランポリン5分
サンドバック打ち込み自主練
ミット打ちトレーニング
サンドバック打ち込み
サーキット
サンドバック打ち込み自主練


一通り終わった後に、またS先生から声が。

( ´_ゝ`)「宮さん、ラスト打ち込み行けます?」

無論、やります・・・!

お相手は、大学生?高校生?とベテランの方。

オッサンのライフは相変わらずゼロですが、何とか残りの体力を搾りつくしました・・・。

なんか、最近これが定番になってきているような。

でも、ラストは疲労が溜まりすぎたのか?

ミドルキックの時に、ガードが下がってしまった。
すかさず代表に指摘されました(笑)

よく見てるな・・・。
全体を常に把握してるんでしょうね。


そう、代表に限らず先生方は全員防御が下がらないよう再三アドバイスしてくれます。

これは、私もアマチュアの試合をYouTubeで見たから納得しました。
負ける選手は、ほぼほぼ全員防御が下がって打たれまくっているのです。

疲労か?集中力が途切れたか?慢心からか?忘れたのか。

でも、防御を下げない重要性は、非常によく分かってきました。

私もそれなりに出来るようになりましたが、疲労がピークになるとダメっぽい。

今後、注意したい・・・。



ところで、最近ネットフリックスで【未来への10カウント】というドラマを見て、やる気が出ている宮です。




キムタク主演のボクシングのドラマ。
非常に面白かった。

そして、殺陣も勉強になった次第。
キムタクと山田杏奈さんが良い・・・!

山田杏奈さんはゴールデンカムイの実写版でアシリパさんもやってますし、ボクシングの構えと気迫が好き。
若いのに凄いですねえ。

キムタクは、ほぼ同じ年齢ですし色々と勉強になるのです。
そして、ナイフ相手の殺陣良かった。
相変わらず、カッコいいです。


なんか、やる気出てきた!
と、すぐに影響される宮であった。



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【無邪気 自由が丘南口店】のネギラーメン

自由が丘グルメの新規開拓です。

今回は、キックボクシングの後に妻が用事があった為に一人飯。

するとだ・・・。

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前から気になっていた自由が丘駅の南口にあるこちら・・・。

【無邪気 自由が丘南口店】さんにしようかなと。



調べてみると、自由が丘で30年ほどやってる老舗だったんですね・・・。

なんか、いつ見ても混んでるなあ〜と思ってましたが。

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早速、入ってみましたよ。

まずは、券売機で食券を購入。

水はセルフ。

席に付いたら、店の方に「麺の固さ・味の濃さ・油の量」を聞かれます。

とりあえず、よく分からないので普通で・・・と答えておきました。

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調味料は、ゴマにニンニクに豆板醤か・・・。

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客層は、女性や親子連れもいますね・・・。
良い感じの雰囲気。

そして、来ましたよ。

今回はネギラーメンにしてみました。

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ううむ、ネギたっぷり・・・!

そして、これが美味い。
私好みの味ではないですか。

ほうれん草と海苔も付いてますし。

いや〜、これは非常に良いラーメンだ。

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家系っぽいが、そこまで濃い事もなく・・・。

ちょうど良い濃さ。
まあ、私にとっては。

途中でニンニクも入れた。
ゴマは入れ忘れた・・・。
味変も楽しんでしまいましたよ。


これは、飲み会の後に食べたら悪魔的感動を得る事が可能かと。

なるほどね、ここはリピート確定かと思います。
他のラーメンも食べてみたいですし。

キックボクシングでガッツリ鍛えているから、その後もガッツリ食べたいですし。
味噌も気になるしな・・・。

良い店に出会えて、幸せです。
店名も邪気を払ってくれそうですしね!



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管理人です
宮隆
1974年7月8日生まれの蟹座。
大井町カイロプラクティックを品川区大井町に開業して18年以上経ちました。
当ブログでは整体以外の事ばかり書いてます。
たまに真面目な事も書いてます・・・。

趣味は武道(合気道四段・拳法四段・太極拳二段)とキックボクシング、熱帯魚や金魚を飼う事、整体の勉強。

身体の事でお悩みの方、電話にてご予約ください。

好きな物
お酒(日本酒、焼酎、キリンのビール、ウイスキー)
スパゲッティー、なんかいい職人が作ったやつ

大和整體研究会認定 大和整体師
基礎整体講座 講師
キネシオテーピングトレーナー
基礎心理カウンセラー
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